Klorofil likid ap Deside sou TikTok - Èske li vo eseye?

Kontan

• Revizyon pou

Byennèt TikTok se yon kote ki enteresan. Ou ka ale la pou tande moun ki pale pasyone sou sijè nich kondisyon fizik ak nitrisyon oswa wè ki tandans sante dout k ap sikile. (Gade nan ou, dan ranpli ak zòrèy bouji.) Si ou te kachèt nan kwen sa a nan TikTok dènyèman, ou te pwobableman wè omwen yon moun pataje renmen yo nan klowofil likid - ak sosyal medya-zanmitay la, vizyèlman supèrb toubiyon vèt li kreye. Si ou gen yon relasyon renmen-rayi ak poud vèt ak sipleman, ou ta ka mande si li vo ajoute nan wotasyon an.

Si ou aced klas syans sizyèm ane ou, Lè sa a, pwobableman ou konnen ke klowofil se pigman ki bay plant koulè vèt yo. Li patisipe nan fotosentèz, aka pwosesis la lè plant konvèti enèji limyè an enèji chimik. Osi lwen ke poukisa anpil moun chwazi konsome li? Chlorophyll gen antioksidan e li gen kèk benefis potansyèl pou sante. (Ki gen rapò: Mandy Moore Bwè dlo klorofil-enfuze pou Sante zantray - Men èske li lejitim?)

Christina Jax, R.D.N., L.D.N., Lifesum Nitrisyonis "di:" Gen yon pakèt benefis ki pretann sòti nan ranfòse enèji, metabolis, ak fonksyon iminitè, ede nan dezentoksikasyon selilè, anti-aje, ak po an sante. " "Sepandan, pi bon done rechèch sipòte se nan kapasite klowofil pou ede diminye risk kansè akòz pwopriyete antioksidan li yo." Remak: Etid sa yo teknikman gade klowofilin epi yo pa klowofil. Klowofilin se yon melanj de sèl ki sòti nan klowofil, ak sipleman gen ladan klowofilin olye ke klowofil depi li pi estab. Pandan ke sipleman aktyèlman gen klowofilin, mak tipikman make yo kòm "klowofil."

Ou ta ka deja ap resevwa klowofil nan rejim alimantè ou lè ou manje - ou dvine li! - plant vèt. Men, si ou vle sipleman, klowofilin disponib tou nan fòm grenn oswa gout likid ki te vin tèlman popilè sou TikTok. Lè li rive sipleman klowofilin, "pati a difisil se detèmine metòd ki pi bon ([likid klowofilin] vs grenn sipleman) ak dòz ki nesesè pou benefis pi bon," di Jax. "Plis rechèch bezwen fè nan zòn nan pou detèmine konbyen siviv pwosesis dijestif la."

Klowofilin likid (kit se nan gout klowofilin ki popilè sou TikTok oswa boutèy dlo klowofilin pre-melanje) yo pa konnen yo toksik, men li pote efè segondè posib.

"Gen efè segondè nan dòz chak jou nan sipleman klowofil tankou gastwoentestinal kranp, dyare, ak poupou vèt fonse," di Jax. (Natirèlman, si ou te eseye Burger trist Burger Halloween lan Halloween, ou se pwobableman pa etranje nan sa ki sot pase a yon sèl.) "Sentòm sa yo ka varye, men pa gen okenn etid alontèm yo te fè evalye itilizasyon alontèm ak potansyèl sante negatif rezilta, swa. " (Ki gen rapò: Mwen bwè klowofil likid pou de semèn - Men sa ki te pase)

Se avèk nenpòt sipleman dyetetik li enpòtan kenbe nan tèt ou ke US Manje ak Administrasyon Dwòg (FDA) kontwole sipleman kòm manje epi yo pa dwòg (sa vle di mwens men-sou règleman). FDA a entèdi konpayi sipleman soti nan maketing pwodwi ki kontamine oswa ki pa gen sa ki nan etikèt la, men FDA a mete responsablite sou konpayi yo tèt yo pou asire ke yo satisfè kondisyon sa yo. Ak konpayi yo pa toujou konfòme yo; endistri a sipleman se trist pou maketing pwodwi ki gen kontaminan tankou pestisid, metal lou, oswa edikaman ki pa espesifye sou etikèt la. (Gade: Èske poud pwoteyin ou kontamine ak toksin?)

Apre w fin peze avantaj ak dezavantaj li yo, èske klowofilin likid vo eseye? Jiri a toujou deyò. Pandan ke rechèch ki deja egziste sou konpoze an montre pwomès, pa gen ase nan pwen sa a pwouve benefis sante klowofilin likid la konnen pou sèten.

"Ala fen," di Jax, "li toujou yon bon lide yo manje yon rejim ki baze sou plant ki gen ladan anpil plant vèt ki pa pral sèlman bay klowofil, men tou, lòt mikronutriman ak fib ki nesesè pou sante optimal."

Revizyon pou