5 Bagay mwen swete mwen te konnen sou enkyetid apre akouchman anvan dyagnostik mwen an

Kontan

• Sentòm maladi sa a ka gen ladan:
• PPA se pa menm bagay la kòm 'nouvo paran jitters'
• Doktè ou pa ta ka pran enkyetid ou oserye an premye
• Gen enfòmasyon limite sou PPA sou entènèt
• Ajoute mouvman nan woutin chak jou ou ka ede
• Manman yo ou swiv sou medya sosyal ka fè PPA ou vin pi mal
• Liy anba la

Malgre yo te yon manman premye fwa, mwen te pran matènite byen transparans nan kòmansman an.

Li te nan make la sis-semèn lè "nouvo manman an segondè" te mete koupe ak enkyetid la imans mete pous Apre li te fin estrikteman manje lèt tete pitit fi mwen an, ekipman pou mwen redwi a plis pase mwatye nan yon sèl jou a pwochen an.

Lè sa a, toudenkou mwen pa t 'kapab pwodwi lèt nan tout.

Mwen enkyete ti bebe mwen an pa t 'jwenn eleman nitritif yo li bezwen. Mwen enkyete kisa moun ta di si mwen manje fòmil li. Ak sitou, mwen enkyete mwen te vire soti yo dwe yon manman enkonpetan.

Antre nan enkyetid apre akouchman.

Sentòm maladi sa a ka gen ladan:

• chimerik
• enkyete konstan
• santiman pè
• enkapasite yo panse byen klè
• detounen dòmi ak apeti
• tansyon fizik

Pandan ke gen nan yon kantite lajan k ap grandi nan enfòmasyon ki antoure depresyon apre akouchman (PPD), gen nan siyifikativman mwens enfòmasyon ak konsyantizasyon lè li rive PPA. Se paske PPA pa egziste pou kont li. Li chita bò kote PTSD apre akouchman ak OCD apre akouchman kòm yon maladi atitid perinatal.

Pandan ke nimewo egzak la nan fanm apre akouchman ki devlope enkyetid se toujou klè, yon revizyon 2016 nan 58 etid yo te jwenn yon estime 8.5 pousan nan manman apre akouchman eksperyans youn oswa plis maladi enkyetid.

Se konsa, lè mwen te kòmanse fè eksperyans prèske tout sentòm ki asosye ak PPA, mwen te gen ti konpreyansyon sou sa k ap pase m '. Pa konnen ki lòt moun ale nan, mwen deside di doktè premye swen mwen sou sentòm yo mwen te fè eksperyans.

Mwen gen sentòm mwen yo anba kontwòl kounye a, men gen anpil bagay mwen swete mwen te konnen sou PPA anvan mwen te resevwa dyagnostik mwen an. Sa a te kapab pouse m 'pale ak yon pwofesyonèl medikal pi bonè e menm prepare devan yo rive lakay ak nouvo ti bebe mwen an.

Men, pandan ke mwen te navige sentòm mwen yo - ak tretman - san yo pa anpil konpreyansyon anvan sou PPA tèt li, lòt moun nan sitiyasyon an menm pa ta dwe gen. Mwen te kraze senk bagay mwen swete mwen te konnen anvan dyagnostik PPA mwen nan espwa ke li ka pi byen enfòme lòt moun.

PPA se pa menm bagay la kòm 'nouvo paran jitters'

Lè ou panse sou mangonmen kòm yon nouvo paran, ou ta ka panse a enkyetid sou yon sitiyasyon patikilye e menm pla swe ak yon vant fache.

Kòm yon vanyan sòlda 12-ane sante mantal ak twoub enkyetid jeneralize kòm byen ke yon moun ki te fè fas ak PPA, mwen ka di ou ke PPA se pi plis grav pase jis mangonmen.

Pou mwen, pandan ke mwen pa te nesesèman konsène ke ti bebe mwen an te an danje, mwen te konplètman boule pa posibilite ke mwen pa t 'fè yon bon travay ase kòm manman ti bebe mwen an. Mwen te reve pou yo te yon manman tout lavi m ', men pi resamman mwen te fikse sou fè tout bagay tankou natirèlman ke posib. Sa a enkli sèlman bay tete ti bebe mwen an pou osi lontan ke posib.

Lè mwen te vin anmezi pou fè sa, panse ensifizans te pran lavi mwen. Mwen te konnen yon bagay te mal lè mangonmen sou pa Fitting nan ak "tete a se pi bon" kominote a ak efè yo nan manje fòmil pitit fi mwen an lakòz m 'pa te kapab fonksyone nòmalman. Li te vin difisil pou mwen dòmi, manje, epi konsantre sou travay ak aktivite chak jou.

Si ou panse ou gen nenpòt sentòm PPA, pale ak yon pwofesyonèl medikal pi vit ke posib.

Doktè ou pa ta ka pran enkyetid ou oserye an premye

Mwen louvri bay founisè swen prensipal mwen an sou souf kout mwen, ensesaman mangonmen, ak dòmi. Apre diskite sou li plis, li ensiste pou l di mwen te blues yo ti bebe.

Ti bebe blues make pa santiman tristès ak enkyetid apre akouchman. Li anjeneral pase nan de semèn san tretman. Mwen pa janm fè eksperyans tristès apre akouchman pitit fi mwen an, ni sentòm PPA mwen yo pa disparèt nan lespas de semèn.

Konnen ke sentòm mwen yo te diferan, mwen te asire ke mwen pale anpil fwa pandan tout randevou a. Li evantyèlman te dakò sentòm mwen yo pa te blues ti bebe, men yo te, an reyalite, PPA ak te kòmanse trete m 'kòmsadwa.

Pa gen moun ki ka defann pou ou ak pou sante mantal ou tankou ou kapab. Si ou santi tankou si ou pa te koute oswa enkyetid ou yo pa te pran oserye, kenbe ranfòse sentòm ou yo ak founisè ou oswa chèche yon dezyèm opinyon.

Gen enfòmasyon limite sou PPA sou entènèt

Sentòm Googling ka souvan lakòz kèk dyagnostik trè pè. Men, lè w ap enkyete w sou sentòm yo epi jwenn ti kras pa gen okenn detay sou yo, li ka kite w santi w tou de pè ak fristre.

Malgre ke gen kèk resous reyèlman bon sou entènèt, mwen te etone nan mank de rechèch akademik ak konsèy medikal pou manman pou fè fas ak PPA. Mwen te gen naje kont aktyèl la nan atik PPD kontinuèl trape yon aperçu nan yon mansyone kèk nan PPA. Menm lè sa a, sepandan, okenn nan sous yo te serye ase pou fè konfyans konsèy medikal nan men

Mwen te kapab debat sa a pa jwenn yon terapis al kontre ak sou yon baz chak semèn. Pandan ke sesyon sa yo te anpil valè ede m 'jere PPA mwen an, yo menm tou yo ban m' ak yon pwen depa jwenn plis enfòmasyon sou maladi a.

Pale li soti Pandan w ap pale ak yon moun ou renmen sou santiman ou ka santi ou ka geri, tradwi santiman ou ak yon pwofesyonèl san patipri sante mantal se anpil valè nan tretman ou ak rekiperasyon an.

Ajoute mouvman nan woutin chak jou ou ka ede

Mwen te trè konfòtab chita lakay mwen ap panse tout etap mwen te fè ak ti bebe mwen an. Mwen sispann peye atansyon sou si mwen te deplase kò mwen ase. Li te lè mwen te aktif, sepandan, ke mwen reyèlman te kòmanse santi yo pi byen.

"Travay deyò" se te yon fraz pè pou mwen, se konsa mwen te kòmanse ak mache long nan katye mwen an. Li te pran m 'plis pase yon ane jwenn konfòtab ak fè Cardio ak lè l sèvi avèk pwa, men chak etap konte nan direksyon rekiperasyon mwen an.

Mache mwen ozalantou pak la pa sèlman pwodwi andorfin ki kenbe lide m 'chita ak ban m' enèji, men yo menm tou yo pèmèt pou lyezon ak ti bebe mwen an - yon bagay ki itilize yo dwe yon deklanche enkyetid pou mwen.

Si ou ta renmen jwenn aktif men ou ta pito fè sa nan yon anviwònman gwoup, tcheke sit entènèt lokal depatman pak ou a oswa gwoup Facebook lokal pou rankont gratis ak klas fè egzèsis.

Manman yo ou swiv sou medya sosyal ka fè PPA ou vin pi mal

Lè yon paran se deja yon travay difisil, ak medya sosyal jis ajoute yon gwo kantite presyon nesesè yo dwe pafè nan li.

Mwen ta souvan bat tèt mwen pandan y ap defile nan foto kontinuèl nan manman "pafè" manje nourisan, manje pafè ak fanmi pafè yo, oswa vin pi mal, manman ki montre nan ki kantite lèt tete yo te kapab pwodwi.

Apre mwen vin okouran de ki jan konparezon sa yo te mal mwen, mwen unfollowed manman yo ki te sanble yo toujou gen lesiv la fè ak dine nan dife pou chofe fou a ak te kòmanse swiv kont reyèl ki posede pa manman reyèl mwen te kapab angaje ak.

Pran envantè kont manman ou swiv yo. Defile nan posts reyèl soti nan tankou-èspri manman ka ede fè ou sonje ke ou pa poukont ou. Si ou jwenn ke kont sèten pa ankouraje oswa enspire ou, li ka tan yo unfollow yo.

Liy anba la

Pou mwen, PPA mwen konmanse bese apre kèk mwa nan fè reglaj nan woutin chak jou mwen an. Depi mwen te aprann jan mwen te ale ansanm, li te gen enfòmasyon anvan mwen kite lopital la ta fè yon mond nan diferans.

Sa te di, si ou panse ke w ap gen sentòm PPA, konnen ke ou pa poukont ou. Chache yon pwofesyonèl medikal pou diskite sou sentòm ou yo. Yo ka ede w etabli yon plan rekiperasyon ki mache pi byen pou ou.

Melanie Santos se byen antreprenè a dèyè MelanieSantos.co, yon mak devlopman pèsonèl konsantre sou byennèt mantal, fizik, ak espirityèl pou tout moun. Lè li pa jete Meservey nan yon atelye, li ap travay sou fason yo konekte ak branch fanmi li atravè lemond. Li ap viv nan New York City ak mari l 'ak pitit fi, epi yo ap pwobableman planifye pwochen vwayaj yo. Ou ka swiv li isit la.