16 Benefis Lactobacillus Helveticus

Kontan

• Apèsi sou lekòl la
• Ki benefis yo genyen?
• Etid sou moun
• 1. Ankouraje sante zantray an jeneral
• 2. Diminye san presyon
• 3. Amelyore enkyetid ak depresyon
• 4. Amelyore dòmi
• 5. rakoursi longè maladi aparèy respiratwa / anwo
• 6. Ogmante nivo kalsyòm
• 7. Gen yon efè pozitif sou metabolis kalsyòm
• 8. Trete enfeksyon zantray yo
• Etid nan sourit yo
• 9. Aprantisaj ak memwa
• 10. Atrit
• 11. Dèrmatit
• 12. Kwasans chanpiyon
• 13. Timè tete
• 14. Enfeksyon
• Etid nan vitro
• 15. Kansè
• 16. Enflamasyon
• Ki kote yo jwenn sa a probyotik
• Konbyen ou ka konsome?
• Risk ak avètisman
• Liy anba la

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Apèsi sou lekòl la

Lactobacillus helveticus se yon kalite bakteri asid laktik ki nan natirèlman yo te jwenn nan zantray la. Li jwenn tou natirèlman nan sèten manje, tankou:

• Fwomaj Italyen ak Swis (pa egzanp, rape, cheddar, ak Gruyère)
• lèt, kefir, ak buttermilk
• manje fèrmante (egzanp, Kombucha, Kimchi, vinegar, oliv, ak choukrout)

Ou ka jwenn tou L. helveticus nan sipleman probyotik. L. helveticus te lye a amelyore zantray, oral, ak sante mantal. Anba a nou kraze rechèch la epi gade nan fason yo L. helveticus ka benefisye sante ou.

Vle aprann sou lòt probiotik? Isit la nan yon sou la men probiotics dandy 101 gid.

Ki benefis yo genyen?

Isit la nou eksplike benefis sante posib 16. Gen kèk ki te pwouve rezilta nan syans imen. Gen lòt ki etid preliminè ak rezilta yo rapòte nan sourit oswa nan vitro. Nan vitro etid yo fè nan selil nan yon laboratwa. Nou te divize yo konsa ou ka fasilman navige. Epi pandan ke tout nan syans yo ak rezilta yo enteresan, etid plis, ki gen ladan syans imen klinik, yo bezwen pwouve rezilta yo jwenn nan sourit yo preliminè ak nan syans vitro.

Etid sou moun

1. Ankouraje sante zantray an jeneral

Sa a te jwenn ke konsomasyon nan L. helveticus ankouraje pwodiksyon an nan butirat, ki ede ak balans zantray ak estabilite.

2. Diminye san presyon

Yon nan 40 patisipan ki gen tansyon wo nòmal yo te jwenn konsomasyon chak jou nan poud, grenn fèrmante lèt ak L. helveticus redwi san presyon san okenn efè negatif.

3. Amelyore enkyetid ak depresyon

Rezilta preliminè yo te montre sa L. helveticus ak Bifidobacterium longum, pran an konbinezon, ka diminye sentòm enkyetid ak depresyon.

4. Amelyore dòmi

te montre konsomasyon nan lèt fèrmante ak L. helveticus amelyore dòmi nan pasyan ki gen laj 60-81 ane.

5. rakoursi longè maladi aparèy respiratwa / anwo

Sa a, ki te gen 39 patisipan atlèt elit, yo te jwenn L. helveticus redwi longè maladi aparèy respiratwa anwo yo.

6. Ogmante nivo kalsyòm

Nan yon fè nan 2016, yon gwoup patisipan ki gen laj ant 64 ak 74 te manje yogout ak L. helveticus probyotik chak maten. Etid la te jwenn nivo kalsyòm serom ogmante nan moun ki te manje yogout la.

7. Gen yon efè pozitif sou metabolis kalsyòm

Yon fanm postmenopoz ki gen laj ant 50 ak 78 te jwenn ke te gen yon efè pozitif sou metabolis kalsyòm nan fanm ki te bay lèt ak L. helveticus. Li te jwenn tou ke li diminye òmòn paratiroid (PTH), ki asosye avèk pèt zo.

8. Trete enfeksyon zantray yo

Yon etid pibliye nan sijere ke L. helveticus ta ka ede trete enfeksyon nan zantray ou.

Etid nan sourit yo

9. Aprantisaj ak memwa

Lè sourit yo te Calpis tounen laktoserom lèt, yon L. helveticus-fermante pwodwi lèt, sourit yo te montre amelyorasyon nan aprantisaj ak tès rekonesans.

10. Atrit

Nan sa a, chèchè yo te jwenn L. helveticus diminye pwodiksyon an nan splenosit nan sourit, sa ki ka amelyore sentòm yo ki asosye ak atrit.

11. Dèrmatit

sourit yo te bay yo L. helveticus-fermante lèt laktoserom oral. Chèchè yo te jwenn li ka efikas nan anpeche aparisyon nan dèrmatoz.

12. Kwasans chanpiyon

Sa a te jwenn ke L. helveticus siprime kandida vulvovajinal nan sourit yo.

13. Timè tete

Nan sa a sourit ki te manje L. helveticus-fèrmante lèt te montre diminye to kwasans nan timè mamè yo.

14. Enfeksyon

Nan sa a, chèchè yo te jwenn lèt fèrmante pa L. helveticus bay sourit ofri pwoteksyon amelyore kont enfeksyon salmonèl.

Etid nan vitro

15. Kansè

Te gen kèk etid nan vitro ki te gade potansyèl kansè nan batay la L. helveticus. Sa a te jwenn ke L. helveticus inibit pwodiksyon selil kansè nan kolon imen an. De jwenn L. helveticus soumèt pwodiksyon selil imen kansè nan kolon an. Sa a te jwenn L. helveticus inibit pwodiksyon selil kansè nan fwa, espesyalman HepG-2, BGC-823, ak selil kansè HT-29.

16. Enflamasyon

Nan sa a, chèchè gade kapasite nan L. helveticus modifye oswa kontwole fonksyon iminitè nan vitro. Rezilta yo endike li ta kapab itil nan devlopman pwodwi yo itilize pou anpeche oswa trete enflamasyon ki asosye ak maladi yo.

Ki kote yo jwenn sa a probyotik

Kòm mansyone, L. helveticus se yon souch nan bakteri souvan yo te jwenn nan pwodwi letye ak manje fèrmante.

L. helveticus se tou vann kòm yon probiotik. Ou ka jwenn probiotik nan pifò famasi, magazen manje sante, ak sou entènèt. Men kèk pwodwi ou ka jwenn nan Amazon. Nou te chwazi pwodwi ki te gen Rating kliyan ki pi wo a:

• Atitid PROBIOTIC
• Jaden nan lavi yo
• Ekstansyon lavi

Asire ou ke ou fè rechèch sou konpayi an paske pwodwi sa yo pa reglemante pa US Food and Drug Administration (FDA). Jwenn plis detay sou pi bon sipleman probyotik yo deyò.

Konbyen ou ka konsome?

Pwobyotik yo mezire pa kantite òganis vivan pou chak kapsil. Yon tipik L. helveticus dòz chenn nan 1 a 10 milya dola òganis vivan pran chak jou nan 3 a 4 dòz divize.

Anvan ou kòmanse yon nouvo sipleman, konsilte avèk founisè swen sante ou oswa yon nitrisyonis. Premye chwa ou pou entwodwi probiotik yo ta dwe pa manje manje yo kote li rive natirèlman. Si ou chwazi pou ou sèvi ak sipleman, fè rechèch ou sou mak. Sipleman yo pa kontwole pa FDA a, e ta ka gen pwoblèm ak sekirite, kalite, oswa pite.

Risk ak avètisman

L. helveticus konsidere kòm san danje epi li gen anpil efè segondè oswa entèraksyon. Yon kèk bagay sonje:

• L. helveticus pran ak antibyotik ta ka diminye efikasite nan L. helveticus.
• Pran L. helveticus avèk medikaman ki siprime sistèm iminitè a ka ogmante chans pou ou malad.

Pale ak doktè ou oswa nitrisyonis anvan ou kòmanse pran L. helveticus asire ke pa gen okenn entèraksyon.

Liy anba la

Pwobyotik ak manje ki gen ladan yo L. helveticus te kapab pote ou te ajoute benefis sante. Egzakteman konbyen nan yon enpak, si genyen, pral depann de sistèm gastwoentestinal endividyèl ou yo. Gen kèk moun ki ka tolere plis L. helveticus nan rejim alimantè yo, oswa kòm yon sipleman, pase lòt moun.

Li pi bon yo manje manje ki natirèlman genyen L. helveticus oswa kòmanse ak ti dòz, ak Lè sa a, ajoute sou, selon yon plan dyetetik. Mande founisè swen sante ou pou ede ou kreye yon rejim ki mache pi byen pou ou. Epi asire w ke ou kenbe tras nan ki jan ou santi ou!