Kounye a Strava gen yon karakteristik rapid pou bati wout... e ki jan sa a pa te deja yon bagay?
Lè w ap nan yon vwayaj, de ide ou yon wout kouri ka yon doulè. Ou ka mande yon lokal o wa e eye kat yon bagay oti tèt ou, men li toujou pran kèk efò. Bliye zèl li, of i o...
Ki jan yo fè yon deadlift sumo (ak poukisa li se yon mouvman ki dwe fè)
Genyen yon bagay ou pozi yon an elaji ak yon ti kra vire oti zòtèy nan umo deadlift la ki fè a a depla e weightlifting anti yo uper pwi an. Li nan youn nan rezon ki fè yo ou pral r...
Èske ou anmèdan? 6 Move abitid nan jimnastik la
Ga on kite machin koule ak we, fanm gabbing (ek pliziteman) ou dat-ou wè (epi tande!) Tout bagay nan jimna tik la. Nou te mande anplwaye HAPE yo ak fanatik Facebook yo pou yo pataje move abitid k...
8 defi Fòm ekstrèm
i ou deja anfòm, li kapab yon defi pou jwenn antrennman ki difi il a e pou ede ou amelyore nivo kondi yon fizik ou menm pli . Nou te ale nan rechèch nan kèk nan antrennman yo pi di ala...
Maksimòm Cardio
i ou te wiv pwogram Cardio nou an pou de mwa ki ot pa e yo, ou deja kenbe kle yo boule pli kalori ak mwen efò. Nan faz Avril ak Me nan pwogram pwogre i a a Tom Well , P.E.D., F.A.C. .M. ki te f&...
Èske panse pozitif vrèman travay?
Nou tout te tande i twa pwi an nan pan e pozitif: Moun ki di yon atitid vè mwatye plen te ede yo fè tout bagay oti nan pouvwa ji ka dènye minit yo nan kla pin pou imonte maladi febl...
5 Konpòtman Beach ki riske pou evite
ezon Beach e ji pi bon an. olèy, navige, ant la nan krèm pwotèj kont olèy, on an nan vag ekraze ou rivaj la-li tout ajoute ji ka Bli en tantane. (E pe yalman i w ap nan youn nan 3...
Boutik woz: Pwodwi ki sipòte rechèch kansè nan tete ak pwogram konsyantizasyon
Bezwen yon e kiz pou achte? Ranma e kèk nan pwodui woz a yo--tout a yo ranma e lajan pou kon yantiza yon kan è nan tete ak rechèch--epi ede mennen nou pi pre jwenn yon gerizon.Cui inart...
Studio Fòm: Awondisman Egzèsis Megan Roup la pou pi bon dòmi
Li ta ka anble etone ke yon antrennman kè bat ka ede ou dòmi, men e vre."Nou konnen fè egzè i ogmante gwo twou an fon dòmi ak diminye enkyetid," di Kelly G. Baron, P...
6 resèt bon plat ak jenjanm
Ra in knobby jenjanm lan e engilye nan aparan , ak gou zingy li yo fè li imedyatman rekonèt nan a yèt. e pa èlman li ajoute yon gou pwi an nan manje oti nan manje maten de è, ...
Blogger Fitness sa a ap fè yon pwen enpòtan sou fason nou mezire siksè pèdi pwa
Fòm blogger Adrienne O una te pa e mwa ap travay di nan kwizin nan ak nan jimna tik la-yon bagay ki nan definitivman peye la. Chanjman nan kò li yo aparan epi li dènyèman te montre...
Ki sa ki Soccer Star Sydney Leroux manje yo rete Energized
Nou ap p yched yo wè Ekip Na yonal Foutbòl Fanm Ameriken an pran anpla man an nan FIFA World Cup Mondyal la nan Vancouver mwa a a, ak premye match yo ou 8 jen kont O trali. Yon èl gwo k...
Ki jan yo netwaye kwizin ou ak * Aktyèlman * Touye jèm
Nou ap itilize li pli , ki vle di li chaje ak mikwòb, ek pè yo di. Men ki jan fè e pa pou kwit manje ou pwòp epi an danje.Kwizin lan e kote ki pi mikwòb nan kay la,” di Charle...
Dè milyon de soutyen fini nan depotwa chak ane - Harper Wilde vle repare objektif ou olye de sa
i ou pan e ou yo nan tèm ki pi enp yo, outyen yo e fondamantalman ji de ta kim tache ak yon bann ela tik ak kèk e pageti twal. E ankò, pou rezon ki poko ka konprann pa moun ki beni ak ...
Fi yo gen pi bon andirans miskilè pase gason, dapre nouvo etid
Yon etid re an pibliye nan jounal la Aplike Fizyoloji, Nitri yon, ak metaboli ijere ke fanm yo gen pi gwo andiran nan mi k pa e ga on.Etid la te piti-li te mete uit ga on ak nèf fanm nan tè ...
Èske dòmi an bon pou sante ou?
i modèl dòmi tipik ou a kon i te de antrennman byen bonè nan maten la emèn ak èdtan kontan ki ale yon ti kra twò ta, ki te wiv pa wikenn pa e nan kabann nan ji ka midi, ...
10 bagay ki pi bon pase manje gous mare
Ki moun ki pa renmen yon bon mem? Bagay tankou Di ney pren è ki konprann lit la pou yo te yon ti fi anfòm ak viral Olympic mem ki te pi amizan pa e jwèt yo tèt yo ofri yon LOL akey...
Rantre nan yon gwoup sipò sou entènèt ta ka ede w finalman atenn objektif ou yo
tati tik re an yo ijere ke moun an mwayèn pa e apeprè 50 minit chak jou lè l èvi avèk Facebook, In tagram, ak Facebook me aje. Ajoute a ak lefèt ke pifò moun pa e p...
Fanm sa a ap transfòme 'defo' li nan travay atistik
Nou tout gen jou kote nou anti nou en ekirite ak alèz ou èten pati nan kò nou, men kò pozitif ati Cinta Tort Cartró (@zinteta) la pou fè ou onje ke ou pa bezwen anti yo k...
Mascara kil pi renmen sa a se pratikman gratis kounye a gras ak Vant pandan ete Ulta a
i w anvi chèche kontra bote, Vant Bote pandan ete Ulta a e kote pou w ye. Men, anvan ou jwenn twò fon nan dè milye de lòt atik vant, gen yon èl pwodwi makiyaj vo ajoute nan k...