Antrenè Nwa ak Pwofesyonèl Fòm pou Swiv ak Sipòte

Kontan

• Amber Harris (@solestrengthkc)
• Steph Dykstra (@stephironlioness)
• Donna Noble (@donnanobleyoga)
• Jistis Roe (@JusticeRoe)
• Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)
• Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)
• Quincy France (@qfrance)
• Mike Watkins (@mwattsfitness)
• Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)
• Quincéy Xavier (@qxavier)
• Elisabeth Akinwale (@eakinwale)
• Mia Nikolajev (@therealmiamazin)
• Revizyon pou

Mwen te kòmanse ekri sou mank de divèsite ak enklizyon nan kondisyon fizik ak byennèt espas paske nan pwòp eksperyans pèsonèl mwen. (Li nan tout dwa isit la: Ki sa ki nan renmen ke yo te yon Nwa, Kò-Pos antrenè nan yon endistri ki nan majorite mens ak blan.)

Fòm endikap gen yon istwa nan santre ak Restoration nan yon odyans majorite blan, istorikman neglije pwoblèm nan divèsite, enklizyon, reprezantasyon, ak entèseksyonèl. Men, reprezantasyon enpòtan anpil; sa moun wè fòme pèsepsyon yo nan reyalite ak sa yo jije posib pou tèt yo ak pou moun ki sanble ak yo. Li enpòtan tou pou moun ki soti nan dominan gwoup yo wè sa ki posib pou moun ki pa fè sa sanble yo. (Gade: Zouti pou ede ou dekouvri patipri enplisit ou-ak sa sa vle di)

Si moun yo pa santi yo alèz epi yo enkli nan espas byennèt ak kondisyon fizik yo, yo riske pa fè pati li ditou - e sa enpòtan paske kapasite se pou tout moun. Benefis yo nan mouvman pwolonje nan chak moun ke yo te sèl. Mouvman pèmèt ou santi ou kouran, antye, pouvwa, ak nouri nan kò ou, nan adisyon a ofri nivo estrès redwi, pi bon dòmi, ak ogmante fòs fizik. Tout moun merite aksè a pouvwa transfòmasyon fòs nan anviwònman ki santi yo akeyan ak konfòtab. Moun ki soti nan tout orijin merite santi yo wè, respekte, afime, ak selebre nan espas kondisyon fizik. Wè fòmatè ki gen orijin ki sanble favorize kapasite nan santi tankou ou fè pati nan yon espas e ke tout sante ou ak objektif fizik-si wi ou non pèdi pwa ki gen rapò oswa ou-yo valab e enpòtan.

Pou nou kapab kreye espas kote moun ki soti nan divès orijin santi yo akeyi, nou bezwen fè yon pi bon travay nan endistri fizik prensipal la nan mete aksan sou moun ki soti nan divès orijin. Paske mete konfyans mwen, moun Nwa ak Brown sètènman egziste nan espas byennèt kòm amater, pratik, fòmatè, antrenè, ak lidè panse.

Chrissy King, antrenè Fitness ak defansè pou anti-rasis nan endistri byennèt la

Si nou vrèman vize bay moun yo pouvwa, moun yo bezwen wè tèt yo reprezante-yo ak pa jis kòm yon refleksyon. Divèsite se pa yon bwat ou tcheke, ak reprezantasyon se pa objektif final la. Se premye etap sou wout pou kreye anviwonman enklizif ki fèt ak tout moun nan tèt ou, espas ki santi yo akeyan ak an sekirite pou TOUT kò. Men, li la toujou yon etap trè enpòtan kanmenm paske, san li, gen istwa enpòtan absan nan byennèt endikap. (Gade: Poukisa Byennèt Byen bezwen fè pati konvèsasyon sou rasis la)

Isit la yo se sèlman kèk nan vwa yo ak istwa ki bezwen wè ak tande: sa yo 12 fòmatè Nwa yo ap fè travay enkwayab nan endistri a Fitness. Swiv yo, aprann nan men yo, epi sipòte finansyèman travay yo.

Amber Harris (@solestrengthkc)

Amber Harris, C.P.T., se yon antrenè kouri nan Kansas City ki baze sou ak antrenè sètifye ki gen misyon lavi se "pèmèt fanm nan mouvman ak reyisit." Li pataje renmen li nan kouri ak kondisyon fizik ak mond lan atravè Instagram l ', li ankouraje moun yo jwenn kè kontan nan mouvman. "Mwen ankouraje w fè yon bagay ki pote ou kè kontan!" li te ekri sou Instagram. "Kèlkeswa sa li ye, fè li....mache, kouri, leve, fè yoga, elatriye. Menm si li se sèlman 5 minit nan yon moman. Nanm ou bezwen li. Ti moman lajwa ka fasilite tèt ou ak enkyetid ou. pèmèt ou lage ak Reyajiste. "

Steph Dykstra (@stephironlioness)

Steph Dykstra, pwopriyetè Toronto ki baze sou kapasite etablisman Iron Lion Training, se yon antrenè ak ko-lame nan podcast Fòm tenten debunked! Menm plis, Dykstra se yon boksè move ki te antrene tou nan TaeKwonDo, Kung Fu, ak Muay Thai. "Mwen pa janm pouswiv boksè pou bra chire. Arts masyal te toujou kaptive m ', e mwen te vle aprann tout sa mwen te kapab, yo dwe pi bon mwen, epi pou yo jwenn eksperyans kòm anpil nan espò a jan mwen te kapab. Se konsa, mwen angaje tèt mwen konplètman nan pwosesis la nan aprantisaj, "li te ekri sou Instagram.

Men, pa gen enkyetid si boksè se pa bagay ou. Avèk eksperyans nan powerlifting, olenpik leve, ak kettlebells, pami lòt modalités, Dykstra ofri inspo ak konsèy pou nenpòt kalite egzèsis.

Donna Noble (@donnanobleyoga)

Donna Noble, yon antrenè byennèt London ki baze sou entwisyon, kò-pozitivite defansè ak ekriven, ak yogi, se kreyatè a nan Yoga Curvesome, yon kominote konsantre sou fè yoga ak byennèt aksesib, enklizif, ak divès pou tout moun. Nan yon misyon pou fè tout moun santi yo akeyi nan kominote yoga a, Noble òganize atelye kò pozitif pou pwofesè yoga avèk objektif pou anseye lòt enstriktè yoga kijan pou yo fè klas yo divès ak aksesib pandan y ap egzamine pwòp paspouki yo tou.

"Travay mwen fè—kòmantasyon, fòmasyon, ak antrenè pou defansè ki pozitif nan kò a se pou tout moun ki refize yon vwa epi ki envizib pou prensipal la. Pou yo gen pi gwo egalite ak aksè nan espas byennèt la," li te ekri sou Instagram. "Gen kè kontan nan kè m 'lè mwen wè fanm Nwa ak gwoup majinalize kapab vini ansanm, ak otonòm nan ak kominote ki se kreye. Li louvri pòt yo pou anpil lòt moun jwenn aksè nan pratik sa a gerizon bèl bagay." (Tcheke tou Lauren Ash, Fondatè Nwa ti fi nan Om, youn nan vwa ki pi enpòtan nan endistri Byennèt la.)

Jistis Roe (@JusticeRoe)

Justice Roe, yon antrenè ki baze nan Boston ak antrenè sètifye, ap fè mouvman aksesib a tout kò. Roe se kreyatè Queer Open Gym Pop Up, yon espas ki fèt pou moun ki pa ka santi yo an sekirite ak akeyi nan anviwònman fizik tradisyonèl yo. "Queer Open Gym Pop Up te evolye paske nou tout yo anseye mesaj nan lavi nou sou ki moun nou sipoze ye nan kò nou ak ki jan nou ta dwe gade," li te di. Fòm. "Sa yo se pa verite nou yo. Yo se konstwi sosyal. Queer la [Pop] Up se yon espas kote nou ka tout moun nou ye san jijman. Li nan zòn nan reyèl jijman-gratis. "

Kòm yon aktivis trans kò-pozitif, Roe tou gen tout pouvwa a atelye ki gen dwa Fòm pou tout kò, yon fòmasyon pou pwofesyonèl fizik, ki fèt yo diskite sou pi bon pratik pou akseptasyon kò, aksè, enklizyon, ak kreye espas ki an sekirite pou kliyan yo. (Isit la gen menm plis fòmatè k ap travay pou fè kondisyon fizik plis enklizif.)

Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)

Adele Jackson-Gibson se yon kontè ki baze nan Brooklyn, ekriven, modèl, ak antrenè fòs. "Li ap chèche raple fanm yo pouvwa yo atravè mo, enèji, ak mouvman," li di.Fòm. Yon ansyen foutbòl ak tras atlèt kolèj, Jackson-Gibson te toujou jwenn kè kontan nan mouvman ak apresyasyon pou kapasite kò li a.

Fòmasyon nan modalite yo nan CrossFit, yoga, kettlebells, Olympic leve, ak plis ankò, Jackson-Gibson vle "anseye moun ki jan yo jwenn mouvman ki travay pou kò yo. Kòm nou koule ak sa ki vo eksplore ak obsève rete soude pwen, moun yo gen tandans louvri chanèl sa a komitasyon antye ak pwòp tèt ou fizik yo epi kreye yon nouvo sans de ajans. Mwen vle moun yo konprann pale kò. " (Ki gen rapò: Mwen sispann pale sou kò mwen pou 30 jou-e yon ti jan freaked)

Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)

Terapis fizik Marcia Darbouze, D.P.T., pwopriyetè Terapi Jis Deplase ofri terapi fizik an pèsòn ak sou entènèt ak antrenè, ki konsantre sitou sou mobilite, Strongman, ak pwogram powerlifting. Ki fòme nan terapi fizik, li pa t 'gen entansyon antre nan mond lan nan fòmasyon pèsonèl. "Mwen pa janm vize yo dwe yon antrenè fòs, men mwen te wè kliyan jwenn blesi akòz pwogramasyon move," li te di. Fòm. "Mwen pa t 'vle wè kliyan terapi aktyèl mwen an ap resevwa blese konsa isit la mwen menm."

Darbouze se lame podcast Disabled Girls Who Lift tou, ki se yon pati nan yon kominote sou entènèt omonim dirije pa fanm andikape, malad kwonik, ki dedye a goumen pou ekite ak aksè.

Quincy France (@qfrance)

Quincy France se yon antrenè sètifye ki baze nan New York ki gen plis pase 12 ane eksperyans. Avèk yon konsantre sou kettlebells ak kalistenik, li ka wè sou Instagram l 'fè yon varyete de fe etonan èkspoze fòs enkwayab li-panse: handstands sou tèt yon bar rale-up. (PS Men tout bagay ou bezwen konnen sou kalistenik.)

"Gen kèk ki rele li fòmasyon, men li pran yon moun espesyal pou wè potansyèl la nan yon moun epi ede gide yo nan grandè," Lafrans te ekri sou Instagram. "Shoutout bay tout moun ki pran tan soti nan jou yo ede lòt moun rive nan pi gwo potansyèl yo."

Mike Watkins (@mwattsfitness)

Mike Watkins se yon antrenè ki baze nan Philadelphia ak fondatè Festive Fitness, ki ofri QTPOC ak LGBT+ enklizif ak fòmasyon pèsonèl kò-pozitif ak kapasite gwoup asire mouvman yo santi yo an sekirite ak aksesib pou tout moun. "Mwen te kreye fèstivite Fòm ak Byennèt nan mwa janvye kòm yon fason yo bay tounen nan kominote mwen an, espesyalman kominote a LGBTQIA ak Nwa ak mawon Queer / trans moun," Watkins di Fòm. "Travay kòm yon antrenè Fitness nan yon jimnastik bwat gwo, mwen te santi mwen an sekirite e yo te maltrete lè mwen te pale pou tèt mwen ak lòt moun."

Pandan ke yo te yon pwofesyonèl Fitness endepandan pa nesesèman te fasil, Watkins santi li te konplètman entérésan. "Mwen ta ka bay manti si mwen te di dènye sis mwa yo te fasil," li te di. "Mwen te soufri yon pann mantal nan kòmansman mwa jen lè Revolisyon ras Ameriken an te kòmanse nan Philadelphia. Sepandan, nan yon fason, li nan pouvwa m 'menm plis yo pataje istwa mwen ak geri lòt moun nan kondisyon fizik ak byennèt." (Ki gen rapò: Resous Sante Mantal pou Womxn Nwa ak lòt moun ki gen koulè)

Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)

Kòm pwopriyetè mond fanm nan boksè NYC, premye fanm NYC sèlman jimnastik boksè, Reese Lynn Scott ap akonpli misyon li pou "bay pwogram boksè konsèy pou tifi adolesan pandan y ap ofri fanm ak tifi yon sekirite, konfòtab, relèvman, ak abilite pou antrene nan nivo konpetitif ak non konpetitif."

Reese, yon avyon de gè amatè ki anrejistre ak antrenè boksè Etazini ki gen lisans, te fòme plis pase 1,000 fanm ak tifi nan boksè. Li sèvi ak kont Instagram li tou pou "anseye fanm yo kijan pou yo reklame espas yo epi pou yo mete tèt yo an premye" nan yon seri Konsèy pou terapi Boxing Tuesday sou IGTV. (Gade: Poukisa ou ta dwe absoliman eseye boksè)

Quincéy Xavier (@qxavier)

Quincéy Xavier, yon antrenè ki baze sou DC, antrene moun yon fason diferan paske li kwè kò a kapab anpil plis. "Poukisa nou ta senpleman konsantre sou estetik lè kò sa a, tisi sa a, se kapab anpil plis," li te di Fòm. Xavier se vrèman enterese nan kwasans pèsonèl kliyan li a ak jan sa yo, jwe wòl nan antrenè, pwofesè, rezoud pwoblèm, motivatè, ak vizyonè.

Avèk sètifikasyon nan fòs ak kondisyone, kettlebells, mobilite jwenti, ak yoga, pa gen literalman anyen Xavier pa ka ede ou reyalize nan konsiderasyon objektif sante ou ak kondisyon fizik. Anplis de sa, li fè efò pou ede kliyan li yo vini nan yon kote nan akseptasyon ak renmen. "Li se sou ou," li di. "Moun ki nan glas la toutouni apre yon Samdi swa soti. Fè tout enpèfeksyon wont nan initil, jiskaske ou rive nan realizasyon an ke pa gen okenn enpèfeksyon. Ke ou dwe renmen ou-tout nan nou-e aprann wè renmen nan kote ou te konn wè rayi. " (Plis isit la: 12 bagay ou ka fè pou renmen kò ou kounye a)

Elisabeth Akinwale (@eakinwale)

Elisabeth Akinwale se pa etranje nan kondisyon fizik ki gen konpetisyon nan jimnastik kolèj ak kòm yon atlèt elit konpetisyon nan jwèt yo CrossFit soti nan 2011 jiska 2015. Jou sa yo, li se ko-pwopriyetè a nan Chicago ki baze sou sistèm pèfòmans 13 FLOW, yon fòs ak kondisyone jimnastik. ki itilize yon apwòch metodik bay rezilta previzib pou kliyan yo.

Li te ekri sou Instagram. "Gen kèk fwa nan lavi ou lè ou se sèlman [yon sèl] ki moun ki ka fè yon bagay, kidonk, ou dwe fè li! Olye pou yo mande poukisa yon lòt moun pa fè li, espere pou yon chèz bò tab yon lòt moun oswa eseye kalkile poukisa yon bagay pa sèvi ou bezwen, fè li! Kreye sa ou bezwen paske lòt moun bezwen li tou. Nou pa la pou jwe jwèt la, nou la pou chanje li."

Mia Nikolajev (@therealmiamazin)

Ki baze nan Toronto, Mia Nikolajev, CSCS, se yon antrenè fòs sètifye ak yon ponpye ki tou konpetisyon nan powerlifting. Ventan yon koupi dèyè 360lb, yon deadlift 374lb, ak yon laprès ban 219lb, li se fanm lan yo swiv si w enterese nan vin seryezman fò. Men, menm si ou se mak nouvo nan fòmasyon fòs e petèt menm jwenn li entimidasyon, Nikolajev se antrenè a pou ou. "Mwen renmen rankontre moun kote yo ye ak temwen moman 'aha' yo lè yo aprann yon nouvo mouvman oswa reyalize yon objektif," li di. Fòm. "Mwen renmen wè kliyan mwen yo antre nan pouvwa yo ak konfyans yo."

Anplis se yon antrenè etonan ak powerlifter, Nikolajev sèvi ak platfòm li pou diskite sou enpòtans reprezantasyon nan endistri Fitness la. "Reprezantasyon enpòtan. Lè w wè yo enpòtan! Lè w tande ak valide epi santi w tankou yo konsidere w kòm yon bagay, "li te ekri sou Instagram.

Chrissy King se yon ekriven, oratè, powerlifter, kapasite ak antrenè fòs, kreyatè nan #BodyLiberationProject, VP nan fòs fanm kowalisyon an, ak yon defansè pou anti-rasis, divèsite, enklizyon, ak ekite nan endistri a byennèt. Tcheke kou li sou Anti-Rasis pou Pwofesyonèl Byennèt yo aprann plis.

Revizyon pou