Kouman Sèvi ak yon Mantra Kouri ka ede w frape yon PR
Anvan mwen te travè e liy demaraj nan Marathon London 2019 la, mwen te fè tèt mwen yon pwomè : Nenpòt lè mwen te anti mwen te vle o wa mwen bezwen mache, mwen ta mande t&...
Facts Fat vit
Grè monoun atureKalite grè : Lwil monoin ature ou manje: Lwil oliv, pi tach ak kanolaBenefi ante: Diminye kole tewòl "move" (LDL)Kalite grè : Nwa / nwa bè ou manje: ...
Mwen se yon fanm ak yon kourè: sa pa ba ou pèmisyon anmède mwen
Arizona e yon bon kote pou kouri. olèy la, peyizaj yo ovaj, bèt yo, ak moun zanmitay fè fè egzè i deyò anti mwen tankou fè egzè i ak pli tankou plezi. Men, d...
Sa a 15-ane-fin vye granmoun pwouve gwosè pa gen pwoblèm lè ou se yon balerin
Lizzy Howell, yon 15-zan oti nan Milford, Delaware, ap pran ou entènèt la ak mouvman enkwayab dan balè li. Jèn timoun lan dènyèman te vin viral pou yon videyo nan vire li...
Alèji ak Opresyon: Kòz ak Dyagnostik
Ki a ki lakòz alèji? ib tan ki lakòz maladi alèjik nan moun yo ke yo rekonèt kòm alèrjèn. "Antigèn," o wa patikil pwoteyin tankou polèn, man...
19 tèm anpenpan Foodie defini (ou pa poukont ou)
Tèm kwit manje anpenpan te tou dou man enfiltre meni re toran pi renmen nou an. Nou konnen nou vle konfit la kanna, men nou pa 100 pou an a ire w ki a, egzakteman, konfite vle di. e kon a, nan ka...
Selebre Jounen Zanmitay 2011 Ak Quote Zanmitay Celeb Sa yo!
Zanmi yo pè. e pa èlman yo ede ou nan moman difi il, men yo fè ou ri, epi yo ka menm ede ou yo dwe pli anfòm. e kon a, pou Jounen Zanmitay 2011 a a (Wi, gen yon jou ji pou elebre a...
13 Kalite lèt ki fè kò w byen
Jou yo lè pi gwo de izyon lèt ou te antye kont ekreme yo depi lontan ale-lèt op yon kounye a pran prè ke mwatye yon ale nan makèt la. i ou vle varyete ak repa maten ou o wa to...
7 fanm yo te bay meday libète a
Prezidan Obama anon e 19 moun ki re evwa Meday Libète Prezidan yèl 2014 la, pi gwo onè ivil nan peyi a. Pami yo genyen èt fanm ki te fè, dapre Mezon Blanch lan, "e pe yal...
Antrennman Tabata entans la pou yon kò kraze total
Li fa il jwenn anwiye ak bodyweight depla e-bwa nan Ba ic yo menm epi w ap mare yo kòman e noozing mitan-antrennman. Vle epi li? Pa gade pi lwen pa e 4 minit Tabata antrennman a a oti nan antren&...
Ki jan yo anbrase Badass enteryè ou
Nan laj dijital jodi a ak di trak yon inonbrabl, li fa il pèdi pa yon nou ak objektif nou. Nan yon pou wit en pire ti fi ak fanm yo dwe vè yon ki pi bon nan tèt yo, fi oratè oton&#...
Kourè sa a kalifye pou olenpik yo apre li fin ranpli premye maraton li *Ever*
Molly eidel, yon bari ta ki baze nan Bo ton ak baby itter, kouri premye maraton li nan Atlanta nan amdi nan e è yo Olympic 2020. Kounye a li e youn nan twa kourè ki pral reprezante ekip mara...
Baton-Avèk-Li Estrateji pou siksè Fòm
Nan epòk a a chak ane, anpil nan rezoli yon pou amelyore tèt nou yo kon antre ou chanje abitid vi nou yo. Men, menm lè nou gen pi bon entan yon yo, rezoli yon nou yo ouvan ap fè wo...
Tout sa ou bezwen konnen sou Kava anvan ou eseye li
Petèt ou te wè yon bar kava parèt nan katye w (yo ap kòman e parèt nan kote tankou Boulder, CO, Eugene, O WA, ak Flag taff, AZ), o wa w ap tcheke ti " oulajman e trè...
Grenn Kontwòl Nesans Mwen Prèske Touye Mwen
Nan 5'9, "140 liv, ak 36 ane ki gen laj, tat yo te ou bò mwen: mwen te apochan 40 mwen, men nan a mwen ta kon idere fòm nan pi bon nan lavi mwen.Fizikman, mwen te anti m gwo. Mwen t...
Ashley Graham te fè tan pou yoga prenatal pandan vakans
Li te mwen pa e yon emèn depi A hley Graham te anon e li an ent ak premye pitit li. Depi li te revele nouvèl entere an an, ipèmodèl la te pataje yon eri foto ak videyo ou In tagram...
Ekstansyon Chrome sa a ta ka anpeche moun ki rayi entènèt yo
Leve men ou i ou te janm po te yon bagay ou medya o yal ke ou te regrèt pita (mete emoji ki leve men i it la). Bon nouvèl: i ou gen pwoblèm pou kontwole pa if agre if Facebook ou a, twi...
Sa a antrenè 8-mwa ansent ka deadlift 155 liv
Dènyèman, fòmatè Fitne ak modèl yo te ogmante ba a (pa gen okenn pwen entan yon) ou a ki kon idere kòm 'nòmal' pandan y ap an ent. Premye te gen ara Etap, yo...
Maladi Lyme se sou Spike difisil pandan ete sa a
i w ap viv nan Nòdè la, w ap toujou yon kèk emèn lwen proce na moute pak ou ak gan ezon fredi. ( eryezman, prentan, kote ou nan ?!) Men, li pa twò bonè yo kòman e p...
Kouman navige Pati Jou Ferye pandan y ap rejim
ezon pati a e i it la ak a ou pral mete? Nou ta pito ou we ou ki ekipe yo mete nan konpayi an hindig pa e a ou pral manje o wa bwè pandan w ap la. Apre yo tout, li la yon èl pati, yon è...