Èske relasyon ou sabote vi an sante ou?

Kontan

• Patnè ou a pi atletik pase ou
• Patnè ou anvye pou pèdi pwa ou
• Patnè ou repiyans tan ou pase swe
• Patnè w la pran plezi nan rejim ou
• Patnè ou panse ou gade pi byen nan yon pwa diferan
• Patnè ou a sabote efò rejim alimantè ou
• Revizyon pou

Li sanble tankou relasyon yo pi long dire, pi long la lis la nan bagay ou ka goumen sou vin. Ak yon gwo blòk peche pou anpil koup jou sa yo yo diferan atitid sou manje ak kondisyon fizik. Li se yon vejetalyen ki renmen yoga; li sèmante pa rejim paleo ak CrossFit. Men, dezakò sou fason ou wè ke yo an sante pa bezwen eklate relasyon ou. An reyalite, di Alisa Ruby Bash, LMFT, yon ekspè relasyon nan Beverly Hills, Kalifòni, li ka menm pote ou pi pre ansanm.

Patnè ou a pi atletik pase ou

iStock

ranje a: Bon nouvèl la, dapre Bash, se ke si atletik enpòtan pou patnè ou, li pral vini byen bonè nan relasyon an nan yon moman kote ou ka fasilman pran li oswa kite li. Si ou te ansanm pou yon ti tan, enkyetid sa a pwobableman di plis sou ou pase l '. "Ou bezwen tcheke ensekirite ou yo. Li te chwazi ou! Pa pwojte pwoblèm pwòp ou yo sou li, "li te di, e li ajoute ke si li (oswa li) te vle yon patnè kòm nan dodgeball konpetitif jan li ye, li ta gen dat. youn nan ti fi yo nan ekip li a. Men, si w ap toujou enkyete? Jis mande l '.

Patnè ou anvye pou pèdi pwa ou

iStock

ranje a: Nou jis pral di li: Gason yo sanble yo pèdi pwa anpil pi fasil pase fanm ak sa, franchman, santi. Li fasil pou fè bagay yo tounen yon konpetisyon men nan fen si youn nan nou vin an sante, lè sa a ou tou de genyen. Se poutèt sa ou ta dwe eseye ak fè li yon efò ekip, Bash di. Li di: "Lè w ansante ansanm se yon gwo lide." "Ou ka travay ansanm kòm yon ekip pou kenbe manje an sante nan kay la, kwit manje, sipòte youn lòt e menm jwi rekonpans ansanm."

Patnè ou repiyans tan ou pase swe

iStock

ranje a: Lè w dedye nan klas Zumba ou pi renmen se pa yon move bagay; tout moun bezwen fè yon bagay pou tèt yo. Pwoblèm nan vini paske nou tout gen tan limite, Bash eksplike. Men, ou pa bezwen kite pou kenbe lòt konpayi enpòtan ou sou kanape a ak Netflix. "Sijere envite l 'vin avè ou," li sijere. "Men, si li pa enterese, fè li yon priyorite nan orè tan ansanm fè yon bagay ou tou de jwi."

Patnè w la pran plezi nan rejim ou

iStock

ranje a: Gason yo souvan gen anpil atant sou fason yon fanm "ta dwe" manje (mèsi anpil, piblisite Carl's Jr.!) Men pa gen yon sèl fason pou medam yo jwenn manje. Gen kèk ti fi boujonnen sou salad, lòt moun renmen tralala sou yon pitza ak zèl, pandan ke kèk nan nou hoard chokola nan tiwa kilòt nou tankou ekirèy prepare pou yon chokokalips. Li nan tout bon, Bash di, pandan l ajoute ke si nonm ou anmède ou sou sa ou manje oswa ou pa manje, fason ki pi bon yo okipe li se toumante l 'tounen. "Vire blag la sou li epi li pa pran tèt ou twò seryezman," li te eksplike. "Si ou pa panse ke li se yon gwo zafè, Lè sa a, li pa pral tou."

Patnè ou panse ou gade pi byen nan yon pwa diferan

iStock

ranje a: Nou tout te tande ke "ti gason tankou yon ti kras pi plis priz yo kenbe nan mitan lannwit" men si wi ou non ou se tout sou bas la oswa triplet la (oswa yon senfoni kè kontan nan tou de) ki sa kò ou sanble yo ta dwe jiska ou. Bash rankontre pwoblèm sa a anpil ak kliyan li yo, epi li di ke pandan ke kèk fanm ka wè li kòm flater oswa menm libere, lòt moun santi yo pè. "Natirèlman ou vle l 'jwenn ou atire, men finalman ou dwe fidèl ak tèt ou," li te eksplike, e li ajoute ke ou bezwen jis di l' ki jan kòmantè l 'fè ou santi epi li gen anpil chans li pral koupe li soti.

Patnè ou a sabote efò rejim alimantè ou

iStock

ranje a: Pa gen anyen ki pi fwistre pase kòmanse Jou Youn nan nouvo vi ou an sante, li te jis netwaye tout tenten ki soti nan etajè gadmanje ou, pase vire toutotou epi jwenn patnè ou kanpe la kenbe yon galon chip mant. Si li jis rive yon fwa, adrese pwoblèm nan-Èske pèdi pwa ou fè l 'santi anksyeu sou relasyon an? Èske li te jis ap eseye fè yon bagay bèl? -Ak dakò ke li pa pral rive ankò. Men, si li vin yon pwoblèm kontinyèl, li ta ka aktyèlman yon siy abi emosyonèl, Bash di. "Si yon moun ap lite pou pèdi pwa epi lòt la toujou ap eseye sabote sa, sa vle di yo ap eseye manipile moun sa a epi yo ka menm vin yon pèmèt yon dejwe manje," li eksplike. "Si li pa pral sispann epi li pa pral ale nan konsèy avèk ou, li se yon kase kontra."

Revizyon pou