Ki sa ki raj narsisik, ak sa ki pi bon fason pou fè fas ak li?

Kontan

• Ak kisa li sanble?
• Ki sa ki ka mennen nan epizòd nan raj narsisik?
• Blesi nan estim pwòp tèt ou oswa pwòp tèt ou-vo
• Yon defi pou konfyans yo
• Sans pwòp tèt ou se kesyone
• Kouman NPD dyagnostike
• Ki jan fè fas ak raj narsisik soti nan yon lòt moun
• Nan travay
• Nan patnè relasyon
• Nan zanmi
• Soti nan yon etranje
• Kouman yo trete raj narsisik?
• Takeaway la

Raj narsisik se yon eklatman nan kòlè entans oswa silans ki ka rive nan yon moun ki gen maladi pèsonalite narsisik.

Twoub pèsonalite narsisik (NPD) k ap pase lè yon moun gen yon sans ekzajere oswa tro gonfle nan pwòp enpòtans yo. Li diferan de narsisis paske NPD lye nan jenetik ak anviwònman ou.

Yon moun ki gen raj narsisik ka santi ke yon lòt moun oswa yon evènman nan lavi yo menase oswa ka blese estim pwòp tèt yo oswa pwòp tèt ou-vo.

Yo ka aji epi yo santi yo mayifik ak siperyè lòt moun. Pou egzanp, yo ka mande tretman espesyal ak onè menm si li parèt ke yo pa te fè anyen yo touche li.

Moun ki gen NPD ka gen yon santiman kache nan ensekirite ak santi yo pa kapab okipe anyen yo wè kòm kritik.

Lè yo revele "vre pwòp tèt yo", yon moun ki gen NPD ka santi tou menase, epi estim pwòp tèt yo kraze.

Kòm yon rezilta, yo ka reyaji avèk yon varyete de emosyon ak aksyon. Raj se sèlman youn nan yo, men li souvan youn nan vizib ki pi.

Reyaksyon san rezon ki repete rive ak moun ki gen lòt kondisyon tou. Si ou menm oswa yon moun ou renmen souvan gen epizòd raj sa yo, li enpòtan pou jwenn yon dyagnostik apwopriye epi jwenn pi bon tretman an.

Ak kisa li sanble?

Nou tout vle atansyon ak admirasyon nan men moun ki bò kote nou yo.

Men, moun ki gen NPD ka reyaji avèk raj narsisik lè yo pa ba yo atansyon ke yo santi yo merite.

Sa a raj ka pran fòm lan nan kriyan ak kriyan. Silans selektif ak evite pasif-agresif ka rive tou ak raj narsisik.

Pifò epizòd nan raj narsisik egziste sou yon kontinyòm konpòtman. Sou yon sèl bout, yon moun ka distans ak retire. Objektif yo ka blese yon lòt moun lè yo absan.

Nan fen a lòt yo se eksplozyon ak aksyon eksplozif. Isit la ankò, objektif la ka vire "fè mal la" yo santi yo nan yon atak sou yon lòt moun kòm yon fòm defans.

Li enpòtan sonje ke se pa tout eksplozyon fache yo se epizòd nan raj narsisik. Nenpòt moun ki kapab gen yon eksplozyon fache, menm si yo pa gen yon maladi pèsonalite.

Raj narsisik se jis yon eleman nan NPD. Lòt kondisyon ta ka lakòz tou epizòd ki sanble ak raj narsisik, ki gen ladan:

• paranoid awogans
• twoub bipolè
• epizòd depresyon

Ki sa ki ka mennen nan epizòd nan raj narsisik?

Gen twa rezon prensipal ki raj narsisik k ap pase.

Blesi nan estim pwòp tèt ou oswa pwòp tèt ou-vo

Malgre yon opinyon gqo nan tèt yo, moun ki gen NPD yo souvan kache estim pwòp tèt ou ki nan fasilman blese.

Lè yo ap "blese," narcissists gen tandans kout fwèt kòm premye liy defans yo. Yo ka santi ke koupe yon moun soti oswa entansyonèlman blese yo ak mo oswa vyolans ka ede yo pwoteje pèsonaj yo.

Yon defi pou konfyans yo

Moun ki gen NPD yo gen tandans eseye bati konfyans nan tèt yo pa toujou jwenn lwen ak manti oswa pèsonaj fo.

Lè yon moun pouse yo epi ekspoze yon feblès, moun ki gen NPD ka santi yo pa apwopriye. Sa emosyon pa akeyi ka lakòz yo kout fwèt kòm pwoteksyon.

Sans pwòp tèt ou se kesyone

Si moun revele ke yon moun ki gen NPD se pa tankou kapab oswa talan jan yo ka pretann yo dwe, defi sa a nan sans yo nan pwòp tèt ou ka rezilta nan yon eksplozyon koupe ak agresif.

Kouman NPD dyagnostike

NPD ka lakòz pwoblèm nan lavi, relasyon, travay, ak sitiyasyon finansye yon moun.

Moun ki gen NPD souvan ap viv ak ilizyon nan siperyorite, grandiosity, ak dwa. Yo ka fè fas a pwoblèm adisyonèl tankou konpòtman depandans ak raj narsisik.

Men, raj narsisik ak lòt pwoblèm ki gen rapò ak NPD yo pa senp tankou kòlè oswa estrès.

Yon founisè swen sante oswa yon espesyalis nan sante mantal tankou yon terapis oswa sikyat ka dyagnostike sentòm NPD. Sa ka ede yon moun ki gen NPD ak sentòm raj jwenn bon èd yo bezwen an.

Pa gen okenn tès dyagnostik definitif. Olye de sa, founisè swen sante ou ap mande ak revize istwa sante ou kòm byen ke konpòtman ak fidbak nan men moun ki nan lavi ou.

Yon pwofesyonèl sante mantal ka detèmine si ou gen NPD ki baze sou:

• rapòte ak obsève sentòm yo
• egzamen fizik pou ede regle yon pwoblèm fizik ki ka lakòz sentòm yo
• evalyasyon sikolojik
• kritè matche nan Manyèl la dyagnostik ak estatistik nan maladi mantal (DSM-5) pa Asosyasyon Sikyatrik Ameriken an
• kritè matche nan Klasifikasyon Entènasyonal Estatistik Maladi ak Pwoblèm Sante ki gen rapò (ICD-10), yon lis klasifikasyon medikal pa Organizationganizasyon Mondyal Lasante (WHO)

Ki jan fè fas ak raj narsisik soti nan yon lòt moun

Moun nan lavi ou ki gen NPD ak epizòd nan raj narsisik gen anpil resous yo ka resevwa èd.

Men, li ka pafwa gen defi jwenn èd nan dwa, kòm opsyon tretman anpil pa te valide pa rechèch.

Selon yon rapò 2009 ki te pibliye nan Ann Sikyatrik yo, pa te gen anpil etid ki fèt sou tretman pou NPD ak moun ki fè eksperyans raj narsisik kòm yon sentòm NPD.

Se konsa, pandan ke sikoterapi ka travay pou kèk moun, li pa nesesèman efikas pou tout moun ki gen NPD. Epi se pa tout pwofesyonèl sante mantal ki menm dakò sou ki jan egzakteman ki jan yo fè dyagnostik, trete, ak jere maladi sa a.

Yon etid 2015 pibliye nan Ameriken Journal of Psychiatrys sijere ke varyete nan sentòm ki ka rive nan chak moun ki gen NPD ka fè li difisil fè yon dyagnostik fèm nan sa ki "kalite" nan NPD yon moun gen:

• Overt. Sentòm yo evidan ak pi fasil pou fè dyagnostik ak kritè DSM-5 yo.
• Covert. Sentòm yo pa toujou vizib oswa evidan, ak konpòtman oswa kondisyon sante mantal ki asosye ak NPD, tankou resantiman oswa depresyon, ka difisil pou dyagnostike.
• "Wo-fonksyone". Sentòm NPD yo ka difisil oswa enposib pou konsidere separeman nan konpòtman regilye moun nan oswa eta sikolojik. Yo ka jis idantifye kòm konpòtman jeneralman disfonksyonèl tankou manti pathologie oswa enfidelite seri.

Depi kondisyon tankou NPD ka souvan sèlman dyagnostike pa gade nan sentòm obsèvab, ka gen anpil karakteristik pèsonalite kache oswa aktivite mantal ki enposib toumante apa nan yon dyagnostik.

Men, sa pa vle di ou pa ta dwe chèche èd. Eseye pale ak plizyè pwofesyonèl sante mantal epi eseye diferan teknik pou wè ki kalite plan tretman ki pi bon pou ou.

Epi pandan ke ou menm oswa moun ki gen NPD nan lavi ou ap travay nan konpòtman yo ak istwa yo, lòt moun ta ka jwenn li tou benefisye pou chache èd pwofesyonèl pou tèt yo.

Ou ka aprann teknik pou jere raj narsisik lè li rive oswa pou prepare pou epizòd nan lavni pou minimize oswa trete toumant mantal ak emosyonèl ou ta ka santi pandan yon epizòd.

Nan travay

Limite angajman ak moun nan. Mete konfyans yo nan sa yo di, men verifye ke sa yo te di ou se swa vre oswa fo.

Moun ki gen NPD ka pale akonplisman yo ak kapasite yo. Men, si ou reyalize yo pa kapab oswa ou pa fè travay enpòtan, prepare tèt ou nan jere defisyans lavni pwofesyonèl yo.

Epitou, pran prekosyon nan bay fidbak dirèk ak kritik. Sa ka ankouraje yon reyaksyon entans nan moman sa a, ki ka mete ou nan risk pèsonèl oswa pwofesyonèl.

Se pa responsablite w pou fè moun nan chache èd. Feedback ou oswa kritik ou ka yon fason ou kapab ankouraje moun nan chache èd.

Pale ak manadjè ou oswa manadjè lòt moun nan oswa chèche èd nan depatman resous imen (HR) konpayi ou an.

Men kèk lòt estrateji ou ka itilize pou jere entèraksyon ak kòlèg travay ki ka gen tandans narsisik oswa epizòd nan raj:

• ekri chak entèraksyon ou genyen avèk yo nan plis detay ke posib
• pa vin pi grav konfli ak moun nan, tankou sa a ka fini sa ki lakòz domaj nan ou menm oswa lòt moun nan espas travay la
• pa pran li pèsonèlman oswa eseye jwenn tire revanj sou moun nan
• pa revele twòp enfòmasyon pèsonèl oswa eksprime opinyon ou bay moun nan ke yo ka anmezi pou itilize kont ou
• eseye pa rete nan menm chanm pou kont ou avèk yo pou lòt moun ka temwen konpòtman yo
• rapòte nenpòt arasman ilegal, aktivite, oswa diskriminasyon ke ou obsève grenn pa grenn bay depatman HR konpayi ou an

Nan patnè relasyon

Li posib pou gen yon sante, pwodiktif lavi ak yon moun ki gen NPD ak epizòd nan raj.

Men, tou de nan ou ka bezwen chèche terapi ak bati konpòtman ak estrateji kominikasyon ki travay pou relasyon ou.

Moun ki gen raj narsisik ka blese. Aprann ki jan yo kominike avèk yo ka ede w pwoteje tèt ou kont domaj fizik ak emosyonèl. Eseye kèk nan estrateji sa yo pou fè fas ak NPD:

• prezante vèsyon an vre nan tèt ou bay patnè ou, evite nenpòt manti oswa desepsyon
• rekonèt sentòm NPD nan patnè ou oswa tèt ou, epi fè pi byen ou pou kominike sa k ap pase nan tèt ou lè ou montre konpòtman sèten
• pa kenbe tèt ou oswa patnè ou nan estanda difisil oswa enposib, tankou sa yo ka agrave santiman ensekirite oswa ensifizans ki mennen nan raj narsisik
• etabli règleman espesifik oswa limit nan relasyon ou an se konsa ke ou menm ak patnè ou konnen ki sa ki espere nan yo kòm yon patnè amoure, olye ke reyaji sou yon baz sitiyasyon ki pa gen okenn estrikti nan atant ou
• chèche terapi tou de endividyèlman ak kòm yon koup pou ou ka travay sou tèt ou ak sou relasyon an tandem
• pa panse a tèt ou oswa patnè ou kòm gen anyen "mal”Men idantifye zòn ki ka deranje relasyon an ki bezwen travay
• ou dwe gen konfyans nan mete fen nan relasyon an si ou pa kwè ke yon relasyon an sante pou ou menm oswa patnè ou

Nan zanmi

Limite ekspoze ou a nenpòt ki zanmi ki sijè ou nan domaj fizik, mantal, oswa emosyonèl soti nan raj narsisik.

Ou ka vle konsidere retire tèt ou nan amitye ou antyèman si ou kwè amitye a pa an sante oswa benefisye youn pou lòt.

Si sa a se yon zanmi pwòch ki gen amitye ou apresye, ou ta ka tou chèche èd nan men yon pwofesyonèl sante mantal.

Yo ka ede w aprann konpòtman ki fè pi fasil pou siviv. Ou ka aprann konpòtman ki ka ede ou pi byen jere entèraksyon epi kominike avèk zanmi ou pandan epizòd raj.

Sa ka fè tan ou ansanm mwens fwistre ak plis ranpli oswa pwodiktif.

Soti nan yon etranje

Opsyon ki pi bon se mache ale. Ni ou menm ni moun sa a ap gen chans pou kapab rive nan nenpòt konklizyon konstriktif nan entèraksyon ou.

Men, reyalize ke aksyon ou pa t 'lakòz reyaksyon an. Li kondwi pa faktè kache ke ou pa nan okenn fason enfliyans.

Kouman yo trete raj narsisik?

Yon pwofesyonèl sante mantal ka ede trete tou de NPD ak raj.

Yo ka itilize terapi pale, oswa sikoterapi, pou ede moun ki gen NPD konprann konpòtman yo, chwa yo, ak konsekans yo. Terapis ka Lè sa a, travay avèk moun nan adrese faktè kache.

Terapi pou pale ka ede moun ki gen NPD kreye nouvo plan pou konpòtman pou devlope ladrès sante ak relasyon.

• Moun ki gen NPD ak raj narsisik ka fè mal moun nan lavi yo, menm lè yo pa reyalize li. Ou pa bezwen viv ak enkyetid la konstan sou raj nan lavni. Ou ka pran mezi pou pwoteje tèt ou.
• Si ou pè yon moun ki gen NPD nan lavi ou ka travèse soti nan abi vèbal nan abi fizik oswa ou panse ou nan danje imedyat, rele 911 oswa sèvis ijans lokal yo.
• Si menas la pa imedya, chèche èd nan liy dirèk Nasyonal pou abi domestik nan 800-799-7233. Yo ka konekte ou ak founisè sèvis, pwofesyonèl sante mantal, ak abri nan zòn ou an si ou bezwen asistans.

Takeaway la

Èd ki disponib pou moun ki gen NPD ak raj narsisik. Avèk dyagnostik apwopriye ak tretman kontinyèl, li posib pou w viv yon vi ki an sante, rekonpanse.

Nan moman sa a, raj la ka sanble tout konsome ak menase. Men, ankouraje yon moun ou renmen (oswa tèt ou) pou chèche èd ka ankouraje chwa ki pi an sante pou ou, yo, ak tout lòt moun nan lavi ou.