Bonbon chokola Cherry nwa sa yo pa gen sik rafine

Kontan

• Bonbon chokola Cherry nwa
• Revizyon pou

Jou Valentine a se jis nan kwen an, epi nou tout konnen ki sa sa vle di: bwat chokola ak lis engredyan yon mil long tante ou tout kote ou vire. Pou satisfè dan dous ou, nou te gen ou kouvri ak bonbon sa yo an sante chokola nwa Cherry. (Ki gen rapò: 10 bonbon sante ou ka manje pou Dejene)

Seriz sèk yo rich nan yon varyete de vitamin ak mineral, ki gen ladan potasyòm, vitamin A, vitamin C, ak fè.Ak chokola nwa chaje ak antioksidan, ki gen ladan flavanol, ki ka diminye risk pou maladi kè ou. Bonbon sa yo tou gen bè zanmann ak farin zanmann, ki rich nan grès ki an sante ak fib-tou de nan yo ki ede ou santi w plen ak satisfè. Anplis de sa, yo pa letye epi yo pa gen okenn sik rafine. Kisa wap tann?

Bonbon chokola Cherry nwa

Engredyan

• 1/2 tas farin zanmann
• 1/2 tas farin antye-ble
• 1/2 ti kiyè sèl
• 1/2 ti kiyè soda boulanjri
• 1/2 tas siwo erab pi bon kalite
• 1/4 tas + 2 gwo kiyè krèm bè zanmann natirèl
• 1/4 tas pòm natirèl
• 1/4 tas lèt nwa, tankou lèt zanmann oswa kajou
• 1 ti kiyè ekstrè vaniy
• 1/3 tas (san letye) chips chokola nwa
• 1/2 tas seriz sèk, briskeman koupe

Esplikasyon

1. Chofe fou a 350 ° F. Liy yon gwo fèy boulanjri ak papye parchemin.
2. Konbine farin zanmann lan, farin ble antye, sèl, ak soda boulanjri nan yon bòl melanje, yon ti tan brase ak yon kiyè an bwa.
3. Nan yon lòt bòl, konbine siwo a erab, bè zanmann, sòs pòm, lèt nwa, ak ekstrè vaniy. Fwe ansanm jiskaske lis.
4. Ajoute engredyan mouye yo nan engredyan sèk yo. Ajoute chips chokola yo ak seriz cheche, epi brase jis jiskaske yo konbine.
5. Kiyè farin lan bonbon sou fèy la boulanjri, fòme 18 bonbon.
6. Kwit pou 12 a 15 minit, oswa jiskaske fond bonbon yo an lò mawon.
7. Transfere bonbon nan yon etajè refwadisman fil epi pèmèt yon ti kras fre anvan ou jwi.

Statistik nitrisyon pou chak bonbon: 120 kalori, 6g grès, 1g grès satire, 17g glusid, 2g fib, 7g sik, 3g pwoteyin

Revizyon pou