Medikaman omtomolekilè: ki sa li ye, ki jan li fonksyone ak ki jan rejim alimantè

Kontan

• Ki jan li fonksyone
• Paske li ede ou pèdi pwa
• Kouman fè yon rejim alimantè ortomolekilè
• Kouman yo itilize sipleman nitrisyonèl

Medikaman ortomolekilè se yon kalite terapi konplemantè ki souvan fè pou sèvi ak sipleman nitrisyonèl ak manje ki rich nan vitamin, tankou vitamin C oswa vitamin E, diminye kantite radikal gratis nan kò a, anpeche kò a nan men yo te nan yon pwosesis konstan nan enflamasyon ak anpeche aparans kèk maladi komen nan aje, tankou atrit, katarak oswa menm kansè.

Anplis de sa, menm jan li travay sitou atravè itilizasyon antioksidan, medikaman ortomolekilè kapab amelyore tou aparans po a, amelyore elastisite ak degize mak aje, tankou ondilasyon ak tach nwa, pou egzanp.

Ki jan li fonksyone

Medikaman ortomolekilè travay pa elimine depase radikal gratis ki nan kò a. Radikal gratis yo molekil trè reyaktif ki kapab afekte selil ki an sante e ke, byenke yo se yon rezilta nòmal nan fonksyone kòporèl, anjeneral, yo bezwen kenbe yo nan kantite ki ba pou fè pou evite domaje sante.

Se konsa, lè kantite radikal sa yo trè wo, sitou akòz abitid malsen tankou itilizasyon sigarèt, konsomasyon bwason ki gen alkòl, twòp itilizasyon medikaman oswa menm ekspoze solèy ki dire lontan, domaj nan selil ki an sante yo ka rive, sa ki lakòz yon pwosesis nan enflamasyon konstan ki favorize aparans nan maladi tankou:

• Atrit;
• Ateroskleroz;
• Kaskad dlo;
• Alzayme a;
• Parkinson la;
• Kansè.

Anplis de sa, aje twò bonè nan po a afekte tou pa depase radikal gratis nan kò a, ak medikaman ortomolekilè se yon bon terapi pou amelyore sante po a, espesyalman nan fimè.

Paske li ede ou pèdi pwa

Enflamasyon kwonik ki te koze pa prezans twòp nan radikal gratis ka afekte pèdi pwa nan moun ki sou yon rejim alimantè pèdi pwa, menm jan selil yo vin anfle epi yo pa fonksyone nòmalman, favorize akimilasyon likid nan tout kò a.

Anplis de sa, fè yon rejim alimantè antioksidan ortomolekilè anjeneral gen ladan itilizasyon preferansyèl nan legim ak fwi, ki gen mwens kalori, epi, Se poutèt sa, kontribye nan pèdi pwa. Sa a ki kalite rejim alimantè ka souvan asosye ak manje Mediterane a, menm jan li swiv prensip yo menm pou kenbe sante ak pèdi pwa.

Kouman fè yon rejim alimantè ortomolekilè

Nan rejim alimantè medikaman ortomolekilè a, sekrè a se pou dezentoksike kò a. Nan rejim alimantè sa a, pa gen anyen ki entèdi, men kèk bagay yo ta dwe evite, tankou manje trè pikant, endistriyalize, manje gra ak bwè anpil dlo.

Pou swiv rejim alimantè a ortomolekilè li konseye:

• Prefere manje natirèl, tankou fwi ak legim;
• Pa manje fri, pa bwè bwason mou ak evite bwason ki gen alkòl;
• Manje plis fib, pa manje legim kri nan chak repa;
• Evite vyann wouj, ak entegre;
• Pran 3g omega 3 chak jou;
• Kwit manje nan po ajil, evite aliminyòm, diminye risk pou kansè.

Dapre direktiv doktè ortomolekilè yo, ideyal la se rive nan pwa ideyal la (gade BMI ou) lè ou manje pi byen epi pratike aktivite fizik. Manje nan manje vit epi ki gen yon lavi estrès ak sedantèr agrave pwoblèm nan epi kite kò a trè entoksike.

Chache konnen konbyen kalori ou ta dwe konsome pèdi pwa lè ou pran tès sa a:

Kouman yo itilize sipleman nitrisyonèl

Antioksidan sipleman nitrisyonèl ta dwe toujou gide pa yon nitrisyonis oswa yon pwofesyonèl ki espesyalize nan medikaman èrbal oswa medikaman ortomolekilè, tankou kalite a ak dòz ka varye selon laj ak pwoblèm sante ki asosye, tankou tansyon wo, dyabèt oswa obezite.

Sepandan, direktiv jeneral yo se:

• Vitamin C: pran apeprè 500 mg yon jou;
• Vitamin E.: apeprè 200 mg chak jou;
• Koanzim Q10: enjere 50 a 200 mcg chak jou;
• L-karnitin: 1000 a 2000 mg chak jou;
• Quercetin: pran 800 a 1200 mg chak jou.

Sipleman sa yo ka itilize separeman oswa ansanm, yo te trè komen fè vitamin C ak E ansanm, pou egzanp.