Otè: Eric Farmer
Dat Kreyasyon An: 9 Mache 2021
Mete Dat: 27 Jiyè 2025
Anonim
Mande antrenè a: pwa - Fòmil
Mande antrenè a: pwa - Fòmil

Kontan

K:

Ki diferans ki genyen ant itilize machin ak pwa gratis? Èske mwen bezwen yo tou de?

A: Wi, depreferans, ou ta dwe itilize tou de. Katie Krall, yon antrenè ki sètifye nan Colorado Springs, Colo. "Pifò machin pwa sipòte kò ou pou ede izole yon gwoup misk ak / oswa asire ou kenbe bon fòm." Pwa gratis - tankou altèr ak altèr - fòse ou pou itilize misk adisyonèl pou ede estabilize kò ou." Gen kèk machin "ibrid", tankou sa yo ki pa FreeMotion, itilize câbles pou rezistans ak elimine anpil nan sipò a, byenke yo toujou gide mouvman ou nan yon sèten degre.

Pa gen okenn règ difisil ak rapid sou lè yo sèvi ak machin oswa altèr, men isit la se kèk direktiv: Si ou se yon debutan, kòmanse ak machin epi ajoute pwa gratis ak mouvman kab pandan w ap vin pi abitye ak egzèsis la. Si ou te fòmasyon fòs toujou pou omwen twa mwa, sèvi ak machin pou fè egzèsis ki enplike pi lou pwa - tankou skwa ak près pwatrin - oswa ede ou aprann fòm apwopriye lè ou eseye yon nouvo egzèsis la pou premye fwa.


Revizyon pou

Piblisite

Nouvo Atik

Sinizit nan granmoun - swen apre

Sinizit nan granmoun - swen apre

ini ou yo e chanm nan zo bwa tèt ou ozalantou nen ou ak je ou. Yo plen ak lè. inizit e yon enfek yon nan chanm a yo, ki lakòz yo vin anfle o wa anflame.Anpil ka inizit klè poukont...
Scleredema diabeticorum

Scleredema diabeticorum

cleredema diabeticorum e yon kondi yon po ki rive nan kèk moun ki gen dyabèt. Li lakòz po vin epè epi difi il ou do a nan kou a, zepòl, bra, ak anwo do. cleredema diabeticoru...