Kijan Pou Kontwole Dyabèt Avèk idrat kabòn Konte

Kontan

• Kouman konte idrat kabòn
• Manje ki gen idrat kabòn
• Manje ki pa ta dwe konte
• Etap pa etap pou kalkile kantite ensilin lan
• Tab idrat kabòn konte pou dyabetik
• Egzanp pratik nan konte idrat kabòn
• Poukisa sèvi ak teknik la idrat kabòn konte?

Chak dyabetik dwe konnen kantite idrat kabòn nan manje pou yo ka konnen kantite egzak ensilin pou itilize apre chak repa. Pou fè sa, jis aprann konte kantite manje.

Konnen ki kantite ensilin pou itilize enpòtan paske li ede pou anpeche konplikasyon dyabèt tankou pwoblèm vizyon oswa malfonksyònman ren, jan maladi a pi byen kontwole, menm jan ensilin aplike selon manje a manje.

Kouman konte idrat kabòn

Pou fè teknik sa a, li esansyèl pou konnen ki manje ki gen idrat kabòn, pou yo ka ajiste kantite ensilin ki nesesè. Ou ka konnen sa lè ou li etikèt manje a oswa peze manje a sou yon ti echèl kwizin.

Manje ki gen idrat kabòn

Manje ki gen idrat kabòn, ke yo rele tou idrat kabòn, idrat kabòn oswa sik, yo reprezante sou etikèt anbalaj pa akwonim HC oswa CHO. Kèk egzanp yo se:

• Sereyal ak dérivés yo, tankou diri, mayi, pen, pasta, ti biskwit, sereyal, farin, pòmdetè;
• Legum tankou pwa, chich, lantiy, pwa ak pwa;
• Lèt ak yogout;
• Fwi ak ji fwi natirèl;
• Manje ki gen anpil sik tankou bagay dous, siwo myèl, konfitur, konfiti, bwason mou, sirèt, bonbon, gato, desè ak chokola.

Sepandan, konnen kantite egzak la nan idrat kabòn nan yon manje, ou dwe li etikèt la oswa peze manje a anvan tout koreksyon. Apre sa, li enpòtan pou fè règ la nan 3 pou kantite lajan ou pral manje.

Manje ki pa ta dwe konte

Manje ki pa bezwen konte paske yo gen yon ti kantite idrat kabòn se manje ki rich nan fib, tankou legim.

Anplis de sa, grès la nan manje ogmante glikoz nan san sèlman lè vale nan gwo kantite ak enjèstyon nan bwason ki gen alkòl, san yo pa manje, ka lakòz sik nan san tou de nan moun ki sèvi ak ensilin ak nan moun ki sèvi ak ajan ipoglisemi nan bouch jiska 12 èdtan apre konsomasyon ou.

Etap pa etap pou kalkile kantite ensilin lan

Pou kalkile kantite ensilin ki baze sou sa ki vale, ou bezwen fè kèk matematik senp. Tout kalkil yo dwe eksplike pa doktè, enfimyè oswa nitrisyonis, pou ke ou kapab fè matematik la tèt ou. Kalkil la konsiste de:

1. Asire ou ke ou fè soustraksyon - Apre ou fin pike dwèt ou, pou mezire nivo sik nan san an, ou bezwen fè diferans ant glisemi ki jwenn anvan ou manje ak glisemi sib la, ki se sa ou espere genyen nan moman jounen an. Valè sa a ta dwe endike pa doktè a nan yon konsiltasyon, men jeneralman, valè glikoz nan san an varye ant 70 ak 140.

2. Fè divize an - Lè sa a, li nesesè divize valè sa a (150) pa faktè a sansiblite, ki se konbyen lajan 1 inite ensilin rapid ki kapab diminye valè glikoz nan san.

Valè sa a kalkile pa andokrinològ la epi li dwe swiv pa pasyan an, menm jan li enfliyanse pa faktè tankou aktivite fizik, maladi, pou sèvi ak kortikoterapi oswa pran pwa, pou egzanp.

3. Ajoute kont - Li nesesè ajoute tout manje ki gen idrat kabòn ke ou pral manje nan yon repa. Pou egzanp: 3 gwo kiyè diri (40g HC) + 1 mwayèn fwi (20g HC) = 60g HC.

4. Pataje kont - Lè sa a, divize valè sa a pa kantite idrat kabòn ke 1 inite ensilin rapid kouvri, ki nan pifò ka yo koresponn ak 15 g idrat kabòn.

Valè sa a detèmine pa doktè a endividyèlman, epi li ka diferan nan chak repa oswa lè nan jounen an. Pou egzanp, 60 gHC / 15gHC = 4 inite ensilin.

5. Ajoute kont - Finalman, ou dwe ajoute kantite ensilin pou korije valè glisemi ki kalkile nan pwen 1 epi ajoute kantite ensilin pou kantite idrat kabòn ke yo pral vale pou jwenn kantite ensilin final ki dwe administre.

Nan kèk ka, valè ensilin lan pa egzat, pou egzanp, 8.3 inite, epi kantite lajan an ta dwe awondi jiska 8 oswa 9, tou depann de limit 0.5.

Tab idrat kabòn konte pou dyabetik

Isit la se yon egzanp yon tab konte idrat kabòn pou dyabetik ki ede pasyan an konnen konbyen gram idrat kabòn yo manje nan manje.

Anjeneral, nitrisyonis la oswa doktè bay yon lis ki sanble ak tablo sa a kote yo dekri manje a ak kantite respektif yo.

Apre kalkil yo, yo ta dwe ensilin aplike nan yon piki ki ka administre nan bra a, kwis oswa vant, varye kote yo pou fè pou evite ematom ak boul anba po an. Men kijan pou aplike ensilin kòrèkteman.

Egzanp pratik nan konte idrat kabòn

Pou manje midi li te manje 3 kiyè pasta, mwatye yon tomat, vyann bèf, 1 pòm ak dlo. Pou chèche konnen ki kantite ensilin ou pran pou repa sa a, ou ta dwe:

1. Tcheke ki manje ki gen idrat kabòn nan repa a: pasta ak pòm
2. Èske konte konnen konbyen idrat kabòn gen 3 kiyè nan pasta: 6 x 3 = 18 gHC (1 kiyè = 6gHc - gade etikèt)
3. Peze pòm sou echèl kwizin nan (paske li pa gen okenn etikèt): 140g nan pwa epi fè yon règ senp nan 3: 140 x 20/160 = 17.5 gHC
4. Tcheke kantite lajan doktè a endike pou kantite idrat kabòn ou manje nan chak repa: 0.05.
5. Konte pou konnen kantite idrat kabòn total pou manje midi: 18 + 17.5 = 35.5gHC epi miltipliye pa kantite lajan doktè rekòmande (0.05) = 1.77 Inite ensilin. Nan ka sa a, pou fè moute pou repa sa a ou dwe aplike 2 inite ensilin.

Sepandan, anvan ou manje ou ta dwe pike dwèt ou a konnen ki sa glikoz nan san aktyèl la ye epi si li pi wo pase rekòmande, anjeneral pi wo pase 100g / dl, ou ta dwe ajoute ensilin nan yon sèl la ou pral aplike pou manje.

Poukisa sèvi ak teknik la idrat kabòn konte?

Idrat kabòn konte pou dyabetik tip 1 ede pasyan an ajiste kantite ensilin egzakteman ke li te pran pou repa li pral genyen, ak granmoun anjeneral 1 inite ensilin vit oswa ultra vit, tankou Humulin R, Novolin R oswa Insunorm R, kouvri 15 gram idrat kabòn.

Nan ka dyabèt tip 2, li pèmèt efektivman kontwole kantite manje ke yo manje nan manje, ede kenbe kalori, kontwole pwa ak evite lòt konplikasyon, tankou sendwòm metabolik yo.

Sepandan, teknik sa a ta dwe sèlman inisye nan rekòmandasyon nan andokrinològ la epi li esansyèl yo swiv rejim alimantè a ki endike nan nitrisyonis la, aplike règleman yo rekòmande.