Poukisa ou ta dwe eseye Muay Thai yon eseye

Kontan

• Revizyon pou

Avèk ogmantasyon nan medya sosyal, nou te vinn yon gade andedan nan antrennman celeb nan yon fason nou pa janm te fè anvan. Pandan ke nou te wè zetwal eseye bèl anpil tout kalite sesyon swe, li sanble tankou bou-kikin antrennman (literalman) yo ap vin yon favè Hollywood. Gisele pa ka jwenn ase nan MMA, pandan y ap Gigi Hadid se konnen yo dwe plis nan antrennman dwat-up boksè. Koulye a, li sanble Jane Vyèj la aktris Gina Rodriguez tou ap resevwa nan lespri batay la.

Nan yon dènye post Instagram, Rodriguez te pataje yon piki aksyon enpresyonan ak tit la: "Pa gen doulè, pa gen okenn Muay Thai. Mwen te vin isit la pou transfòme. Mwen te vin isit la pou fè fas a demon ak move abitid mwen yo. Mwen te antre tout fòs nan fòmasyon epi li pa t '. 'T konfòtab oswa fasil men disiplin pa janm se ak lavi pa janm. Chak jou mwen vle vin pi fò, mwen ka febli men mwen pral eseye. Chak jou mwen vle vin pi saj, mwen ka febli men mwen pral eseye. Lavi frape ou desann ak li ka fè mal, men sa pa janm sispann m 'anvan e konsa mwen repete pa gen okenn doulè, pa gen okenn Muay Thai. " Li son tankou li trè enspire pa fè Muay Thai-e lè ou mete l nan fason li te fè a, ki jan ou ta ka pa dwe?

Men, ki sa ki Muay Thai egzakteman? Pou kòmansè, li ta ka byento gen yon espò Olympic. Fondamantalman, li se yon fòm Arts masyal ki tou rive espò nasyonal nan Thailand e ki te pratike nan peyi a pou dè santèn de ane. Li te ye pou yo te yon kalite super-entans nan kikboksin, espò a konba-style enplike plen kontak sou men-yo ak janm-a-kò. Nan lòt mo, si w ap nan lòt fòm entans nan Arts masyal tankou MMA, ou pral pwobableman renmen mue Thai, tou. (Psst. Isit la nan plis enfòmasyon sou kòman ou kapab jwenn yon kò choute-bou ak kikboksin).

Si rezon Rodriguez pou bay antrennman sa a yon eseye pa konvenk ou, isit la se kèk lòt rezon: antrennman Arts masyal ka ede amelyore balans ak kowòdinasyon, plis bati fleksibilite ou. Anplis de sa, yo se yon fason awizom nan travay sou fòs an jeneral ou nan yon fason ki pa powerlifting. Anplis de sa, li se yon fason seryezman efikas pou jwenn nan fòm wòch solid. Eric Kelly, yon antrenè boksè nan Gleason's Gym nan Brooklyn, NY, ak yon antrenè Reebok Combat Training te di: "Boks mande pouvwa ak andirans, travay chak misk, se poutèt sa li koupe grès vit. Fòm. Epitou, li se plezi! Jis gade Rodriguez k ap goumen li nan videyo sa a.

Revizyon pou