Sa a Fitness Blogger abandone Cardio pou leve pwa pou jwenn Abs li te toujou vle

Kontan

• Revizyon pou

Fòm Blogger Lindsey oswa @ Lindseylivingwell te pasyone sou sante ak byennèt depi tout tan li te louvri operasyon kè nan 7-zan. Pandan ke li te toujou fè efò yo dwe nan gwo fòm, pandan plizyè ane li pa t 'ale sou li bon fason. Nan yon pòs Instagram resan, pataje 24-zan la ki jan apwòch li nan kondisyon fizik chanje sou tan ak sa li te fè pou li ale la. (Li: Prèv ki koupe kalori tankou fou pa pral jwenn ou kò a ou vle)

"Ti fi a sou bò gòch la te fè tou sa li te kapab kenbe yon vant plat," Lindsey te ekri nan caption la. "Edtan kontinuèl nan Cardio, mete restriksyon sou glusid ak lòt gwoup manje, limite kalori. Pèdi pwa se te objektif nimewo yon sèl li. Ak onètman, li te santi terib."

"Kontinye FLASH pou ti fi a sou bò dwat la," li te kontinye. "Hi, sa a m '-jou prezan. Ti fi sa a se leve pwa 3-4 fwa nan yon semèn. Wi, mwen toujou fè Cardio. Men, objektif prensipal mwen se pran nan misk, pa pèdi pwa."

Kenbe sa nan tèt ou, Lindsey pataje ke li sispann konsantre sou mete restriksyon sou kalori li yo ak te kòmanse kenbe tras nan eleman makronutriman-dyetetik tankou idrat kabòn, grès ak pwoteyin kò ou bezwen fonksyone. (Men sa ou bezwen konnen sou konte makronutriman ou ak rejim alimantè IIFYM a) Nan semèn nouvo apwòch li, li te kòmanse wè kò li chanje-nouvo misk-ton li bay fason pou pran pare ak ton ab.

"Mwen pa pran swen ke mwen pa peze nenpòt ki mwens," li te ekri. "Mwen pa pran swen ke kwis mwen gade pi gwo. li se MISK. Mwen pa vle gade mens, mwen vle fò."

Pandan ke chak kò diferan, eksperyans Lindsey a se prèv ke koupe kalori ak twòp restriksyon rejim alimantè ou se pa yon fason pou ale. Ou bezwen yon plan nitrisyon byen awondi pou gen enèji pou ba li tout ou nan jimnastik la. Kòm Lindsey di tèt li: "Fè tou sa woutin travay pou ou ak pou ede ou pi bon, pwòp tèt ou SANTE. Healthy sanble diferan sou tout moun. Ou te resevwa sa a."

Revizyon pou