Travay deyò e yon pati nan lavi mwen pou toutotan mwen ka onje. Mwen te jwe e pò tankou yon jenn ti kabrit ak nan lekòl egondè, e te yon atlèt Divizyon mwen nan kolèj, ak...

i ou e tankou mwen, ou chanje tèt razwa ou chak fwa li i pann travay byen o wa kòman e irite po ou. Lè egzakteman ki e-apre 10 itiliza yon? 20? - e nenpòt moun devine. Epi pandan ...

i ou mande m ', mwatye maraton a e ra la pafè. Trèz pwen yon kilomèt e yon di tan difi il a e ki pran angajman ak fòma yon, men li ak e ib a e ke nenpòt moun ka fè l...

Li itilize nan tit.Yo itilize li nan konvè a yon chak jou (zanmi ou / kòlèg / è ou ki ji anble *yon jan* jwenn tout bagay ak pli ankò).Yo itilize li pou dekri ekilib ki pa jan...

Lè prepping pou yon maraton, anviwònman-ak pèfek yone-vitè ou ka yon gwo enkyetid, depi li dirèkteman afekte tan fini ou. Menm lè ou pa ap kouri konpetitif, ou toujou ta ...

i tèm iminitè kò ou e defan ki pi pwi an kont maladi ak maladi- a vle di anyen ki oti nan yon frèt twò grav nan yon bagay pè tankou kan è. Men, lè tout bagay a...

Kèk jou li ji twò difi il pou ale nan jimna tik la-pa gen pwoblèm konbyen lajan ou vle. Reyinyon ak aktivite apre travay yo pran tan pre ye, men a pa vle di ou pa ka travay. Kon idere v...

Mwen te kòman e ekri ou mank de divè ite ak enklizyon nan kondi yon fizik ak byennèt e pa pa ke nan pwòp ek peryan pè onèl mwen. (Li nan tout dwa i it la: Ki a ki nan ren...

i ou pa wiv @blondeee tuff ou In tagram ankò, ou ta dwe reyèlman jwenn ou a. 22-zan la oti nan Bavaria, Almay, fè k ap travay deyò epi yo manje an ante gade upèrb. Rezon pren...

Gwo chanjman ka fè pou pèdi pwa vit (ak televizyon reyalite popilè), men lè li rive ante ki dire lontan, li nan bagay la jou-a-jou ki vrèman enpòtan. i w ap pran mach e k...

Kou ob tak, tankou Tough Mudder, Rugged Maniac, ak partan Race, te revoli yone fa on moun pan e ou fò , pè everan , ak kou . Malgre ke li pran detèmina yon nan kouri yon 10K, ob tak- ty...

Mwen finalman te fè l 'nan yon vèje nan pati nò Connecticut pou yon leva yon pòm-fen emèn a a ot pa e yo, men detounman mwen (oke, mwen te konnen a a, men te nan refi), ez...

Antrennman pwa kò yo e fa on ki pi fa il, pi bon mache pou ranfò e tou de Cardio ou ak fò . Fè mouvman yo fonk yonèl ke kò ou fè natirèlman, ak rekòlte ben...

Pifò nan tan an, grangou gen yon kòz evidan, tankou pa manje a e o wa chwazi manje ki pa gen kantite lajan an dwa nan eleman nitritif (glu id, pwoteyin, ak grè ), di D. Enette Lar on-Me...

Anpli de a yo e yon bon fa on yo pake nan pwoteyin yo ak eleman nitritif ou pral bezwen pou gaz jounen ou, fwete plen fwi gade awizom ou In tagram manje-hey, ji yo dwe onèt. ( a yo bwa on yo pi p...

Di pal e nan e yon èl bagay; kwè e yon lòt. Pifò nan nou ji pa gen complexion por elèn Nicole Kidman, epi, franchman, gade pi byen nan yon bikini lè po nou an alalejè...

Nan yon ane rampli ak chanjman, nou tout te vin an patipri abitye avèk linivè a pou e nou reflete, adapte, ak evolye. Men, anvan nou mete 2020 deyò nan pòt la ak akeyi yon nouvo an...

Mwen e pa toujou pli -e pe yalman lè li rive manje. Prèv final la e foto tran fòma yon In tagram yon fanm. ekrè a dèyè "apre" foto li? Ogmante kalori li pa 1,00...

Anpil rejim popilè rele pou mete re trik yon ou yon gwoup manje, ak glu id ouvan pran frape la. Pou kòman è, rejim alimantè a keto e youn nan rejim yo buzzie t kounye a epi youn na...

Malad nan fè crunche o wa planch anon nau eam? elèb antrenè Lauren Boggi, fondatè Lauren Boggi aktif, gen ou kouvri. a a e mouvman rale tou dwat oti nan Cardio-Cheer- kilpti met...