Poukisa Mouvman 'Fit is the New Skinny' se toujou yon pwoblèm

Kontan

• Revizyon pou

Pou yon ti tan kounye a, blogueurs Fitness ak piblikasyon sanble (hi!) te mete tout fòs dèyè "fò se nouvo nan mens" konsèp. Apre yo tout, ki sa kò ou ka fè yo ta dwe tèlman pi enpòtan pase yon nimewo ki senp sou echèl la. Li la tou yon kwasans jeyan lwen mani nan mens ki te mennen nan konte a kalori ensesans ak rejim nan tan lontan an. Se konsa, repons lan se wi, nou kwè tout "anfòm se nouvo mens" mouvman an se jeneralman yon bon bagay-nan teyori, omwen.

Men, gen kèk moun ki senpleman ranplase mani a sou yo te mens ak ke yo te fò, di Heather Russo, yon espesyalis sètifye manje manje direktè andsite nan Sant Renfrew nan Los Angeles. Se konsa, li pa reyèlman aksepte kò. Li nan jis ke olye ke sèlman aksepte waify-mens kò, sosyete a se kounye a ouvè a koub miskilè, Russo di.

Karen R. Koenig, M.Ed., L.C.S.W., yon sikoterapis, di "anfòm" se jis dènye nan yon lis long nan definisyon sosyete a pou ki jan yon fanm "sipoze" gade. Nan jou Marilyn Monroe yo, koub yo te pous Avèk epòk Kate Moss nan '90s yo, tout moun te fè efò (ak mouri grangou) pou ankadreman ultra-mens.

Nou tout pou anbrase kondisyon fizik ak pou fanm ki gen kouraj yo ranmase pwa ak defi kò yo nan antrennman epwizan. Men, ki overemphasis sou aparans se toujou kachèt anba sifas la. "Gen yon kouran ki pa janm fini nan sa ki kò a dwat se ak sa sa vle di pou rès la nan nou," Russo di.

Se pwoblèm nan. Men, anpil moun, menm moun ki nan mond lan sante ak kondisyon fizik, pa wè li nan fason sa. Agiman yo se ke travay deyò ak jwenn nan fòm se yon bon bagay, peryòd. Se vre ke konsantre sou fòs sou skinniness se yon apwòch ki pi an sante-men gen limit. "Koulye a, nou ap chèche konnen ke, wi, moun ka vin dejwe fè egzèsis," Koenig di. "Ou ka twò anfòm, epi ou ka fè mal kò ou." Ak sante mantal ou, tou, si egzèsis vin nan chemen an nan angajman lòt ou ("Padon, manman, pa ka vini pou dine paske mwen te frape jimnastik la") epi si se pa fè egzèsis mete ou nan yon atitid move .

Yon apwòch pi bon se jwenn yon fason pou fè egzèsis anfòm nan lavi ou san ou pa gouvènen sou li. "Ekilib se yon mo twò itilize, men nou ap chèche pou balans," Russo di. Panse a lavi ou kòm yon tablo tat. Ki jan ou pase tan ou? Fè konplo soti tranch pou travay, sosyalize, date, k ap travay deyò, ak tou sa lòt bagay ou fè sou yon baz regilye. Lè sa a, konpare gwosè a nan chak tranch ak valè ou, si yo gen ladan relasyon ou, reyalizasyon karyè, oswa kwasans pèsonèl, Russo di. Si fè egzèsis pran anpil nan tat la ke ou pa gen tan pou lòt bagay sa yo ou pran swen sou, ou ka vle rele li tounen, epi asire w ke ou pa janbe lòt nan teritwa mani.

Nan fen jounen an, anfòm se nouvo mèg la. Kòm nan, li nan dènye kò estanda fanm yo te kenbe yo. Men, obsede sou bou curvy olye pou yo twou fant janm pwoblèm. Anba liy: Lè ou nan fòm se yon gwo bagay, toutotan ou ap renmen kò ou olye pou yo kenbe li nan estanda ireyèl.

"Nan yon mond ideyal, nou ta reyèlman ap deplase nan direksyon akseptasyon kò ak pozitivite kò kèlkeswa kò a olye ke vini ak yon nouvo kò ki apwopriye kiltirèl," Russo di. "Si nou kontinye jije fanm sou aparans fizik yo olye ke reyalizasyon yo ak valè yo ak sa yo ap kontribye nan mond nou an, nou ap manke make la."

Sa pa vle di ou ta dwe santi move pou vle gade bon epi santi w konfyans nan yon bikini. Pouse reyèl la se renmen kò ou san yo pa obsession sou li, pa gen pwoblèm sa fòm li se curvy, mens, fò, oswa kèlkeswa sa definisyon an nan "kò a pafè" vini apre sa.

Revizyon pou