Ki sa ki lakòz tous sèk 'enproduktiv' mwen nan mitan lannwit ak ki jan mwen ka trete li?

Kontan

• Apèsi sou lekòl la
• Lakòz tous sèk lakòz
• Enfeksyon viral
• Opresyon
• GERD
• Degoute Postnasal
• Kòz mwens komen
• Tous sèk remèd lakay lannwit
• Touse Mentol gout
• Imidite
• Repoze
• Evite iritan
• Cheri
• Bwè anpil likid
• Jere GERD
• Tous sèk nan tretman lannwit
• Decongestants
• Touse suppressants ak èkspèktoran
• Lè pou wè yon doktè
• Takeaway

Apèsi sou lekòl la

Si tous ou ap kenbe ou tout lannwit lan, ou pa poukont ou. Fwad ak grip lakòz kò a pwodwi larim depase. Lè ou kouche, larim sa ka degoute dèyè do gòj ou epi deklanche refleks tous ou.

Tous ki pote larim li te ye tankou yon tous pwodiktif oswa mouye. Yon tous ki pa pote larim li te ye tankou yon tous "enproduktiv" oswa sèk. Touse nan mitan lannwit ka fè li pi difisil pou dòmi ak afekte kalite lavi ou.

Lakòz tous sèk lakòz

Gen plizyè kòz tous lannwit sèk.

Enfeksyon viral

Pifò tous sèk yo se rezilta enfeksyon tankou frèt komen ak grip la. Sentòm frèt ak grip egi anjeneral dire apeprè yon semèn, men gen kèk moun ki gen efè pèsistan.

Lè sentòm frèt ak grip irite pasaj lè a, li ka pran kèk tan pou domaj sa a geri. Pandan ke pasaj lè ou yo anvan tout koreksyon epi sansib, prèske anyen ka deklanche yon tous. Sa a se laverite espesyalman nan mitan lannwit, lè gòj la se nan pi sèk li yo.

Tous sèk ka dire pou semèn apre sentòm yo egi nan frèt ou oswa grip disparèt.

Opresyon

Opresyon se yon kondisyon ki lakòz pasaj lè yo anfle ak etwat, sa ki fè li difisil pou respire. Touse kwonik se yon sentòm komen. Tous astmatik ka swa pwodiktif oswa enproduktiv. Touse se souvan vin pi mal pandan lannwit lan ak èdtan maten byen bonè.

Touse se raman sèl sentòm opresyon an. Pifò moun tou fè eksperyans youn oswa plis nan bagay sa yo:

• souf anlè
• souf kout
• sere oswa doulè nan pwatrin lan
• touse oswa atak souf anlè
• yon son sifle pandan rann souf

GERD

Maladi rflu gastroesofajyal (GERD) se yon kalite rflu asid kwonik. Li rive lè asid lestomak leve nan èzofaj yo. Asid lestomak ka irite èzofaj yo ak deklanche refleks tous ou.

Lòt sentòm GERD gen ladan yo:

• brûlures
• doulè nan pwatrin
• regurgitation nan manje oswa likid tounen
• santi tankou gen yon fèt yon sèl kou nan do a nan gòj ou
• tous kwonik
• kwonik gòj fè mal
• anbarasman twò grav
• difikilte pou vale

Degoute Postnasal

Degoute Postnasal k ap pase lè larim degoute soti nan pasaj nan nen ou desann nan gòj ou. Li rive pi fasil nan mitan lannwit lè w ap kouche.

Degoute Postnasal tipikman rive lè kò ou ap pwodwi plis larim pase nòmal. Li ka rive lè ou gen yon frèt, grip, oswa alèji. Kòm larim degoute desann nan do a nan gòj ou, li ka deklanche reflèks tous ou ak mennen nan touse lannwit.

Lòt sentòm degoute postnasal gen ladan yo:

• gòj fè mal
• santi yon fèt yon sèl kou nan do a nan gòj la
• pwoblèm vale
• nen k ap koule

Kòz mwens komen

Gen kèk lòt rezon ki fè ou ka touse lannwit. Kòz mwens komen nan tous sèk nan mitan lannwit gen ladan yo:

• iritan anviwònman an
• ACE inhibiteurs
• tous kiyel

Tous sèk remèd lakay lannwit

Pifò tous sèk ka trete lakay ou avèk remèd lakay ak medikaman san preskripsyon.

Touse Mentol gout

Gout tous Mentol se medikaman lozanj gòj ki gen yon refwadisman, efè kalman. Souse sou yon sèl anvan ou antre nan kabann nan ka ede wile gòj ou ak anpeche iritasyon pandan lannwit lan. Sa yo gout tous, ki disponib nan magazen dwòg lokal ou a, pa ta dwe janm itilize pandan y ap kouche, paske yo prezante yon danje toufe.

Imidite

Imidite ajoute imidite nan lè a. Ou pwodwi mwens krache pandan dòmi, ki vle di gòj ou se pi sèk pase nòmal. Lè gòj ou se sèk, li pi sansib a irite nan lè a ki ka deklanche yon Episode nan touse.

Kouri yon imidite pandan w ap dòmi ap ede kenbe gòj ou imid, ki ta dwe pwoteje li kont iritan epi ba li yon opòtinite pou geri.

Repoze

Si touse ou ap anpeche ou dòmi yon bon nwit, ou ka vle konsidere repozisyon ou. Lè ou kouche, gravite rale larim nan pasaj nen ou desann nan gòj ou.

Larim epè ka deklanche refleks tous ou pou kont li, men menm larim nòmal ka lakòz pwoblèm, menm jan li ka gen alèrjèn ak iritan.

Pou evite pwoblèm sa a, prop tèt ou sou plizyè zòrye pou ke kò ou se nan yon ang 45 degre (ant chita leve, li kouche). Eseye sa a pou kèk nwit bay gòj ou yon chans yo geri.

Evite iritan

Iritan tankou pousyè, cheve bèt kay, ak polèn ka sikile nan kay la tout lajounen kou lannwit. Si yon moun nan kay ou fimen oswa si ou itilize yon dife ki boule bwa pou chalè, asire w ke ou kenbe pòt la nan chanm ou fèmen toutan.

Pran lòt prekosyon, tankou kenbe bèt kay soti nan chanm lan ak kenbe fenèt fèmen pandan sezon alèji. Yon purifikateur lè HEPA nan chanm lan ka ede koupe sou irite tous ki pwovoke. Chèche tou pou kabann alèji-prèv ak kouvèti matla.

Cheri

Siwo myèl se yon ajan tous natirèl ak anti-enflamatwa. An reyalite, yon sèl te jwenn ke li te pi efikas nan diminye tous lannwit nan timoun pase medikaman tous OTC. Ajoute yon ti kiyè siwo myèl anvan tout koreksyon nan te oswa dlo tyèd pou kalme yon gòj fè mal. Oswa jis pran li dwat.

Bwè anpil likid

Idratasyon pi enpòtan nan pwosesis gerizon an pase pifò moun konnen. Kenbe idrate ede kenbe gòj ou imid, ki se kle pou pwoteje li kont iritan. Vize bwè sou uit gwo linèt dlo chak jou. Lè ou malad, li ede yo bwè plis. Konsidere ajoute te èrbal oswa dlo sitwon cho nan meni an.

Jere GERD

Si ou panse ou ta ka gen GERD, Lè sa a, ou ta dwe pale ak yon doktè sou opsyon tretman ou an. Antretan, gen kèk medikaman OTC ki ka ede anpeche sentòm tankou tous lannwit, sa yo enkli:

• omeprazol (Prilosec OTC)
• lansoprazol (Prevacid)
• esomeprazol (Nexium)

Tous sèk nan tretman lannwit

Pafwa, remèd lakay yo pa ase. Si ou vle yon ti jan pi agresif, pran yon gade nan opsyon sa yo medsin.

Decongestants

Decongestants yo se medikaman OTC ki trete konjesyon. Viris tankou frèt komen ak grip la lakòz pawa nen ou anfle, sa ki fè li difisil pou respire.

Decongestants travay pa constricting veso sangen, se konsa ke mwens san ap koule nan tisi a anfle. San san sa, tisi anfle a retresi, epi li vin pi fasil pou respire.

Touse suppressants ak èkspèktoran

Gen de kalite medikaman pou touse ki disponib san preskripsyon: suppresè tous ak èkspèktoran. Touse suppressants (antitussives) anpeche w touse pa bloke refleks tous ou an. Ekspèktoran travay pa eklèsi larim lan nan Airway ou a, ki fè li pi fasil yo touse.

Sipresan tous yo pi byen adapte pou tous sèk lannwit, paske yo anpeche reflèks tous ou yo te deklanche pandan w ap dòmi.

Lè pou wè yon doktè

Pran yon randevou ak yon doktè si tous ou dire pi lontan pase de mwa oswa si li vin pi mal sou tan. Gade yon doktè touswit si ou gen nenpòt nan bagay sa yo:

• souf kout
• lafyèv
• doulè nan pwatrin
• touse san
• pèdi pwa san rezon

Healthline FindCare zouti a ka bay opsyon nan zòn ou an si ou pa deja gen yon doktè.

Takeaway

Yon tous sèk ki kenbe ou leve nan mitan lannwit ka fatigan, men li anjeneral se pa yon siy anyen ki grav. Pifò tous sèk yo se sentòm ki pèsistan nan rim sèvo ak grip, men gen kèk lòt kòz posib.

Ou ka eseye trete tous lannwit ou a ak remèd lakay ou oswa medikaman OTC, men si li pa ale apre kèk semèn, pran yon randevou ak yon doktè.