Katrina Scott gen repons lan pi byen yo te mande lè li pral "Jwenn kò li tounen"

Kontan

• Revizyon pou

Li ka youn nan enfliyanse yo Fitness OG dèyè mak la siksè son Tone It Up, men apre li fin akouche twa mwa de sa, Katrina Scott pa gen okenn dezi pou li retounen nan "kò pre-ti bebe li." Se konsa, seryezman, jis pa mande li-oswa nenpòt fanm pou ki matyè-lè li nan "ap resevwa kò l 'tounen." (Ki gen rapò: Katrina Scott pataje yon videyo sou vant li apre akouchman pou montre apresyasyon pou kò li)

Wi, li kouri yon mak Fitness pou yon k ap viv, men kòm li te dokimante sou Instagram, sa pa vle di "pwa a ti bebe" jis imedyatman tonbe. "Mwen pa t 'pèdi yon liv nan uit semèn yo nan pa travay deyò ak bay tete," Scott di nou nan yon evènman antrennman resan ak Kohl a. "Tout moun di, 'Ou pral pèdi pwa anpil nan bay tete, ou pral pèdi pwa ak rebondisman menm san fè egzèsis!'-Apre sa, mwen te kòmanse travay deyò epi mwen te vin twa liv! Ou konnen ki sa, chak kò fè bagay diferan epi ou jis bezwen asire w ke ou koute tèt ou e pa nenpòt lòt moun."

Li di ke li apwoche gwosès li tèt li ak menm atitid la. Pou li, sa vle di "konplètman rann tèt" nan pwosesis la epi koute ensten li- "Mwen pa t 'fè klas, mwen pa t' li liv paran yo. Mwen pa t 'vle gen atant nan tèt mwen. Mwen pral sou ensten, epi lè mwen bezwen èd, mwen pral mande kominote a Tone It Up oswa Karena [Dawn]. "

Kòm pi bon zanmi ak patnè nan biznis ak kondisyon fizik, Dawn te patnè responsablite Scott ak gourou espirityèl pandan tout pwosesis la. "Karena te patnè antrennman mwen pou tout gwosès mwen an, epi li te anroule li tounen avè m 'lè mwen pa t' ap travay deyò," li te di. ("Mwen mete sou menm pwa!" Dawn blag.) "E kounye a, nou pral pèdi pwa ti bebe a ansanm. Jis jwenn yon moun reyèlman gwo nan lavi ou sipòte ou enpòtan," li te di. (Ki gen rapò: antrennman eskize ton an li moute ti fi vle ou sispann fè)

Menm pi enpòtan pase eleman fizik la, li di Dawn te ede l kenbe pèspektiv. "Ale nan gwosès ak teritwa enkoni pou nèf mwa, nimewo-yon sèl bagay Karena anseye m 'se ke li kòmanse moute isit la, ak sante mantal ou," di Scott. "Ou bezwen pran swen sante mantal ou anvan ou pran swen kò ou ak nenpòt lòt bagay."

"Meditasyon te ede m 'pou ane, e li te yon bagay ke nou te santi ke nou te vle pataje ak kominote a tou ak app nou an," li te di. "Gen anpil benefis sante-li te pwouve ede ak tansyon wo, nivo estrès, epi li ka ede w viv pi lontan," di Dawn. "Li fizik, mantal, li nan sa w ap manje-li nan sa a trifecta ki fè moute Tone It Up."

Pandan ke Scott ak Dawn pa egzakteman abònman nan "rezolisyon," konsantre sou ke yo te prezan enpòtan pou tou de fanm nan ane a nouvo. Pou Scott, sa vle di kontinye konsantre sou meditasyon menm lè pou kont li difisil pou vini. "Mwen te fè li yè swa nan basen an. Mwen te tankou Oh monchè, mwen pou kont mwen, kisa pou mwen fè? Mwen pral koute vwa Karena [referans meditasyon an sou app a TIU]. Pou mwen, mwen te toujou lite ak ralanti ak soti nan tèt mwen, epi gade anndan an pou wè sa k ap pase."

Apre gwosès la, li te menm pi enpòtan pou Scott kenbe eleman mantal sa a nan chèk. "Kò-pozitivite se menm plis enpòtan lè ou vin yon manman," li te di. "Se sou bay tèt ou pasyans ak favè ak renmen. Ou se superwoman epi ou te fè yon bagay enkwayab." (Ki gen rapò: Poukisa ton Katrina Scott di li prefere kò Post-Gwosès li)

Epi nan fen jounen an, li se sou ajiste nenpòt presyon deyò, li di. "Moun kontinye mande m ', kilè ou pral fè kò ou tounen? Epi mwen di, sa a se kò a!’

"Rezolisyon" prensipal Scott pou 2019 la se senp: "Mwen jis vle vin yon bon manman epi pran pasyans ak tèt mwen paske sa a se yon nouvo gig," li te di. "Mwen aprann yo dwe oke ak tout bagay epi mwen kalkile sou nouvo nòmal mwen-menm si mwen dwe fè yon entèvyou pandan y ap ponpe-mwen konnen ke mwen se sèl moun ki ka jije m '. Pa gen manman wont."

Revizyon pou