Britney Spears di li aksidantèlman boule desann Gym lakay li-Men, li toujou ap jwenn fason yo travay deyò

Kontan

• Revizyon pou

Li pa estraòdinè bite sou yon videyo antrennman soti nan Britney Spears lè w ap defile nan Instagram. Men, semèn sa a, chantè a te gen plis pataje pase jis dènye woutin kapasite li. Nan yon videyo ap viv, Spears te di ke li aksidantèlman te kòmanse yon dife nan jimnastik lakay li.

"Alo mesye, mwen nan jimnastik mwen an kounye a. Mwen pa te nan isit la pou tankou sis mwa paske mwen boule jimnastik mwen desann, malerezman," li te kòmanse videyo a. "Mwen te gen de bouji, e wi, yon sèl bagay mennen nan yon lòt, epi mwen boule l '." Erezman, pa gen moun ki te blese nan aksidan an fèt la, kontinye Spears.

Pandan ke li di dife a kite l 'ak konsiderableman mwens ekipman antrennman, icon nan pòp toujou ap jwenn fason yo rete aktif. Nan videyo li, li te montre telespektatè kèk nan antrennman resan li yo: devan altèr ak leve lateral, ki vize zepòl yo; koupi altèr, yon gwo mouvman kapasite fonksyonèl; ak altèr pou pi devan lunges, ki frape glutes yo ak paralize. (Ki gen rapò: Fòmatè sa yo ap montre kouman yo sèvi ak atik nan kay la pou yon antrennman grav)

Videyo Spears 'Lè sa a, koupe yoga pratike li sou yon balkon deyò. "Mwen renmen travay deyò pi byen de tout fason," li te ekri nan pòs Instagram li. (ICYMI, Spears te di nan mwa janvye ke li te vle fè yoga "yon anpil plis" nan 2020.)

Premyèman, yo montre chantè a ap koule tankou dlo ant chaturanga ak chen anba-yon bon fason yo bati anwo-kò ak fòs nwayo-anvan yo fè yon planch bò sou chak bò epi retounen nan chen anba. Soti nan la, li te fè tranzisyon nan yon vanyan pou pi devan, vanyan sòlda I, ak vanyan sòlda II. Spears te pratike tou bèf-chat—yon masaj dou pou kolòn vètebral la ki lonje do w, tors, ak kou—ak poze timoun nan—yon reyèlman bon hip-bwat-nan direksyon nan fen videyo li. (Men ki jan fè tranzisyon ant yoga poze ak favè tankou Spears.)

Spears ka te aksidantèlman mete jimnastik lakay li sou dife (se pou eksperyans li se yon leson ke bouji ak jimnaz lakay yo se. pa yon bon konbo), men klèman li pa kite sa antre nan chemen an nan antrennman pi renmen li. "Li ta ka pi mal," li te ekri, konkli post Instagram li. "Se konsa, mwen rekonesan."

Revizyon pou