Lè w ap chwazi ki jan yo pi byen pa e minit ou pandan yon antrennman, ek pè jeneralman bay machin jimna tik yon pa difi il an favè egzè i bodyweight o wa pwa grati . Epi li pa rey&...

Li anble tankou rela yon yo pi long dire, pi long la li la nan bagay ou ka goumen ou vin. Ak yon gwo blòk peche pou anpil koup jou a yo yo diferan atitid ou manje ak kondi yon fizik. Li e yon vej...

K:Ki diferan ki genyen ant itilize machin ak pwa grati ? È ke mwen bezwen yo tou de?A: Wi, depreferan , ou ta dwe itilize tou de. Katie Krall, yon antrenè ki ètifye nan Colorado pring ,...

Avèk Mèki toujou ap depla e bak, yon eklip olè pwi an, ak yon chanjman iy pou Ma oryante ak yon, nou ap antre nan kèk nan a twoloji ki pi entan ete emèn a a.Jedi 10 jen, nouvo...

Avèk ogmanta yon nan medya o yal, nou te vinn yon gade andedan nan antrennman celeb nan yon fa on nou pa janm te fè anvan. Pandan ke nou te wè zetwal e eye bèl anpil tout kalite e ...

Nouvo rechèch ap revele ki jan tout bagay oti nan medikaman ak maladi a a en afekte fanm yon fa on diferan pa e ga on. Rezilta a: Li klè ki jan enpòtan èk e lè li rive pran de...

i jwenn nan pi bon fòm nan lavi ou-o wa tou enpleman kon akre pli tan pou kon antre ou ante ou- e ou li rezoli yon Nouvèl Ane ou a ane a a, kounye a e tan an kòman e. Pouki a? Pa ke No...

Klèman Khloé K ap i pann nan pa gen anyen lè li rive jwenn nan yon antrennman entan . Nan pò la dènye ou it entènèt li, li revele ke li itilize yon "kalkilatri ...

ivivan kan è nan tete dènyèman te mache ou pi t emèn Fa hion New York pou ede an ibilize moun ou yon maladi ki touye pli pa e 40,000 fanm chak ane nan peyi Etazini èlman.Fi k...

Mi yon wJwenn tout kalori-flanbo, kò-ranfò e benefi ki genyen nan kouri ak okenn nan bate a o wa we. Pou fè li, ou pral print nan fen a byen fon nan yon pi in (yon enti kim kenbe ou flo...

Tout bagay te kòman e ak yon poul. Plizyè ane de a, Ella Ri bridger te kouche ou etaj la nan apatman London l ', e kon a deprime ke li pa t' pan e ke li te kapab leve. Lè a a, l...

Mete yon ma k pou aktivite chak jou mande kèk aji teman, menm i e ji pou fè yon kouri makèt rapid. e kon a, i re pire ou kòman e vin pi lou pandan yon eri quat o, gen yon bon chan ...

Nou tout te koupab nan jwe favorite nan yon pwen o wa yon lòt, kidonk pan e a chanje moute woutin antrennman pi renmen ou a ka on redoutable. Men, ajoute varyete nan pwogram Fitne ou e kle nan de...

Chak ane, apeprè 25 fanm ranma e nan maten lè olèy leve pou yo fè yon ti mache inèdtan. Yon ob èvatè deyò nan ra anbleman a a pa ta gen yon iy ou a ki lyen mare...

Bon konprann konvan yonèl di ke tan an pli ou pa e fè egzè i , fitter la ou pral vin (ak ek ep yon de urantrenman). Men, dapre yon etid nouvo pibliye nan Med in ak yan nan E pò ak ...

emèn pa e a, nouvèl ou lanmò de pè onaj kiltirèl enpòtan ak renmen anpil yo te ouke na yon an.Premyèman, Kate pade, 55, fondatè a nan mak mòd alamòd ...

Byennèt TikTok e yon kote ki entere an. Ou ka ale la pou tande moun ki pale pa yone ou ijè nich kondi yon fizik ak nitri yon o wa wè ki tandan ante dout k ap ikile. (Gade nan ou, dan ra...

Pi ouvan Lè a a, pa, pwobableman ou rale cheve ou oti nan ne e ite. Men, menm i yon ke ponytail e fa on ki pi efika pou kenbe cheve ou oti nan figi ou pou yon antrennman o wa kache grè dezy&...

Vle jwenn lwen? Avèk Memorial Day nan kèk jou èlman, pa gen pi bon moman pou vole yon vòl o wa ote nan machin nan (pri gaz yo ap de ann nan fen emèn a) pou kèk plezi nan ...

Venu William ap kontinye fè mak li ou teni ; Pa konpeti yon nan e tad Loui Arm trong nan Lendi, li ji mare Martina Navratilova pou do ye a nan pi Open Era U Open apari yon pou yon jwè fi. (B...