Ki jan yo navige yon relasyon lè patnè ou a grav AF sou Fòm

Kontan

• Kominike, pa prevarike.
• Pa panse twòp, jis jwenn nan senkronizasyon.
• Bay sipò, pa metrize espò yo.
• Yon koup ki jwe ansanm, rete ansanm.
• Revizyon pou

Si ou renmen fè egzèsis, yo te nan yon relasyon ak yon moun atletik fè sans pafè. (Gade: Prèv ou ka rankontre Swolemate ou nan jimnastik la) Ou kenbe youn ak lòt motive nan travay deyò, anpil swe se sexy (seryezman-fè egzèsis preliminè pè), ak gen nan yon konpreyansyon mityèl ki rete anfòm se yon chwa fòm. Men, lè yon patnè vin tout-konsome pa konpetisyon oswa fè egzèsis nan ekstrèm, yo ta ka kite chwazi ant bagay ki fè yo santi yo pi vivan ak moun yo renmen an plis.

Dapre yon sèl escalade famelèman Intrepid, ou ta dwe konnen ki sa w ap antre nan anvan ou ap pouse nan kwen an-si ou se youn nan ale nan ekstrèm yo oswa youn nan k ap viv ak yon patnè ki fè sa.

Nan fim nan ki fèk lage Gratis Solo, ki dokimante istorik kòd Alex Honnold a monte El Capitan (yon miray 3,000 pye wòch granit nan Yosemite National Park), Honnold ak mennaj li Cassandra "Sanni" McCandless mete sò a nan tout relasyon yo sou siksè nan yon sèl lanmò-defye monte. Kòm Honnold di nan fim nan, "de ti pwen kontak anpeche ou tonbe.Men, lè ou monte, gen nan yon sèl. "Pandan ke pifò moun ta ka ale nan yon ti kras fòm mwens estrès nan eksitasyon, li nan enspire l ap gade koup sa a nouvo fè fas a pi grav la nan tès ak soti vivan-ak pwospere. (Malgre ke, gen anpil rezon ou ta dwe eseye wòch k ap grenpe.)

Menm ak moman entim Sanni ak Alex yo sou ekran an, egzakteman ki jan yo "sou garanti, ankouraje sou" pandan tout vwayaj difisil yo se toujou yon ti kras nan yon mistè lè kredi yo woule. Nou kenbe Alex pou yon chat pwofondman onèt sou relasyon yo ak sou fason pwòp duo ki gen kapasite ou ka gen siksè.

Kominike, pa prevarike.

Nan yon relasyon adrenalin-ponpe, yon wo nivo de kominikasyon enpòtan anpil. Si ou konprann ki sa yon moun ap pase nan-se pou li yon aksidan fizik oswa lit mantal-ou pral pi byen ekipe bay bon kalite sipò. Anvan rankin bati, pale sou sa ki enpòtan.

"Kominikasyon se kle," di Alex Fòm. Sa vle di "ke yo te onèt, li di 'sa a se mwen sa mwen bezwen fè, ki jan mwen bezwen tren, ki sa mwen bezwen fè.' Ou dwe santi w alèz pou w di sa youn ak lòt. "

Gen yon moman atiran nan fim nan lè Sanni di, "Mwen pa vle nan chemen an nan objektif li. Se rèv li e li evidamman toujou vle li," men li rekonèt ke li pa konprann poukisa li bezwen. solo solo El Cap. (FYI, soloing gratis oswa soloing vle di k ap grenpe san okenn kòd, ekipay, oswa ekipman sekirite.) Pandan ke se vre ke ou menm oswa patnè ou ka pa toujou konplètman atrab poukisa, pi move bagay ou ka fè se kite lòt moun nan pandye san okenn eksplikasyon. Si yo vrèman pran swen, jis fè yo konnen ke li enpòtan - kit se kouri maraton, kraze triyatlon, oswa monte El Cap - ta dwe ase. (Ki gen rapò: 10 anfòm koup Celeb ki fè travay ansanm yon priyorite)

Pa panse twòp, jis jwenn nan senkronizasyon.

Li pa fasil aklimatasyon nan woutin entans yon lòt moun nan, espesyalman lè ou gen objektif pwòp ou a enkyete sou. Men, jan Alex di nan Gratis Solo, gen yon patnè fè lavi pi bon nan tout fason-se konsa li a totalman vo li.

Olye pou yo kenbe kenbe nan reyalite nan yon rejim fòmasyon solid, kenbe yon kalandriye pataje yo epi yo dwe sou menm paj la. Li ta ka sanble twòp, men li travay: "Nou definitivman eseye senkronize kalandriye pi byen ke nou kapab. Sa a toujou te ka a depi nou premye te kòmanse date, "di Alex. "Mwen pran yon apwòch utilitarist, maksimize tout bagay nan lavi-kontantman, efikasite nan ekip la, ki jan nou vwayaje." Vreman vre, si ou tou de travay ansanm sou kenbe yon ritm òganize ak koule, ou pral gen mwens obstak atake-ak mwens agiman sou lè w ap aktyèlman pandye soti.

Bay sipò, pa metrize espò yo.

Fè egzèsis ansanm maksimize "nou" tan, men sa pa vle di ou ta dwe fòse tèt ou kouri long distans paske patnè ou se yon maratonè. Verite: Li ka ekstrèmman fwistre si lòt enpòtan ou a gen yon orè fòmasyon mande. Sepandan, eseye vin yon moun ou pa gen anpil chans pou agrave sitiyasyon an epi fè ou santi ou pa apwopriye lè ou pa ka kenbe (oswa ou aksidantèlman kite konpayon ou tonbe sou yon mòn ... gade: Gratis Solo).

"Li enpòtan pou w vin pwòp moun ou," di Alex. "Nan konmansman an, Sanni te souvan konsyan de li pa yon grimpeur pwofesyonèl. Li ta di, 'o, ou ta dwe ak yon moun ki ka monte pi byen'. Alafen, toujou gen yon moun ki monte pi byen. Mwen gen anpil patnè gason ki gen laj mwayen k ap grenpe. Mwen te pran swen sou Sanni ke yo te yon bon moun; yon moun ki nan bèl, enteresan, kè kontan, entelijan, plezi yo dwe alantou, angaje, ak dirijan pwòp li lavi ki te fè l pi akonpli. Se sa ki pi enpòtan." (Ki gen rapò: Ki sa ki reyèlman renmen dat yon modèl Fòm Gason)

Egzèsis ta ka yon pati inextricable nan relasyon ou, men li pa ta dwe yon bagay ki afebli valè pwòp tèt ou. Se pou patnè ou kraze pwòp objektif yo, pa kite objektif yo kraze ou. E ke yo te di: Ou ta dwe santi yo lib yo pouswiv pas pwòp ou a san yo pa santi tankou ou gen enkli patnè ou. Pa abilite youn ak lòt pou pouswiv pasyon endividyèl yo, ou pa pral sèlman nouri yon sans de endepandans (yon eleman esansyèl nan nenpòt ki relasyon) epi evite santi tankou ou bezwen eskize pou angajman kondisyon fizik, men ou pral tou pa janm kouri soti nan bagay sa yo pale sou nan dine.

Yon koup ki jwe ansanm, rete ansanm.

Pa gen anyen sexy sou boule deyò. Li nan oke kite ale nan etik sa a antrennman feròs kounye a epi lè sa a yo ki pèmèt relasyon ou a rdemare. Dekouvri nouvo fason pou antrene kwaze, gen yon avanti amoure espontane, epi retounen nan rejim alimantè ou ak woutin fè egzèsis santi w revigore.

Nan Gratis Solo, Alex ak Sanni renmen monte ansanm, men se pa sa ki soutni yo. "Nou fè tout lòt bagay, nou bisiklèt mòn, ski, ak vwayaje ansanm yon kantite lajan ki jis," di Alex. "Nou vwayaje ansanm anpil. Ete pase a, nou te fè yon vwayaj twa mwa atravè Ewòp. Nou te ale nan Maròk. Ete sa a, nou te rete nan van an pou de mwa." (Ki gen rapò: Mwen te rankontre renmen lavi mwen nan SoulCycle)

Pandan ke nou pa tout ka akonpli rèv #vanlife nou yo, nou ka aprann nan fòmil genyen Alex la: balanse chanjman ak konsantre ak aplonm. "Li te yon vwayaj enteresan nan lavi. Kòm ou wè nan fim nan, li pa jis sou grenpe an, men lavi mwen ki antoure li ki fè li posib. Relasyon mwen ak Sanni fè li posib."

Revizyon pou