Men ki jan mwen jere depresyon ki vini ak maladi kwonik

Kontan

• Batay solitid nan laj majè
• 1. Izolasyon
• 2. Abi
• 3. Mank sipò medikal
• 4. Finans
• 5. Chagren

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Vwayaj mwen ak depresyon te kòmanse trè bonè. Mwen te 5 ane fin vye granmoun lè mwen te premye malad ak yon lame nan maladi kwonik. Pi grav la nan sa yo, sistemik jivenil atrit idiopatik (SJIA), pa te avèk presizyon dyagnostike jiskaske sou uit mwa pita. Nan pwovizwa a, mwen te mal dyagnostike ak tout bagay - alèji manje, sansiblite chimik, reyaksyon medikaman, ak plis ankò.

Pi move dyagnostik la te vini lè yo te bay mwen sis semèn pou viv - yo te panse mwen te gen lesemi, yon misdiagnosis komen pou SJIA.

Lè mwen te fè fas a lanmò tankou yon timoun, mwen pa t 'pè. Mwen te an sekirite nan lefèt ke mwen te eseye vin yon bon moun, menm si mwen te tèlman piti. Men, yon ane pita, depresyon frape, epi li frape difisil.

Mwen pa t 'sou nenpòt tretman pou SJIA mwen an, sove pou yon analgesik debaz san preskripsyon. Maladi mwen an te vin pi grav e mwen te pè sou sa ki ta rive apre. Epi paske nan abi k ap pase nan kay la, mwen pa ta wè yon doktè depi lè mwen te 7 ane fin vye granmoun jiskaske mwen te 21. Mwen te tou homeschooled, soti nan yon pati nan premye klas jiska setyèm ane, ki vle di ke mwen pa reyèlman gen nenpòt ki kontak ak moun ki deyò nan fanmi pwolonje nou an, sove pou kèk katye ak gadri timoun yo.

Batay solitid nan laj majè

Kòm yon granmoun, mwen kontinye ap lite. Zanmi yo te pase, sa ki lakòz yon gwo kantite chagren. Lòt moun tou dousman filtre soti, paske yo pa t 'renmen lefèt ke mwen te anile plan konsa souvan.

Lè mwen kite travay mwen nan administrasyon pedyatrik nan yon inivèsite, mwen pèdi anpil benefis, tankou yon chèk salè fiks ak asirans sante. Li pa t fasil pou pran desizyon sa pou m te pwòp bòs nan travay mwen, konnen tout sa mwen te pèdi. Men, menm si gen pouvwa pa gen kòm anpil lajan nan kay nou an jou sa yo, mwen kounye a ap fè pi byen, tou de fizikman ak emosyonèlman.

Istwa mwen an se pa inik - depresyon ak maladi kwonik jwe ansanm souvan. An reyalite, si ou deja gen yon maladi kwonik, ou ka gen anpil chans pou batay depresyon, tou.

Men kèk nan plizyè fason ke depresyon ka manifeste lè ou gen yon maladi kwonik, ak sa ou ka fè pou kontwole domaj emosyonèl li ka lakòz.

1. Izolasyon

Izolasyon se komen pou anpil nan nou ki gen difikilte nan pwoblèm sante. Lè mwen ap flare, pou egzanp, mwen pa ka kite kay la pou yon semèn. Si mwen ale yon kote, li nan jwenn Episri oswa preskripsyon. Randevou doktè a ak komisyon jis yo pa menm ak konekte ak zanmi yo.

Menm lè nou pa izole fizikman, nou ka emosyonèlman retire nan men lòt moun ki pa kapab konprann ki jan pou nou malad. Anpil moun ki gen kapasite pa konprann poukisa nou ka bezwen chanje oswa anile plan akòz maladi nou yo. Li la tou ekstrèmman difisil yo konprann doulè a ​​fizik ak emosyonèl nou fè eksperyans.

Ide: Jwenn lòt moun sou entènèt ki tou ap konbat ak maladi kwonik - li pa nesesèman gen yo dwe youn nan menm jan ak ou. Yon bon fason pou jwenn lòt moun se nan Twitter lè l sèvi avèk hashtags, tankou #spoonie oswa #spooniechat. Si ou vle ede moun ou renmen yo konprann maladi plis, "The Spoon Theory" pa Christine Miserandino kapab yon zouti itil. Menm eksplike yo ki jan yon tèks senp ka leve lespri ou ka fè tout diferans lan nan relasyon ou ak eta nan tèt ou. Konnen ke se pa tout moun ki pral konprann, menm si, e ke li OK yo chwazi ki moun ou eksplike sitiyasyon ou a, ak ki moun ou pa fè sa.

2. Abi

Fè fas ak abi kapab yon gwo pwoblèm pou moun nan nou ki deja ap viv avèk maladi kwonik oswa andikap. Nou prèske fè fas ak abi emosyonèl, mantal, seksyèl, oswa fizik.Reliance sou lòt moun ekspoze nou bay moun ki pa toujou gen pi bon enterè nou yo nan kè. Nou menm tou nou souvan pi vilnerab epi yo pa kapab goumen tounen oswa defann tèt nou.

Abi pa menm dwe dirije sou ou pou li afekte sante alontèm ou. Pwoblèm sante tankou fibromyaljya, enkyetid, ak estrès pòs-twomatik yo te lye nan ekspoze a abi, si ou se yon viktim oswa yon temwen.

Èske ou konsène oswa ou pa sèten ke ou ka fè fas ak abi emosyonèl? Gen kèk idantifyan kle ki wont, imilyan, blame, e swa yo te byen lwen oswa ekstrèmman twò pre.

Ide: Si ou kapab, eseye rete lwen moun ki abizif. Li te pran m '26 ane konplètman rekonèt ak koupe kontak ak yon abizè nan fanmi mwen. Depi mwen te fè sa, menm si, sante mantal, emosyonèl, ak fizik mwen yo te amelyore byen wo.

3. Mank sipò medikal

Gen plizyè fason nou ka fè eksperyans yon mank de sipò nan men doktè yo ak lòt founisè swen sante - nan men moun ki pa kwè ke sèten kondisyon yo reyèl, bay moun ki rele nou ipokondriya, bay moun ki pa koute ditou. Mwen te travay ak doktè e mwen konnen travay yo pa fasil - men ni lavi nou.

Lè moun yo preskri tretman ak swen pou nou pa kwè nou oswa swen sou sa nou ap pase nan, sa a ase doulè yo pote tou de depresyon ak enkyetid nan lavi nou.

Ide: Sonje byen - ou se nan kontwòl, omwen nan yon limit. Ou ap pèmèt yo revoke yon doktè si yo pa yo te itil, oswa bay fidbak. Ou ka souvan fè sa semi-anonim nan klinik la oswa sistèm lopital ou vizite a.

4. Finans

Aspè finansye maladi nou yo toujou difisil pou fè fas. Tretman nou yo, vizit klinik oswa lopital, medikaman, bezwen san preskripsyon, ak aparèy aksè yo pa bon mache pa nenpòt ki mezi. Asirans ka ede, oswa li ka pa. Sa a ale doub pou moun nan nou k ap viv ak maladi ra oswa konplèks.

Ide: Toujou konsidere pwogram asistans pasyan pou medikaman yo. Mande lopital ak klinik yo si yo gen balans glisman, plan peman, oswa si yo janm padonnen dèt medikal yo.

5. Chagren

Nou gen lapenn pou yon anpil terib lè nou fè fas ak maladi - ki sa lavi nou ta ka san li, limit nou yo, vin pi grav oswa vin pi grav sentòm yo, ak anpil plis.

Lè w malad tankou yon timoun, mwen pa nesesèman santi tankou si mwen te gen anpil lapenn. Mwen te gen tan grandi nan limit mwen ak figi konnen kèk travay-alantou. Jodi a, mwen gen plis kondisyon kwonik. Kòm yon rezilta, limit mwen chanje souvan. Li difisil yo mete nan mo ki jan domaj ki ka.

Pou yon ti tan apre kolèj, mwen kouri. Mwen pa t 'kouri pou lekòl la oswa ras, men pou tèt mwen. Mwen te kontan ke mwen te kapab kouri nan tout, menm lè li te yon dizyèm nan yon mil nan yon moman. Lè, toudenkou, mwen pa t 'kapab kouri ankò paske yo te di mwen ke li te afekte twòp jwenti, mwen te devaste. Mwen konnen kouri pa bon pou sante pèsonèl mwen kounye a. Men, mwen konnen tou ke yo pa kapab kouri ankò fè m mal.

Ide: Eseye terapi kapab yon bon fason pou fè fas ak sa yo santi yo. Li pa aksesib a tout moun, mwen konnen, men li chanje lavi mwen. Sèvis tankou Talkspace ak liy dirèk kriz yo tèlman enpòtan anpil lè n ap konbat.

Chemen akseptasyon an se yon wout likidasyon. Pa gen yon sèl peryòd de tan nou fè lapenn lavi nou te ka genyen. Pifò jou, mwen anfòm. Mwen ka viv san kouri. Men, nan lòt jou yo, twou a ki kouri yon fwa ranpli raple m 'nan lavi a mwen te konn fè jis kèk ane de sa.

Sonje ke menm lè li santi tankou maladi kwonik ap pran sou, ou toujou nan kontwòl epi yo kapab fè chanjman sa ou bezwen fè yo nan lòd yo viv lavi konplè ou.