Isit la nan ki jan yo ranfòse ak detire Lats ou (Plus, poukisa ou ta dwe)

Isit la nan ki jan yo ranfòse ak detire Lats ou (Plus, poukisa ou ta dwe)

i ou e tankou pifò gym- pectateur , w ap pwobableman vagman okouran de mi k yo ouvan referan anwo-kò ki te bay non pi kout: pyèj yo, delt , pec , ak lat . Pandan ke tout mi k a yo enp&...
Sipriz! Jou Aksyon de Gras se aktyèlman bon pou ou

Sipriz! Jou Aksyon de Gras se aktyèlman bon pou ou

Trete tèt ou ede w rete ou wout la.Kle nan ik è rejim alimantè? Pa etikèt manje kòm "koupe limit," di rechèch pibliye nan la Ameriken Journal of Nitri yon nan k...
Bonbon chokola Cherry nwa sa yo pa gen sik rafine

Bonbon chokola Cherry nwa sa yo pa gen sik rafine

Jou Valentine a e ji nan kwen an, epi nou tout konnen ki a a vle di: bwat chokola ak li engredyan yon mil long tante ou tout kote ou vire. Pou ati fè dan dou ou, nou te gen ou kouvri ak bonbon a ...
9 Mit Bote, bustèd!

9 Mit Bote, bustèd!

Ou pan e tripotaj lekòl pre egondè a e move, kon idere bagay a yo ou tande pale ou makiyaj ak pwodwi cheve: Balm lèv e depandan , ek tan yon cheve pral fè ou ale chòv, venen k...
Smoothie Boosters - oswa Busters?

Smoothie Boosters - oswa Busters?

moothie Boo ter Grenn len Rich nan omega-3 , a id gra pwi an ki ranfò e iminite ak ankouraje ante kè ak atè; ajoute 1-2 gwo kiyè (pa gwo kiyè: 34 kalori, 3.5 g grè , 2 g...
Instragrammè sa yo ap raple nou poukisa li enpòtan pou # ScrewTheScale

Instragrammè sa yo ap raple nou poukisa li enpòtan pou # ScrewTheScale

Nan yon mond kote fil rezo o yal nou yo chaje ak foto ki montre pèdi pwa, li entéré an pou wè yon nouvo tandan elebre ante, kèlke wa kantite ki ou echèl la. In tagrammer ...
Sa a Post Reddit sou yon estetik-wont po se sovaj-yo ak (Malerezman) Relatable

Sa a Post Reddit sou yon estetik-wont po se sovaj-yo ak (Malerezman) Relatable

i meni pa yo te konplètman tran paran, pli ta man yone "kon èy e pontaneman" nan de krip yon vizaj yo. Beyond ke yo te tou enpleman enèvan, fa on yon e tetik pale avèk o...
Pi bon nouvo chan antrennman ki pi wo pase 140 BPM

Pi bon nouvo chan antrennman ki pi wo pase 140 BPM

Lè yo bati yon playli t, moun yo ouvan kòman e ak mizik klib. Depi li nan Enjenieri fè ou depla e ou dancefloor a, te pan e a ke li ta dwe fè ou depla e nan jimna tik la tou, dwa? ...
10 Editè fòm Leggings yo ap viv kounye a

10 Editè fòm Leggings yo ap viv kounye a

i w ap travay nan kay la o wa pa e pli tan andedan kay la (pa ke, Covid-19), chan yo e ou pa anti w uper motive yo abiye nan bizni ak idantèl ji yo dwe chita ou kanape ou tout jounen an.Plu , ou...
Sa a Fitness Blogger abandone Cardio pou leve pwa pou jwenn Abs li te toujou vle

Sa a Fitness Blogger abandone Cardio pou leve pwa pou jwenn Abs li te toujou vle

Fòm Blogger Lind ey o wa @ Lind eylivingwell te pa yone ou ante ak byennèt depi tout tan li te louvri opera yon kè nan 7-zan. Pandan ke li te toujou fè efò yo dwe nan gwo f...
Vaksen pou kenbe po lis

Vaksen pou kenbe po lis

Vak en nan dwòg tankou botok yo kounye a e No 1 pwo edi a rid rid nan Etazini yo pa ke yo te tanporè ak minim pwogre e (plizyè piki pinprick-tankou ak yon zegwi cheve-men epi w ap f...
Kouri ras pou sipòte yon zanmi ak lòt moun

Kouri ras pou sipòte yon zanmi ak lòt moun

Ou ta ka monte yon vòl nan Chicago epi yo dwe nan New York apeprè 2 èdtan ak 15 minit pita. O wa ou ta ka rantre nan yon relè kouri, ak vize rive 22 jou pita. e kon a, orè a a...
Ki jan yo navige yon relasyon lè patnè ou a grav AF sou Fòm

Ki jan yo navige yon relasyon lè patnè ou a grav AF sou Fòm

i ou renmen fè egzè i , yo te nan yon rela yon ak yon moun atletik fè an pafè. (Gade: Prèv ou ka rankontre wolemate ou nan jimna tik la) Ou kenbe youn ak lòt motive nan ...
Poul Hummus bon gou sa a ak kourjèt ak pòmdetè kwen pral repare plan dine ou yo.

Poul Hummus bon gou sa a ak kourjèt ak pòmdetè kwen pral repare plan dine ou yo.

i w ap oti nan yon wikenn jou ferye enduljan o wa kap chèche yon repa fa il wa, yon re èt gwo poul ap toujou yon jwè pouvwa nan a enal pou kwit manje ou. i ou ka planifye li dwat, ou k...
Ki jan Sharna Burgess nan "Danse ak zetwal yo" Finalman te aprann renmen kò li

Ki jan Sharna Burgess nan "Danse ak zetwal yo" Finalman te aprann renmen kò li

Mwen te anviwon 14 an premye fwa mwen te wont kò m. Nan e tidyo dan mwen an, antrenè nou an ta liy nou yo dwe peze youn devan lòt chak madi. Chak emèn, mwen t ap monte nan balan la...
Gid konplè ou nan machin nan kab kwazman

Gid konplè ou nan machin nan kab kwazman

Ou gen chan takte yon machin kwazman kab nan jimna tik ou o wa e tidyo Fitne . Li e yon aparèy wotè, kèk nan yo ki gen yon fòm enp T ak lòt moun gen pli atachman ki fè li...
Nouvo teknoloji sa a pèmèt batman kè ou kontwole tapi ou an tan reyèl

Nouvo teknoloji sa a pèmèt batman kè ou kontwole tapi ou an tan reyèl

Jou a yo, pa gen okenn mank de fa on yo wiv batman kè ou, gra a zouti yo myriad, aparèy, app , ak gadjèt ki fèt ede ou kenbe onglè ou ticker ou i w ap fè egzè i o wa...
Entènèt la soufle pa atlèt 11 zan sa a ki te genyen meday lò nan soulye ki fèt ak pansman.

Entènèt la soufle pa atlèt 11 zan sa a ki te genyen meday lò nan soulye ki fèt ak pansman.

Rhea Bullo , yon atlèt track 11-zan ki oti nan Filipin yo, te ale viral apre konpeti yon nan yon rankont lokal entè-lekòl. Bullo te genyen twa meday lò nan 400-mèt, 800-mè...
Plan Fòmasyon Triatlon 3 Mwa SHAPE a

Plan Fòmasyon Triatlon 3 Mwa SHAPE a

Naje ak monte bi iklèt ak kouri, oh mwen! Yon triyatlon ka anble akablan, men plan a a ap prepare w pou yon kou print-di tan -anjeneral yon naje 0.6 mil, woulib 12.4 mil, ak kouri 3.1 mil nan twa...
Genius Trainer Konbine Beyoncé ak Etap Aerobic pou Pi bon Dans Cardio Gwoup Janm

Genius Trainer Konbine Beyoncé ak Etap Aerobic pou Pi bon Dans Cardio Gwoup Janm

Koute. Mwen renmen one alam la. Ak nan kou mwen te pan e ou fòma yon pwòp mwen depi uperbowl la (ki jan mwen pa ta ka, apre temwen a a?. e kon a, ou pa ta dwe etone yo chèche konnen ke ...