Fòmasyon pwa 101

Fòmasyon pwa 101

Pouki a pwa?Twa rezon pou fè tan pou fòma yon fò 1. Evite o teyopowoz la. Fòma yon rezi tan ogmante dan ite zo, a ki ka anpeche pèt ki gen rapò ak laj.2. Kenbe metaboli o...
Woutin antrennman "Electra-cise" Carmen Electra a

Woutin antrennman "Electra-cise" Carmen Electra a

i gen yon moun ki konnen ki jan yo elèktrik, li la Carmen Electra. Modèl la bodaciou , aktri , dan è, ak otè (li lage pwòp li yo abilite pwòp tèt ou-ede roman gen d...
Sa a resèt smoothie pral ede w jwenn lumineux po soti nan anndan an deyò

Sa a resèt smoothie pral ede w jwenn lumineux po soti nan anndan an deyò

Pa gen pwoblèm konbyen celeb-adore, -wo fen ma k figi o wa erom kalme po ou mete ou ou, pwobableman ou pa pral jwenn complexion radyan an ak lumineux kon tan w ap apre. Pou a, ou pral oblije f...
7 Estrateji esansyèl pou rekiperasyon apre antrennman

7 Estrateji esansyèl pou rekiperasyon apre antrennman

Peryòd rekipera yon an apre antrennman ou a enpòtan menm jan ak antrennman nan tèt li. e pa ke kò ou bezwen a e tan pou repoze mi k yo, ranpli enèji, epi redwi doulè apre...
Sote antrennman? Pwogrè Fòm ou pèdi koulè pi vit pase sa ou panse

Sote antrennman? Pwogrè Fòm ou pèdi koulè pi vit pase sa ou panse

Ak tanperati de ann ak elebra yon ranpli kalandriye ou, jou ferye yo e yon moman fa il bay tèt ou yon pa grati ou abandone jimna tik la. Men, i li diminye e trè ou, nou tout pou ote kèk...
25 bon rezon pouw pa kouri yon maraton

25 bon rezon pouw pa kouri yon maraton

Li ètènman yon feat admirab nan kouri 26.2 mil, men li la pa pou tout moun. E depi nou nan epè nan ezon maraton premye- e nenpòt lòt moun nan Facebook manje plen nan meday fin...
Katrina Scott gen repons lan pi byen yo te mande lè li pral "Jwenn kò li tounen"

Katrina Scott gen repons lan pi byen yo te mande lè li pral "Jwenn kò li tounen"

Li ka youn nan enfliyan e yo Fitne OG dèyè mak la ik è on Tone It Up, men apre li fin akouche twa mwa de a, Katrina cott pa gen okenn dezi pou li retounen nan "kò pre-ti bebe ...
Poukisa yo ta dwe Kòkraze seryezman

Poukisa yo ta dwe Kòkraze seryezman

i ou pa te bougonnen mo a yo, "Mwen tèlman boule," dènyèman, byen, chan ou. Li vin tankou yon plent komen li nan pratikman yon #humblebrag. Men, ki a ki 'burnout' rey...
Ki sa ki enskri pou Boston Marathon an anseye m 'sou objektif-Anviwònman

Ki sa ki enskri pou Boston Marathon an anseye m 'sou objektif-Anviwònman

Mwen te toujou pan e ke yon jou, mwen ta ka (petèt) vle kouri Marathon nan Bo ton.Ap grandi ji deyò nan Bo ton, Marathon Lendi te toujou yon jou nan lekòl la. Li te tou yon tan pou f...
Ki sa ki tankou nan tren pou yon triyatlon nan Puerto Rico nan konsekans siklòn Maria

Ki sa ki tankou nan tren pou yon triyatlon nan Puerto Rico nan konsekans siklòn Maria

Carla Coira e enèjik pa nati, men lè w ap pale triyatlon, li vin e pe yalman anime. Manman an nan yon èl oti nan Puerto Rico pral gu h ou tonbe difi il pou triyatlon, konbine lanmou li ...
Risk reyèl la nan atak kè pandan egzèsis andirans

Risk reyèl la nan atak kè pandan egzèsis andirans

Pou anpil i twa ke gen tout avantaj ki genyen nan kouri, detanzantan nou jwenn youn ki di opoze a, tankou dènye nouvèl la ki jan de moun kap kouri ga on 30-yon bagay ki te anble anfòm t...
Èske ji tomat nouvo diven wouj la?

Èske ji tomat nouvo diven wouj la?

Rapid: Ki bwa on ki wouj, bon gou, ak plen ak kan è-batay, alzayme-prevni, ak pwopriyete diminye e trè ? i ou reponn diven wouj, ou gen rezon-pou kounye a. Men, nan tan kap vini an, nou pral...
Fanm yo ap mete bonm ekla nan vajen yo

Fanm yo ap mete bonm ekla nan vajen yo

Pa gen ab oliman anyen ki mal ak ajoute yon ti kra Li a Frank- tyle lakan yèl ak briye nan lavi ou. Kit li vini nan fòm lan nan pen griye, yon frappuccino, o wa menm nouy likorn, pa gen oken...
Horoscope Me 2021 ou a pou Sante, Lanmou, ak Siksè

Horoscope Me 2021 ou a pou Sante, Lanmou, ak Siksè

Nou tout konnen ete a pa ofi yèlman kòman e ji ka 20 jen, men ak Me k ap òganize wikenn Jounen Memoryal la, enkyèm mwa nan ane a vrèman aji kòm yon pon ant de nan ezon ki...
12 Konfesyon chokan soti nan Fòmatè pèsonèl

12 Konfesyon chokan soti nan Fòmatè pèsonèl

Antrenè pè onèl yo vle a ki pi bon pou kliyan yo, men yo ouvan temwen pi move a lè yo pou e yo reyalize objektif Fitne yo. (Nix 15 Egzè i Fòmatè yo pa ta janm fè...
Ki sa mwen te aprann nan men Papa m ': Fè yon moun ki bay

Ki sa mwen te aprann nan men Papa m ': Fè yon moun ki bay

Lè m 'te yon jinyò nan kolèj, mwen aplike pou yon etid "lwen" pwogram e taj nan Wa hington, D.C. Mwen pa t' vle ale aletranje pou yon ane antye. Kòm nenpòt m...
12 LOL avril moun san konprann blag yo jwe nan jimnastik la

12 LOL avril moun san konprann blag yo jwe nan jimnastik la

Ou te deja kole manch vapori ateur koule kwizin lan fèmen, mete yon kib Bullion andedan tèt douch la, kouvri twalèt la ak vlope aran ... e kon a, ak kay la kouvri pou Jou Moun fou avril...
Madelaine Petsch te pataje yon antrennman 10 minit pou detwi bou yo

Madelaine Petsch te pataje yon antrennman 10 minit pou detwi bou yo

i w ap chèche pou yon antrennman bou ki pral dife moute glute ou nan yon ke yon de moman, Madelaine Pet ch gen ou kouvri. La Riverdale aktri te pataje antrennman pi renmen li pou 10 minit ak eki...
Chape Nan Yon Retrè Yoga

Chape Nan Yon Retrè Yoga

i w ale an fanmi e oti nan ke yon an, pote yo an anm, men nego ye kèk èdtan nan olo tan chak jou kòm yon pati nan kontra a. Pandan w ap pratike hand tand ak chatturanga , mari ou ka jw...
Èske mwen nòmal? Top 6 Kesyon Sèks ou reponn

Èske mwen nòmal? Top 6 Kesyon Sèks ou reponn

Chaje ou orga m, libido ki rete, o wa TD ka entimida yon. e kon a, nou te antre nan epi fè mande a. ur ek pè nou yo ka ra ire ou, ipriz ou, e menm en pire ou vire chalè a ou e yon ou na...