Antrennman ki pa gen antrennman ou ka fè chak jou

Kontan

• Revizyon pou

Kèk jou li jis twò difisil pou ale nan jimnastik la-pa gen pwoblèm konbyen lajan ou vle. Reyinyon ak aktivite apre travay yo pran tan presye, men sa pa vle di ou pa ka travay. Konsidere vire chak etap ou pran nan fè egzèsis chak jou. Si ou itilize Fitbit yo konte chak bò gòch-dwat, tout bagay la ka aktyèlman yon plezi jwèt.

Dismil etap se nimewo a rekòmande pa Enstiti Nasyonal Sante a kenbe yon pwa an sante ak diminye risk pou atak kè. Sa ka son tankou yon anpil, men blòk vil la mwayèn se sou 200 etap.Avèk kèk planifikasyon ak yon ti kras nan kenbe dosye-nou rekòmande aplikasyon konpayon Fitbit la ki disponib nan magazen an Windows-ou ka frape mak ou san, ou konnen, aktyèlman frape jimnastik la. [Li istwa konplè sou Refinery29!]

Revizyon pou