Se poutèt sa w ap pèdi cheve w pandan karantèn

Kontan

• Kòz posib pou pèt cheve toudenkou
• Estrès
• Mank Vitamin D.
• Chanjman nan rejim alimantè
• Woutin cheve-swen ou
• Lè ou malad
• Lè pou wè yon doktè pou pèdi cheve sibit
• Pi bon pwodwi yo konbat pèt cheve
• Nutrafol Sipleman pou kwasans cheve fanm pou pi epè, pi fò cheve
• Nioxin System 1 netwayaj chanpou
• Philip Kingsley èksfolyant chak semèn Mask po tèt
• Amika Thicc Volimize ak epesman manier krèm
• Rene Furterer Vitalfan sipleman dyetetik
• Filip B Ris Amber Imperial Insta-epè
• John Frieda Volim Lift Weightless Conditioner
• Revizyon pou

Yon koup la semèn nan karantèn (ki, tbh, santi l tankou yon lavi de sa), mwen te kòmanse remake sa ki te santi tankou sispèk pi gwo-pase-abityèl ama nan cheve pisin sou etaj mwen an pòs-douch. Lè sa a, sou FaceTime ak yon zanmi, li mansyone la egzak menm fenomèn. Ki sa ki bay, linivè? Si ou te remake tou koule twòp kòm nan fen, ou pa fou-fwa sa a nan izolasyon sanble yo te pote sou yon uptick nan pèt cheve (tankou ou bezwen yon lòt bagay enkyete sou).

Joshua Zeichner, M.D., direktè rechèch kosmetik ak klinik nan dèrmatoloji nan Lopital Mount Sinai nan vil Nouyòk, di: "Pèdi cheve se plizyè faktè, sa vle di gen anpil kòz diferan. Ant nivo ekstrèmman wo nan estrès (ki konprann!), Chanjman nan rejim alimantè ou ak rejim swen cheve, ak yon mank de vitamin D, karantèn prezante yon ti jan nan yon tanpèt pafè pou pèt cheve toudenkou. "Nan kontèks kowonaviris la, chanjman nan orè, woutin, ak karantèn, nou prevwa kontinye wè chanjman nan cheve nan mwa k ap vini yo," di dèrmatològ Marisa Garshick, MD ki baze nan vil Nouyòk (ki gen rapò: 10 pwodwi ki pral fè). Cheve eklèsi ou gade epè AF)

Davans, ekspè yo diskite sou fason chanjman ki fèt nan lavi ou akòz enpak COVID-19 la te afekte sante cheve ou—menm deklannche san rezon ak etranj koule ak eklèsi. Bon nouvèl la? Ekspè nan domèn nan (dèrmatològ ak trikològ) ofri pratik ak pwodwi ou ka itilize pou ede konbat pèt cheve. (Ki gen rapò: Mande pou yon zanmi: Konbyen pèt cheve nòmal?)

Kòz posib pou pèt cheve toudenkou

Estrès

Kòm si ke yo te estrès se pa, byen, estrès ase, li ka tou pran yon peyaj sou sante fizik ou - ak pèt cheve se youn nan efè segondè fwistre sa yo. Koule toudenkou ou pandan karantèn ta ka koze pa efluvyòm telogen, yon fòm pèt cheve ki se tipikman tanporè ak k ap pase apre yon evènman estrès oswa twomatik, estrès fizik oswa emosyonèl, chanjman nan pwa, gwosès, maladi, medikaman, oswa chanjman dyetetik, eksplike Doktè Garshick.

Men, e si tout bagay te sanble nòmal nan kòmansman karantèn (oswa evènman lavi XYZ), men ou jis kounye a kòmanse remake plis cheve nan bwòs ou apre kèk mwa nan karantèn? Avèk efluvium telogen, pèt cheve a souvan rive semèn rive mwa apre premye evènman an, ak kèk moun ki remake pèt cheve toudenkou 3-6 mwa apre yon sèten deklanche, di Dr Garshick.

Li toujou pi bon jere estrès pi bon ke posib. Pandan ke sa a souvan pi fasil di pase fè, aktivite sa yo estrès-soulaje ka ede. Pratik tankou yoga ak meditasyon yo patikilyèman itil menm jan yo ede balanse sistèm nève a. (Ki gen rapò: Sa a Mat Yoga Lululemon te resevwa m 'nan 200 èdtan nan Fòmasyon Yoga Pwofesè)

Mank Vitamin D.

Vire soti, vitamin D (ki ou anjeneral jwenn nan solèy la) se pa sèlman enpòtan pou sistèm dijestif ou, sistèm iminitè, epi li itil kòm yon rapèl atitid, men "vitamin D se li te ye nan estimile kwasans nan folikulèr cheve, se konsa yon defisi ka mennen nan pèt cheve," fè remake Sophia Kogan, MD, ko-fondatè ak konseye medikal chèf nan Nutrafol. Mèsi a karantèn ak ebèjman an plas, ou gen anpil chans pase yon majorite tan ou andedan kay la, sa vle di ou pa gen anpil rezèv limyè solèy la; li posib nivo vitamin D ou yo te fè yon plonje, sa ki lakòz kèk koule twòp.

Si ou santi ou ta ka ba nan vitamin D, Doktè Kogan rekòmande enkòpore manje tankou somon, ze, dyondyon, ak letye ki gen anpil vitamin nan rejim ou an. Anpil pwofesyonèl swen sante pa sijere pran yon sipleman vitamin D depi pifò moun yo pa ensufizant nan vitamin D. Sepandan ou ta dwe konsilte doktè ou yo wè si ajoute yon sèl-tankou Vitamin D3 la PhiNaturals (Achte Li, $ 25, amazon. ) - ta ka ede nan ka espesifik ou an. (Ki gen rapò: 5 Risk Sante etranj nan nivo Vitamin D ki ba)

Chanjman nan rejim alimantè

Premye a tout-ale fasil sou tèt ou. Lè ou lakay ou oswa k ap travay nan kay pandan yon pandemi mondyal se pa fasil, epi pa gen okenn bezwen bat tèt ou moute si rejim alimantè ou te mwens pase pafè-oswa si ou te gen sereyal pou dine plizyè fwa (koupab!). Men, nouvo rejim alimantè ou ta ka koupab la poukisa cheve ou ap eklèsi. "Kisa ou wè k ap pase nan cheve ou se nòmalman yon manifestasyon nan sa k ap pase andedan kò ou-se konsa feblès nitrisyonèl yo se yon kontribitè komen nan sante cheve an jeneral," se sa di Dr. Kogan.

"Pandan w te nan karantèn, ou ta ka jwenn tèt ou gravite nan direksyon bagay dous, manje fri, ak manje ki gen anpil grès kòm yon sous konfò," li te di. "Sa a ka deranje balans lan nòmal nan bakteri nan zantray la, konpwomèt mikrobyom la ak mennen nan mwens absòpsyon nan eleman nitritif." Liy anba a: Lè kò a manke eleman nitritif esansyèl ki bati blòk cheve, pwodiksyon cheve ka konpwomèt.

Ranje a? Ajoute manje ki gen anpil fè nan rejim ou. Anabelle Kingsley, trichologist ak prezidan Philip Kingsley di: "Yon defisyans nan feritin (fè ki estoke) souvan lakòz pèt cheve, espesyalman nan fanm règ yo." Li rekòmande vyann wouj, abriko cheche, bètrav, nwa, fèy vèt, ak melas blackstrap. (Ki gen rapò: 12 Manje pou ranfòse sistèm iminitè ou Sezon grip sa a)

Woutin cheve-swen ou

Lè li rive sa ou aktyèlman ap fè nan cheve ou-karantèn gen avantaj ak dezavantaj li yo. Sou yon bò, distans sosyal ak koloran vle di yon repo nan pwodwi chimik piman bouk pou moun ki kolore cheve yo; sou lòt la, ap resevwa garnitur souvan ede cheve a pa kraze nan pwent yo, epi san kapasite pou yo ale nan salon an pou yon koupe, ou ka jwenn ke cheve ou parèt mwens an sante, eksplike Dr Kogan.

Epi pandan ke li ka tante pou slack sou lave cheve, li pa pi bon lide pou sante cheve ou. Po tèt ou se tou senpleman yon ekstansyon po a sou fwon ou, epi ou pa ta sote lave figi ou," fè remake Kingsley. Netwayaj, masaj, ak èksfolyasyon po tèt ou pa pral sèlman ankouraje sikilasyon, men tou nouvo kwasans cheve. Yon lòt miskonsepsyon se ke lè ou remake plis pèt cheve, ou ta dwe diminye frekans cheve ou lave. "Mwen toujou eksplike pasyan ke pandan ke li sanble tankou yon anpil ap vini soti nan douch la, li se cheve ou ta toujou pèdi otreman, se konsa tou senpleman lave ou cheve se pa kòz ki kache nan pèt cheve a," di Dr Garshick. (Ki gen rapò: Poukisa ou ta dwe trete po tèt ou nan yon dezentoksikasyon)

Kingsley rekòmande pa ale plis pase twa jou san yo pa chanpou, epi bay po tèt ou kèk renmen, tou (plis sou sa ki anba a). Epitou, konsidere itilize tan sa a lakay ou pou bay cheve ou yon ti repo. Kite l sèk lè w, sote zouti cho yo, evite koulè ak koloran (ou ka toujou itilize yon kouvèti rasin espre si w dezespere), epi jis kite cheve ou fè bagay (natirèl). Finalman, Dr Kogan rekòmande pou asire ke chanpou ou ak kondisyone yo gratis nan silfat, parabèn, ak lòt pwodwi chimik jan yo ka mennen nan dezòd iminitè oswa andokrinyen, tou de nan yo ki ka lakòz domaj nan pileu cheve a. (Ki gen rapò: 8 erè nan lave cheve ou ka fè)

Lè ou malad

Si ou te malad anpil, te gen kowonaviris, oswa lafyèv, pèt cheve pwobableman pa t 'nan tèt tèt ou, men si ou te fè eksperyans li epi li fache ou, bon nouvèl la se ke li gen anpil chans pou yon ti tan. "Pou moun ki ka vin enfekte ak koronavirus, nou konnen ke nenpòt peryòd de maladi entans oswa entène lopital ka lakòz estrès sou kò a, ki ka mennen nan pèt cheve ki vin apre ki se jeneralman tanporè," di Dr Garshick. Ak konsiderasyon lafyèv, an patikilye, moun ki gen plis pase 102 degre ap prèske toujou lakòz pèt cheve 6-12 semèn pita (yo rele alopesi pòs-febril), nòt Kingsley. "Sa a se paske kò ou fèmen pwodiksyon an nan selil ki pa esansyèl (ki gen ladan selil cheve) yo nan lòd yo konsantre tout enèji sou kenbe kò ou fonksyone," ajoute Kingsley.

Konsantre sou rekiperasyon olye ke cheve koule, epi asire w ke w ap kontinye pran swen tèt ou. "Pa bezwen pran okenn aksyon, sa a ap sispann nan akò pwòp li yo. Sepandan, yo te trè mal ka diminye kò ou nan eleman nitritif, kidonk li enpòtan yo manje manje nourisan ak regilye le pli vit ke ou kapab," di Kingsley. (Ki gen rapò: fason ki pi bon yo kòmanse fè egzèsis ankò apre yo te malad)

Lè pou wè yon doktè pou pèdi cheve sibit

An jeneral, gen anpil rezon diferan pou pèt cheve osi byen ke diferan kalite pèt cheve, kidonk si w ap remake nenpòt ki chanjman, li toujou pi bon yo tcheke avèk doktè ou. "Nou jeneralman di ke li nòmal pou pèdi apeprè 50-100 cheve chak jou, epi pandan ke li pa nesesè oswa rekòmande pou konte chak cheve, mwen souvan jwenn pasyan yo gen yon sans de lè li ogmante pi lwen pase sa ki baze sou sa yo ap jwenn. sou planche a, nan douch la, sou zòrye yo oswa bwòs," di Dr Garshick.

"Li toujou enpòtan yo dwe evalye kòm gen lòt kondisyon medikal ki kapab tou ki asosye ak chanjman cheve, tankou maladi tiwoyid," li te ajoute. Entèvansyon bonè se trè enpòtan, paske li ka ede minimize eklèsi cheve, ki finalman tradui nan pi bon rezilta, ajoute Dr Zeichner. (Ki gen rapò: Ki jan yo di si w ap pèdi twòp cheve)

Pi bon pwodwi yo konbat pèt cheve

Soti nan chanpou ak kondisyone nan tretman po tèt ak sipleman, gen yon kantite opsyon ki ka ede lè li rive konbat pèt cheve ak estimile nouvo kwasans.

Nutrafol Sipleman pou kwasans cheve fanm pou pi epè, pi fò cheve

Sipleman kil-pi renmen sa a konbine yon melanj propriétaires de 21 engredyan pwisan, ki gen ladan yon fòm patante ashwagandha, yon adaptogen ki anpeche estrès ki ede balanse nivo kortisol ki wo ak bati rezistans nan estrès. Mak la reklamasyon ke 75 pousan nan moun ki pran Nutrafol wè yon rediksyon vizib nan koule nan jis de mwa. (Aprann plis bagay sou Nutrafol pou Fi.)

Achte li: Sipleman pou kwasans cheve Nutrafol fanm pou cheve pi epè, pi fò, $ 88, amazon.com

Nioxin System 1 netwayaj chanpou

Nioxin gen yon anpil nan opsyon pwodwi cheve-pèt (ou ka chwazi tou depann de kalite cheve ou) -e yo vini rekòmande dèrmatolojist. Doktè Garshick di: "Sa ka ede amelyore aparans cheve a ki la pandan lap tann cheve yo pou yo tounen." "Anpil nan chanpou sa yo gen pwoteyin ki ede fè cheve a parèt konplè." (Ki gen rapò: Chanpou yo pi byen pou eklèsi cheve, selon ekspè)

Achte li: Nioxin System 1 Netwayan Chanpou, $ 41, amazon. Com

Philip Kingsley èksfolyant chak semèn Mask po tèt

Bay po tèt ou tretman li merite. Mask sa a prezante BHA pou klarifye ak zenk pou balanse po tèt la epi redwi sebase depase. Sa a se itil espesyalman pou moun ki renmen detire tan ki genyen ant lave yo. (Ki gen rapò: Èske masaj po tèt elektrik reyèlman ankouraje kwasans cheve?)

Achte li: Philip Kingsley èksfolyant chak semèn Mask po tèt, $ 29 pou 2, amazon. Com

Amika Thicc Volimize ak epesman manier krèm

Sa a ibrid manier-tretman travay pou tou de kòm yon solisyon kout ak alontèm pou pèt cheve. Li imedyatman ede volumize cheve amelyore aparans li epi li prezante tou redensil, ki se yon melanj patante nan engredyan ki travay ansanm nan ankouraje folikulèr cheve ankouraje kwasans. (Ki gen rapò: Ki jan yo anpeche ak style eklèsi cheve)

Achte li: Amika Thicc Volimize ak epesman manier krèm, $ 25, sephora. Com

Rene Furterer Vitalfan sipleman dyetetik

Espesyalman fòmile pou pèt cheve toudenkou, tanporè ki soti nan òmòn dezekilib, rejim alimantè, oswa estrès, sipleman sa a sèvi ak cotoneast pou ankouraje mikrosirkulasyon ansanm ak asid amine ak asid gra ankouraje kwasans cheve ak pwodiksyon keratin. Li rekòmande pou kenbe ak li pandan twa mwa pou pi bon rezilta.

Achte li: Rene Furterer Vitalfan Sipleman dyetetik, $ 42, dermstore.com

Filip B Ris Amber Imperial Insta-epè

Lè ou vle yon ogmantasyon imedyat, ale nan espre volumizing sa a. Chanpou sèk rankontre polymères cheve-plumping nan fòmil sa a ki imedyatman bay aparans nan kadna ki pi plen kò. (Ki gen rapò: Pi bon chanpou a Post-antrennman sèk pou cheve Super sueur)

Achte li: Philip B Ris Amber Imperial Insta-Thick, $ 43, bloomingdales.com

John Frieda Volim Lift Weightless Conditioner

Malgre li te tèlman lejè, kondisyone sa a "fèt pou epesir e li te rapòte pou ogmante volim cheve a jiska 40 pousan," di Dr. Garshick. Kenbe nan tèt ou ke ak kondisyone, yon ti kras ale yon fason lontan-twòp kondisyone, espesyalman tou pre rasin yo, ka peze cheve desann.

Achte li: John Frieda Volim Lift Weightless Conditioner, $ 7, amazon.com

Revizyon pou