Manje sa yo pou boule plis kalori ak kontwole anvi

Kontan

• Revizyon pou

Yon nouvo etid ki soti nan Inivèsite Purdue pote yon nouvo siyifikasyon antye nan fraz 'dife nan vant ou.' Selon chèchè yo, dousing manje ou ak yon ti kras pwav ka ede w boule plis kalori ak twotwa anvi ou. Plis pase yon peryòd 6 semèn etid la Suivi 25 granmoun ki konsome swa pa gen okenn pwav, kantite lajan pi pito yo (mwatye te renmen Piquant manje ak mwatye pa t '), oswa yon kantite lajan ofisyèl, ki te sou yon ti kiyè mwatye nan kayèn. An jeneral, tou de gwoup yo te boule plis kalori lè yo te desann manje dife yo, ak moun ki te manje souvan pikant yo te santi yo mwens grangou apre sa e yo te santi mwens anvi pou manje sale, gra ak dous.

Sa a se pa premye etid nan kalite li yo, ki se poukisa mwen enkli piman cho kòm youn nan 5 kalite SASS (Slimming and Satiating Seasonings) nan plan an pèdi pwa nan liv dernye mwen an. Ou ap jwenn yon ti chalè nan manje tankou Tako Bean Nwa ak Cilantro Jalapeno Guacamole, krevèt kreyòl, ak Truffles yo Piquant Chipotle (wi, chokola nwa ak pwav cho - youn nan konbinezon pi renmen m '). Epi pèdi pwa se pa sèlman benefis pou ranfòse manje ou ak yon ti dife - piman cho ofri kat lòt benefis sante enpòtan:

Yo ede konjesyon klè, ki ou te pwobableman fè eksperyans grenn je. Capsaicin, sibstans ki bay yon pwav chalè li sanble ak yon konpoze yo jwenn nan anpil dekonjestan, epi li travay pi vit. Si ou ajoute yon priz de kayèn pwav nan yon tas te cho li pral ede ankouraje manbràn mikez yo ki liy pasaj nen ou a drenaj, ede ou respire pi fasil.

Yo menm tou yo ranfòse iminite. Piman se yon sous ekselan nan tou de vitamin C, ki sipòte iminite, osi byen ke vitamin A, ki ede yo fòme manbràn mikez yo nan pasaj nan nen ou ak aparèy dijestif ki aji kòm yon baryè kenbe mikwòb soti nan kò ou.

Yo menm tou yo goumen maladi kè lè yo bese kolestewòl ak eklèsi san an. Epi finalman, kontrèman ak kwayans popilè, yo ede diminye risk pou maladi ilsè. Anpil moun panse ke piman cho lakòz maladi ilsè, men an reyalite opoze a se vre. Kounye a nou konnen ke pifò maladi ilsè yo koze pa bakteri, ak piman cho ede touye mikwòb sa yo.

Si ou se yon Senior Member nan sèn nan pwav, konsidere kòmanse ak jalapenos, Lè sa a, k ap travay fason ou jiska kayèn, Lè sa a, piman tchili, Lè sa a, habaneros. Chalè a yon pake piman rated dapre yon echèl yo rele Scoville. Inite chalè Scoville koresponn ak kantite kapsaisin. Jalapenos pousantaj ant 2,500 ak 8,000, kayèn ant 30,000 ak 50,000, piman chili ka 50,000 a 100,000 inite ak habaneros 100,000 a 350,000. Sa vle di ke an mwayèn yon habanero ka 40 fwa pi cho pase yon jalapeno. Oswa si salsa modere se plis vitès ou, kenbe ak varyete ki pi dou, tankou piman bannann, Anaheim ak poblanos ... nenpòt pwav pral ofri omwen kèk benefis.

Revizyon pou