7 Estrateji esansyèl pou rekiperasyon apre antrennman

Kontan

• Revizyon pou

Peryòd rekiperasyon an apre antrennman ou a enpòtan menm jan ak antrennman nan tèt li. Se paske kò ou bezwen ase tan pou repoze misk yo, ranpli enèji, epi redwi doulè apre antrennman. Pou dènye semèn nan seri de mwa lavi an sante nou an, nou te dekri sèt metòd syantifikman pwouve pou ede ou akselere rekiperasyon antrennman ak maksimize pèfòmans ou lè ou retounen nan jimnastik la.

Nan lis verifikasyon ki anba a, ou ka jwenn yon valè de yon semèn nan fason fasil ak efikas retabli kò ou apre antrennman entans. Soti nan rete idrate soulaje tach fè mal, sèt konsèy sa yo se sekrè reyèl la ap resevwa pi fò, pi vit, ak fitter pase tout tan anvan.

Klike sou enprime plan ki anba a epi kòmanse bay kò ou sa li bezwen!

Revizyon pou