Ki sa ki lakòz ak kouman yo trete pèt memwa

Kontan

• 1. Estrès ak enkyetid
• 2. Mank atansyon
• 3. Depresyon
• 4. Ipothyroidism
• 5. Mank vitamin B12
• 6. Itilize remèd pou enkyetid
• 7. Itilizasyon dwòg
• 8. Dòmi mwens pase 6 èdtan
• 9. Demans alzayme la
• Kouman amelyore memwa natirèlman

Gen plizyè kòz pou pèdi memwa, prensipal la se enkyetid, men li kapab tou asosye avèk plizyè kondisyon tankou depresyon, twoub dòmi, itilizasyon medikaman, ipothyroidism, enfeksyon oswa maladi newolojik, tankou maladi alzayme a.

Pifò nan kòz yo ka prevni oswa revèsib, ak abitid fòm tankou meditasyon, teknik detant ak fòmasyon memwa, men si gen dout, li enpòtan pou konsilte avèk yon newològ oswa geriatr pou mennen ankèt sou kòz posib pou pèdi memwa epi kòmanse tretman ki kòrèk la.

Kòz prensipal yo nan pèt memwa ak fason yo trete yo se:

1. Estrès ak enkyetid

Anksyete se kòz prensipal la nan pèt memwa, espesyalman nan jèn moun, paske moman estrès lakòz deklanchman nan newòn anpil ak rejyon nan sèvo a, ki fè li plis konfizyon ak anpeche aktivite li yo menm pou yon travay ki senp, tankou sonje nan yon bagay .

Pou rezon sa a, li komen pou gen yon pèt toudenkou nan memwa, oswa yon erè, nan sitiyasyon tankou yon prezantasyon oral, yon tès oswa apre yon evènman estrès, pou egzanp.

Kouman trete: tretman an nan enkyetid fè memwa a retounen nan nòmal, ki ka fè ak aktivite ap detann, tankou meditasyon, yoga, fè egzèsis fizik oswa sesyon sikoterapi. Pou ka enkyetid entans ak souvan, li ka nesesè yo sèvi ak medikaman, tankou anksyolitik, preskri pa sikyat la.

2. Mank atansyon

Senp mank de atansyon nan kèk aktivite oswa sitiyasyon, fè ou bliye kèk enfòmasyon pi vit, Se poutèt sa, lè ou se oswa si ou trè distrè, li pi fasil bliye detay tankou yon adrès, nimewo telefòn lan oswa kote kle yo te kenbe, pou egzanp, pa nesesèman yon pwoblèm sante.

Kouman trete: memwa ak konsantrasyon ka resevwa fòmasyon, ak egzèsis ak aktivite ki aktive sèvo a, tankou li yon liv, pran yon nouvo kou oswa, tou senpleman, yon mo kwaze, pou egzanp. Meditasyon se tou yon egzèsis ki stimul ak fasilite antretyen nan konsantre.

3. Depresyon

Depresyon ak lòt maladi sikyatrik tankou sendwòm panik, enkyetid jeneralize oswa twoub bipolè yo se maladi ki ka lakòz defisi atansyon ak afekte fonksyone nan nerotransmeteur nan sèvo, yo te yon kòz enpòtan pou chanje memwa e, menm, yo ka konfonn ak maladi alzayme la.

Kouman trete: tretman ak depresè oswa dwòg ki dirije pa sikyat la amelyore sentòm yo ta dwe kòmanse. Sikoterapi enpòtan tou pou ede nan tretman an. Konprann kijan depresyon trete.

4. Ipothyroidism

Ipothyroidism se yon kòz enpòtan nan pèt memwa paske, lè yo pa byen trete, li ralanti metabolis la ak afekte fonksyon nan sèvo.

Anjeneral, pèt memwa akòz ipothyroidism akonpaye pa lòt sentòm tankou dòmi twòp, po sèk, klou frajil ak cheve, depresyon, difikilte pou konsantre ak fatig grav.

Kouman trete: tretman an gide pa pratikan jeneral la oswa andokrinològ, ak Levothyroxine, epi dòz li adapte ak degre maladi chak moun. Konprann ki jan yo idantifye ak trete ipothyroidism.

5. Mank vitamin B12

Vitamin B12 defisyans rive nan vejetalyen san yo pa siveyans nitrisyonèl, moun ki gen malnitrisyon, alkòl oswa moun ki gen chanjman nan kapasite absòpsyon lestomak la, tankou nan operasyon baryatrik, kòm li se yon vitamin ke nou jwenn nan yon rejim balanse ak, de preferans, ak vyann. Mank nan vitamin sa a chanje fonksyon nan sèvo, ak afekte memwa ak rezònman.

Kouman trete: se ranplasman sa a vitamin fè ak direktiv nan rejim balanse, sipleman nitrisyonèl, oswa nan ka ta gen malabsorption nan vant lan, ak piki nan vitamin la.

6. Itilize remèd pou enkyetid

Gen kèk medikaman ki ka lakòz yon efè konfizyon mantal ak pwoblèm memwa, yo te pi komen nan moun ki itilize kalman souvan, tankou Diazepam ak Clonazepam, pou egzanp, oswa li kapab yon efè segondè nan medikaman nan divès kalite, tankou antikonvulsiv, neuroleptics ak kèk medikaman pou labirentit.

Efè sa yo varye de moun a moun, kidonk li toujou enpòtan pou rapòte medikaman yo itilize bay doktè ou si ou sispèk yon chanjman nan memwa.

Kouman trete: li rekòmande pou pale ak doktè a pou chanje oswa sispann medikaman posib ki asosye ak pèt memwa.

7. Itilizasyon dwòg

Twòp alkòl ak itilizasyon dwòg ilegal tankou marigwana ak kokayin, nan adisyon a entèfere ak nivo a nan konsyans, gen yon efè toksik sou newòn, sa ki ka afekte fonksyon nan sèvo ak memwa.

Kouman trete: li enpòtan abandone itilize nan dwòg ilegal ak konsome alkòl nan modération. Si li se yon travay difisil, gen tretman ki ede kont depandans chimik, epi yo oryante nan sant sante a.

8. Dòmi mwens pase 6 èdtan

Chanje sik la dòmi ka afekte memwa, tankou mank de rès chak jou, ki ta dwe, an mwayèn, 6 a 8 èdtan nan yon jounen, fè li difisil yo kenbe atansyon ak konsantre, nan adisyon a pwoblèm rezònman.

Kouman trete: pi bon dòmi ka reyalize ak abitid regilye tankou adopte yon woutin pou kouche ak leve, evite konsomasyon kafe apre 5 pm, nan adisyon a evite itilize nan telefòn selilè oswa gade televizyon nan kabann nan. Ka ki pi grav ka trete avèk dwòg ansyolitik, gide pa yon sikyat oswa doktè fanmi an.

Tcheke ki sa ki estrateji prensipal yo kontwole dòmi ak lè li nesesè yo sèvi ak medikaman.

9. Demans alzayme la

Maladi alzayme a se yon maladi sèvo dejeneratif ki rive nan granmoun aje yo, ki afekte memwa ak, menm jan li ap pwogrese, entèfere ak kapasite nan rezon, konprann ak kontwole konpòtman.

Genyen tou lòt kalite demans ki ka lakòz tou chanjman memwa, espesyalman nan granmoun aje yo, tankou demans vaskilè, demans Parkinson la oswa Demans kò Lewy, pou egzanp, ki dwe différenciés pa doktè a.

Kouman trete: apre maladi a konfime, newològ la oswa jeryatris la ka kòmanse dwòg antikolinesteraz, tankou Donepezila, nan adisyon a endike aktivite tankou terapi okipasyonèl ak terapi fizik, se konsa ke moun nan ka kenbe fonksyon yo osi lontan ke posib. Aprann kijan pou idantifye epi konfime si se maladi alzayme a.

Kouman amelyore memwa natirèlman

Manje manje ki rich nan omega 3, tankou somon, pwason dlo sale, grenn ak zaboka, pou egzanp, ede amelyore memwa ak konsantrasyon, kidonk ou ta dwe parye sou yon rejim alimantè ki an sante, ekilibre ki gen bon manje yo. Tcheke lòt egzanp manje ki amelyore memwa nan videyo sa a pa nitrisyonis Tatiana Zanin: