Ki sa ki enskri pou Boston Marathon an anseye m 'sou objektif-Anviwònman

Kontan

• Revizyon pou

Mwen te toujou panse ke yon jou, mwen ta ka (petèt) vle kouri Marathon nan Boston.

Ap grandi jis deyò nan Boston, Marathon Lendi te toujou yon jou nan lekòl la. Li te tou yon tan pou fè siy, bat bwavo, ak Distribiye soti tas dlo ak Gatorade nan kèk 30,000 kourè fè wout yo soti nan Hopkinton Boston. Jou sa a, anpil biznis lokal fèmen ak moun ki inonde lari yo nan uit tout ti bouk yo ki fil kou a 26.2-mil. Anpil nan memwa prentan anfans mwen enplike ras sa a.

Ane pita, kòm yon adilt (ak yon kourè tèt mwen ak kèk mwatye maraton anba senti mwen), lè travay mennen m 'nan travay nan tou de Pennsylvania ak New York City, mwen sonje mande poukisa moun yo te travay sou Marathon Lendi. Mwen te manke elektrisite jounen an nan Boston. Mwen te kapab toujou santi li, menm byen lwen.

Lè mwen te deplase lakay Boston epi siyen yon kontra-lwaye pou yon ti apatman tou pre kou a, mwen te kontinye gade kourè yo pase chak ane. Men, ane pase a mwen te jwenn tèt mwen panse pi seryezman sou quasi-objektif mwen nan kouri kous la. Mwen ta dwe fè li, M 'te panse. Mwen te kapab fè li. Ap gade lanmè a nan kourè (ki gen ladan kèk zanmi!) Foul Beacon Street (yon pati nan chemen ras la), mwen te prèske kikin tèt mwen pou pa fè li. (Ki gen rapò: Rankontre Ekip enspire Pwofesè yo chwazi pou kouri Boston Marathon la)

Men, mwa yo te pase, epi, menm jan nou tout fè sa, mwen te okipe. Panse noncommittal nan yon petèt-maraton kouri konmanse bese. Apre yo tout, kouri yon maraton se yon angajman masiv. Mwen pa t sèten ki jan mwen ta balanse yon travay aplentan ak demand fòmasyon yo (nan sezon fredi Boston an pa mwens). Plus, pandan ke mwen vrèman fè egzèsis renmen ak fason li fè m 'santi, mwen pa janm te yon moun pouse tèt mwen fizikman sot pase kote mwen nan konfò. Petèt li jis pa ta rive, mwen te panse.

Lè sa a, sa a janvye sot pase yo, mwen te resevwa yon imèl-yon opòtinite nan kouri Boston ak Adidas. Se te jis enpilsyon mwen te bezwen di wi. Mwen komèt. Ak nan moman sa a, mwen te mande poukisa sa te pran m 'tankou ane pou pran plonje. Mwen te eksite nève, motive pa ane kòm yon spektatè, frisonen nan chans pou yo kouri nan vil natal mwen an.

Lè sa a, panse ki pi pè yo te vini: Èske mwen ta vrèman kapab fè sa? Èske mwen te reyèlman vle fè li? Motivasyon an te sètènman la, men èske motivasyon sa a ase?

"Gen anpil motivasyon menm jan gen kourè ki antre nan ras la," se sa Maria Newton, Ph.D., yon pwofesè asosye nan depatman sante, kinezyoloji, ak rekreyasyon nan University of Utah, te di m 'lè mwen enfòme li nan plan mwen yo.

Nan nivo ki pi bon, mwen pa panse pèsonn dezi kouri 26.2 mil (menm si kourè elit ka dakò avè m '). Se konsa, sa ki fè nou fè li?

Tankou Newton di-tout kalite rezon. Gen kèk moun ki kouri pou benefis pèsonèl, lòt moun pou yon koneksyon emosyonèl ak yon ras, defi tèt yo nan nouvo fason, oswa pou ranmase lajan oswa konsyantizasyon pou yon kòz yo pran swen. (Ki gen rapò: Poukisa mwen kouri Marathon Boston 6 mwa apre mwen fin fè yon ti bebe)

Men, kèlkeswa rezon ou, kò ou kapab anpil. "Nou ka evidamman fini yon bagay si objektif nou se ekstèn nan tèt nou," di Newton (panse pou yon antrenè oswa apwobasyon paran, oswa pou fè lwanj). Men, "bon jan kalite a nan motivasyon an pa pral osi bon," li eksplike. Se paske, nan nwayo li yo, motivasyon se tout sou "poukisa," li te di.

Literati sou sijè a sijere ke lè nou chwazi objektif ki gen sans pou nou, nou gen plis motive pou reyalize yo. Mwen ka sètènman dakò.Te gen fwa nan fòmasyon mwen-sètadi kouri moute ti mòn segondè tan ak tan ankò nan nèj oswa lapli-lè mwen konnen mwen ta sispann si li pa te pou koneksyon mwen nan ras la. Bagay la sèlman ki te kenbe janm mwen deplase lè yo te santi tankou jello? Te panse a ki sa a fòmasyon te fè m 'pi pre liy lan fini sou ras jou-yon bagay mwen te vle fè. (Ki gen rapò: 7 avantaj inatandi nan Fòmasyon Ras ivè)

Sa a se esansyèl nan motivasyon intrinsèque, eksplike Newton. Li ede w pèsiste. Lè li kòmanse vide lapli, lè janm ou yo kranp moute, oswa lè ou frape miray la, ou gen plis chans a kesyon tèt ou, pa eseye osi difisil, e menm bay moute si "poukisa" ou a gen ti kras fè ak ou. "Ou p ap pèsiste lè bagay yo vin difisil, ni ou p ap jwi tan ou anpil," li te di.

Lè ou posede "poukisa," ou pral jwenn nan pati pyès sa yo difisil, pouse tèt ou lè w santi w fatige, epi jwi pwosesis la. "Genyen yon gwo diferans nan pèsistans yap ogmante jiska si motivasyon otonòm." (Ki gen rapò: 5 Rezon ki fè motivasyon ou manke)

Se paske ou envesti nan pwosesis la ak rezilta a. Ou pa ladan l 'pou nenpòt lòt moun. "Moun ki pèsiste, pèsiste paske si yo pa fè sa, yo ap lage tèt yo."

Finalman angaje nan Boston se te pati ki pi difisil sou tout bagay sa yo pou mwen. Yon fwa mwen te fè, mwen te dekouvri yon objektif mwen prèske pa t 'reyalize mwen te genyen. Men, li mande pou yo te ouvè a yon nouvo lide-yon nouvo defi.

Sa a se yon bagay Newton ankouraje moun yo fè si yo ap chèche pou yon nouvo fason yo defi tèt yo: Ouvè epi eseye nouvo bagay. "Ou pa konnen si wi ou non yon bagay rezonans avèk ou jiskaske ou bay bagay sa yo yon piki," li te di. Lè sa a, ou trase chemen ou. (Ki gen rapò: Benefis Sante Anpil nan eseye nouvo bagay)

Natirèlman, kòmanse ak aktivite ke ou gen eksperyans nan epi jwi (sa mwen te fè) fè sans, tou. Anpil fwa li nan senp tankou retounen nan aktivite nou ka te renmen grandi, si li nan tras, naje, oswa nenpòt lòt bagay. Newton di: "Revize bagay sa yo ak defi tèt ou pou jwenn menm pasyon ke ou te genyen an se yon gwo estrateji pou jwenn yon objektif ki gen sans." "Re-angaje ak bagay sa yo ou te yon fwa eksite sou ka pote ou gwo kè kontan."

Ak jis sou yon semèn soti nan Boston, se sa ki mwen kòmanse santi: kè kontan.

Isit la nan Boston, maraton a se pi plis pase yon ras. Li se yon pati nan vil la ki lye ak moun li yo ak fyète li yo e, nan plizyè fason, mwen sipoze li te toujou yon pati nan mwen. Mwen te fè fòmasyon mwen, mwen te travay di, e mwen pare pou fè fas a liy lan kòmanse.

Revizyon pou