Fè pi plis nan tan ou nan Biwo Doktè a

Kontan

• Sèvi ak Portal Elektwonik la
• Orè yon Randevou Bonè
• Rive Bonè
• Sote Kafeyin
• Remèt lis ou a
• Fess moute sou move abitid
• Mande enfòmasyon sou tretman altènatif yo
• Planifye pwochen randevou w anvan w ale
• Revizyon pou

Li ka la doktè biwo, men ou gen plis kontwòl sou swen ou pase ou ta ka panse. Ou sèlman jwenn apeprè 20 minit ak M.D., selon Ameriken Journal of Swen Kontwole, se konsa fè pi plis nan tan an ou genyen ansanm. Ti reglaj sa yo ka bay gwo rezilta nan jere byennèt ou ak pran desizyon entelijan swen sante. (Kòmanse pa revize lòd 3 doktè sa yo ou ta dwe kesyon.)

Sèvi ak Portal Elektwonik la

Imaj Corbis

Apeprè 78 pousan nan doktè ki baze nan biwo gen yon sistèm dosye sante elektwonik kounye a, dapre Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi (CDC). Atravè pòtal sa a, ou ka poze kesyon doktè ou, tankou si sentòm ou yo move ase pou garanti yon randevou. "Doktè yo pa sèlman la pou jwenn rezilta laboratwa epi mande renouvèlman preskripsyon," Ejnes di, e li ajoute yo la pou enkyetid sante ou menm deyò biwo a.

Chache konnen si M.D. ofri sa a lè w rele biwo li. Si gen yon pwoblèm patikilye oswa sentòm ou ta renmen diskite sou pandan randevou ou, kite l 'konnen nan pòtal la ka ede l' prepare diskite sou li ak liy moute nenpòt tès ou ka bezwen fè pandan vizit la menm.

Orè yon Randevou Bonè

Imaj Corbis

Sa a se laverite espesyalman si ou gen nenpòt sentòm ki tankou frèt. Dapre chèchè nan Brigham and Women's Hospital nan Boston, doktè swen prensipal yo gen 26 pousan plis chans pou yo preskri antibyotik ki pa nesesè tou pre fen chanjman yo konpare ak pi bonè nan jounen an. Pran antibyotik lè yo pa nesesè ogmante risk pou bakteri ki reziste antibyotik epi li ka lakòz dyare, gratèl, ak enfeksyon ledven, etid la ajoute. Doktè yo fatige kòm jou a chire sou, sa ki ka mennen yo pran wout la fasil soti lè pasyan mande med enjustifye, otè yo etid di. Si ou pa ka fè nòt yon randevou a.m., mande si ou reyèlman bezwen ki script. (Sa enpòtan, sitou si w gen youn nan 7 sentòm sa yo ou pa ta dwe janm inyore.)

Rive Bonè

Imaj Corbis

Gen plis anje pase pèdi randevou ou lè w ap kouri kont revèy la. "Bri nan sal egzamen an ak yon blad pipi plen, chita sou tab egzamen an ak janm ou pendant ak janbe lòt, epi pale ak doktè ou oswa enfimyè pandan y ap gen tansyon ou tcheke ka kont pou otan ke yon Spike 10-pwen nan lekti ou , "Ejnes di. Sa a ta ka mete dezòd ak kategori tansyon ou epi mennen nan tès ak tretman ki pa nesesè.

Pou yon lekti san presyon egzat, bay tèt ou kèk minit dekonprese nan sal la ap tann, vide nan blad pipi ou anvan randevou ou, epi chita tou dousman ak do ou kont yon chèz ak pye ou plat sou planche a pandan w ap manchèt la.

Sote Kafeyin

Imaj Corbis

Java maten ou ka Spike BP ou, tou, sa ki ka lakòz yon lekti kòrèk, Ejnes ajoute. Si w ap fè tcheke sik nan san ou, ou ta dwe tou abandone souks maten ou a, paske li ka tanporèman ranfòse nivo sik nan san ou ak diminye sansiblite ensilin ou, menm si ou regilyèman bwè bagay la. Sa a, nan vire, ta ka fè ou parèt dyabetik menm si ou pa, dapre yon etid nan Swen Dyabèt. Pi bon parye ou a: Sote kafeyin jiskaske apre randevou ou a fini (plis ankourajman pou pwograme li pou bonè nan jounen an!).

Remèt lis ou a

Imaj Corbis

Rive ame ak yon lis kesyon oswa sentòm se youn nan pi bon fason pou maksimize 20 minit sa yo ou genyen ak doktè ou. Men, pa kenbe li pou tèt ou: "Li itil pou doktè ou gade lis ou paske li ka ede w bay priyorite sa ki pi enpòtan pou diskite pandan tan ou pase ansanm," di Yul Ejnes, MD, yon medikaman entèn. doktè nan Rhode Island ak chèz sot pase yo nan kolèj Ameriken an nan Komisyon Konsèy Doktè nan Regents.

"Pafwa yon bagay nan pati anba a ka sanble trivial pou ou, men li ta ka aktyèlman yon bagay ki grav anpil." Pou egzanp, fè eksperyans brûlures lè pote Episri ka endike yon pwoblèm kè, oswa si ou gen peryòd trè lou oswa long, li ta ka yon siy kondisyon tankou kansè andometri. Si doktè ou a pa mande pou gade lis ou an, mande si ou ka montre yo li, li ajoute.

Fess moute sou move abitid

Imaj Corbis

Sa gen ladan fimen, bwè repa egzajere, dwòg, ak nenpòt lòt bagay ou konnen se pa bon pou ou. "Menm aksidantèl pou sèvi ak bagay sa yo ta ka kominike avèk medikaman, se konsa doktè ou bezwen konnen yo nan lòd pou fè pou evite efè segondè danjere," Ejnes di.

Karant-de pousan nan moun ki bwè tou pran medikaman ki ka kominike avèk alkòl, dapre yon etid resan nan Alkòl: rechèch klinik ak eksperimantal. Ak fimen pandan w ap pran grenn planin ka ogmante risk ou genyen konjesyon serebral ak atak kè, dapre FDA. Pandan ke ou ka pa vle admèt pi move abitid ou, doktè ou ka rekòmande medikaman altènatif ki pa pral mete sante ou an risk. (Gade, 6 Bagay Ou Pa Di Doc Ou Men Ta Dwe.)

Mande enfòmasyon sou tretman altènatif yo

Imaj Corbis

Bezwen operasyon? Mande si gen yon opsyon minim pwogrese. "Doktè prefere teknik la yo ap pi abitye avèk yo," Ejnes di. Li fè sans, nan kou, men sa pa vle di metòd chirijyen ou ofri se youn nan sèlman ki disponib, kidonk asire w ke ou mande.

Nan anpil ka, yon apwòch minim pwogrese - kote chirijyen an fè pwosedi a atravè ti ensizyon - ka disponib. Teknik sa a se pa toujou pi bon pase operasyon tradisyonèl louvri, men li la vo mennen ankèt sou paske li ka diminye sikatris, diminye rete lopital ou, ak mennen nan pi vit rekiperasyon an. Sa a se laverite espesyalman lè li rive pwosedi jinekolojik pou kondisyon tankou fibrom oswa andometryoz, kote opsyon minim pwogrese ka rezèv ou nan bezwen yon isterektomi ak prezève fètilite ou, sijere Kongrè Ameriken an nan obstetrisyen ak jinekolojist.

Planifye pwochen randevou w anvan w ale

Imaj Corbis

Asire w, ou gen yon orè fou, epi ki moun ki konnen si w ap disponib nan 10 a.m.kèk mwa depi kounye a. Men, ou ta dwe jwenn pwochen vizit ou a sou liv yo anvan ou mache soti nan pòt la, espesyalman si doktè ou rekòmande yon swivi.

Nan tout peyi a, pasyan yo dwe rete tann sou 18.5 jou pou yon randevou yon fwa yo rele-pa fre si doktè ou vle wè ou nan de semèn epi ou retade mete kanpe li. Lè sa a se yon estimasyon konsèvatif. Tann tan yo ka osi lontan ke 72 jou yo wè yon dèrmatolog (Boston), 26 jou yo wè yon doktè fanmi (New York), ak 24 jou yo wè yon espesyalis tankou yon kadyològ, dèrmatolojis, oswa ob-gyn (Denver) , selon yon sondaj pa dirijan rechèch doktè ak konsiltasyon konpayi Merritt Hawkins.

Revizyon pou