Èske rejim alimantè ede trete psoriasis?

Kontan

• Rejim alimantè
• Rejim ki pa gen anpil kalori
• Gluten-gratis rejim alimantè
• Rejim antioksidan ki rich
• Lwil pwason
• Evite alkòl
• Tretman aktyèl yo
• Takeaway

Psoriasis rive lè sistèm iminitè a erè atake tisi nòmal nan kò a. Reyaksyon sa a mennen nan anflamasyon ak yon woulman pi rapid nan selil po.

Avèk twòp selil k ap monte sou sifas po, kò a pa ka rann yo ase vit. Yo anpile, fòme grate, plak wouj.

Psoriasis ka devlope nan nenpòt laj, men li anjeneral rive nan moun ki gen laj ant 15 ak 35 ane fin vye granmoun. Sentòm prensipal yo gen ladan grate, plak wouj nan po epè ak balans ajan sou:

• koud
• jenou
• po tèt
• tounen
• figi
• pla
• pye

Psoriasis ka enèvan ak estrès. Krèm, odè, medikaman, ak terapi limyè ka ede ou.

Sepandan, kèk rechèch sijere rejim alimantè ta ka tou soulaje sentòm yo.

Rejim alimantè

Se konsa, lwen, rechèch sou rejim alimantè ak psoriasis limite. Toujou, kèk ti etid yo te bay endikasyon sou fason manje ka afekte maladi a. Osi lwen ke 1969, syantis gade nan yon koneksyon potansyèl yo.

Chèchè pibliye yon etid nan jounal la ki te montre pa gen okenn lyen ant yon rejim alimantè ki ba-pwoteyin ak psoriasis fize-ups. Etid ki pi resan, sepandan, yo te jwenn rezilta diferan.

Rejim ki pa gen anpil kalori

Gen kèk rechèch resan ki montre ke yon rejim alimantè ki gen anpil grès, ki ba-kalori ka diminye gravite nan psoriasis.

Nan yon etid 2013 pibliye nan JAMA dèrmatoloji, chèchè te bay moun ki enplike nan etid la yon rejim alimantè ki ba-enèji nan 800 a 1,000 kalori yon jou pou 8 semèn. Yo Lè sa a, ogmante li nan 1,200 kalori yon jou pou yon lòt 8 semèn.

Gwoup la etid pa sèlman pèdi pwa, men yo menm tou yo ki gen eksperyans yon tandans nan diminye gravite nan psoriasis.

Chèchè espekile ke moun ki gen obezite enflamasyon eksperyans nan kò a, ki fè psoriasis vin pi mal. Se poutèt sa, yon rejim alimantè ki ogmante chans pou pèdi pwa ka itil.

Gluten-gratis rejim alimantè

E yon rejim gluten-gratis? Èske li ta ka ede? Selon kèk etid, li depann de sansiblite moun nan. Moun ki gen maladi selyak oswa alèji ble ka jwenn soulajman lè yo evite Gluten.

Yon etid 2001 te jwenn ke moun ki gen sansiblite gluten sou rejim Gluten-gratis ki gen eksperyans amelyorasyon nan sentòm psoriasis. Lè yo retounen nan rejim alimantè regilye yo, psoriasis la vin pi mal.

Yon jwenn tou kèk moun ki gen psoriasis te gen yon sansiblite ki wo nan Gluten.

Rejim antioksidan ki rich

Menm si fwi ak legim se yon pati enpòtan nan nenpòt rejim alimantè ki an sante, li ka espesyalman enpòtan pou pasyan ki gen psoriasis.

Yon etid 1996, pou egzanp, te jwenn yon relasyon envès ant yon konsomasyon nan kawòt, tomat, ak fwi fre ak psoriasis. Tout manje sa yo gen anpil antioksidan ki an sante.

Yon lòt etid pibliye kèk ane pita te jwenn ke moun ki gen psoriasis te gen nivo san ki pi ba nan glutatyon.

Glutathione se yon antioksidan pwisan yo te jwenn nan lay, zonyon, bwokoli, chou frize, kolye, chou, ak chou. Syantis yo te espekile ke yon rejim alimantè ki rich nan antioksidan ka ede.

Lwil pwason

Dapre Mayo Klinik la, yon kantite etid yo montre ke lwil pwason ka amelyore sentòm psoriasis.

Nan yon, patisipan yo te mete sou yon rejim alimantè ki gen anpil grès complétée ak lwil pwason pou 4 mwa. Plis pase mwatye eksperyans modere oswa ekselan amelyorasyon nan sentòm yo.

Evite alkòl

Yon etid 1993 te montre ke moun ki mal itilize alkòl ki gen eksperyans ti kras pa gen okenn benefis nan tretman psoriasis.

Yon konpare gason ki gen psoriasis ak moun ki pa gen maladi a. Gason ki bwè apeprè 43 gram alkòl nan yon jounen te gen plis chans pou yo gen psoriasis, konpare ak gason ki bwè sèlman 21 gram nan yon jounen.

Menm si nou bezwen plis rechèch sou konsomasyon alkòl modere, koupe tounen ka ede fasilite sentòm psoriasis.

Tretman aktyèl yo

Tretman aktyèl yo konsantre sou jere sentòm yo nan psoriasis, ki gen tandans vini e li ale.

Krèm ak odè ede diminye enflamasyon ak woulman selil po, diminye aparans nan plak. Terapi limyè te jwenn pou ede redwi fize nan kèk moun.

Pou ka ki pi grav, doktè ka itilize medikaman ki siprime sistèm iminitè a, oswa bloke aksyon selil iminitè espesifik yo.

Sepandan, medikaman ka gen efè segondè. Si w ap chèche tretman altènatif, kèk etid montre rezilta pwomèt ak sèten kalite rejim.

Takeaway

Dèrmatolog yo depi lontan rekòmande pou yon rejim alimantè ki an sante pi bon pou moun ki gen psoriasis. Sa vle di anpil fwi ak legim, grenn antye, ak pwoteyin mèg.

Anplis de sa, kenbe yon pwa ki an sante ka bay soulajman enpòtan.

Yon etid 2007 te jwenn yon koneksyon fò ant pran pwa ak psoriasis. Èske w gen yon sikonferans ren ki pi wo, sikonferans anch, ak rapò ren-anch yo te asosye tou ak yon risk ogmante nan devlope maladi a.

Eseye manje an sante epi kenbe pwa ou nan yon seri sante pou ede diminye psoriasis fize-ups.