Kontwòl ak Pran pwa: Sa Ou Dwe Konnen

Kontan

• Ki sa rechèch la di
• Kòz pran pwa
• Chanjman nan woutin
• Chanjman nan rejim alimantè
• Chanjman nan metabolis
• Chanjman nan jimnastik la
• Chans pou pran pwa
• Kouman jere pran pwa a
• Ba li tan
• Deplase yon ti kras plis
• Chanje grenn planin ou yo
• Lòt efè segondè nan kontwòl nesans
• Kè plen
• Chanjman po
• Maltèt
• Takeaway

Apèsi sou lekòl la

Pran pwa se yon enkyetid komen pou anpil moun ki ap chèche kòmanse fòm ormon nan kontwòl nesans. Anekdot nan men lòt moun ki te pran pwa sou kontwòl nesans ormon ka ase yo dekouraje kèk moun ki soti nan ap eseye li. Men, li pa ta dwe.

Pifò etid opoze teyori a ki kontwòl nesans ormon lakòz pran pwa.

Toujou, gen kèk ki rapòte pran kèk liv nan semèn yo ak mwa apre yo fin kòmanse pran grenn lan. Sa a se souvan tanporè ak rezilta a nan retansyon dlo, pa aktyèl pran pwa.

Men sa ou ta dwe konnen si ou jwenn tèt ou nan kategori sa a.

Ki sa rechèch la di

Deseni de sa, kontrasepsyon ormon itilize òmòn nan nivo pi wo pase nou itilize jodi a.

Nivo segondè nan estwojèn ka ogmante apeti ak ankouraje retansyon likid oswa dlo. Chanjman nan kontwòl nesans ormon ak pwogrè nan fòm konbinezon grenn lan te adrese pwoblèm sa a.

Pifò, si se pa tout, grenn manke nivo estwojèn ki wo ase pou lakòz pran pwa. Premye grenn planin, ki te devlope nan ane 1950 yo, genyen 150 mikrogram (mcg) mestranol estwojèn lan. Grenn Jodi a sèlman gen ladan 20 a 50 mcg nan estwojèn, selon yon.

Etid apre etid te egzamine relasyon ki genyen ant pran pwa ak fòm ki pi popilè jodi a nan kontrasepsyon ormon, ki gen ladan grenn lan ak patch la. A vas majorite de etid sa yo pa jwenn okenn prèv rezonab pou sipòte reklamasyon an.

Nenpòt pran pwa ki ka rive nan premye semèn yo oswa mwa apre yo fin kòmanse kontwòl nesans se tipikman akòz retansyon dlo. Li pa genyen aktyèl grès.

Yon revizyon literati te jwenn ke patisipan yo etid te vin, an mwayèn, mwens pase 4.4 liv apre 6 oswa 12 mwa nan lè l sèvi avèk yon grenn pwojestin sèlman.

Si ou jwenn anpil plis pase sa apre ou fin kòmanse kontwòl nesans ormon, pran pwa ou gen anpil chans ki te koze pa yon lòt bagay.

Kòz pran pwa

Si w ap remake pran pwa epi yo pa ka idantifye yon rezon, li ta ka akòz youn nan kòz sa yo komen.

Chanjman nan woutin

Si ou fèk chanje travay epi ou jwenn tèt ou sedantèr pou pi fò nan jou ou, ou ka kòmanse remarke yon pran pwa gradyèl. Chita pou gwo segman nan jounen ou ka mennen nan pran pwa, pami lòt efè segondè yo.

Chanjman nan rejim alimantè

Èske ou manje soti plis pase nòmal? Ogmantasyon gradyèl nan konsomasyon kalori ou ka mennen nan pran pwa.

Siveye konsomasyon kalori ou chak jou avèk èd nan yon app swiv manje. Fè sa ka ede ou kenbe pwa ou ye kounye a oswa pèdi kèk pwa si sa a objektif ou.

Chanjman nan metabolis

Tou depan de laj ou, metabolis ou ta ka kontribye nan chanjman nan pwa ou ak nivo enèji. Kòm ou laj, metabolis ou ka pran yon nosedive. San kapasite natirèl kalori-boule kò ou, ou ka remake pran pwa.

Mande doktè ou pou fè yon evalyasyon fizik ak travay san metabolik pou wè si ou gen nenpòt kondisyon sante ki ta ka afekte kapasite kalori-boule kò ou.

Chanjman nan jimnastik la

Èske w ap fè plis egzèsis weightlifting oswa nan misk-bilding? Ogmante mas nan misk ta ka eksplike ogmantasyon ou wè sou echèl la.

Ou ap pwobableman toujou santi menm gwosè a. Jeans ou yo ap anfòm menm jan ak anvan oswa pi bon, men nimewo a ou wè sou echèl la ka monte. Sa a se paske w ap bati nan misk.

Chans pou pran pwa

Etid yo pa montre ke nenpòt gwoup patikilye yo plis enkline fè eksperyans pran pwa pase yon lòt. Pwa ou lè ou kòmanse pran grenn lan pa ta dwe afekte risk ou, swa.

Yon etid te jwenn ke ti fi ki poko gen 18 an ki obèz yo pa nan yon pi gwo risk pou yo pran pwa lè yo pran grenn lan.

Kouman jere pran pwa a

Kenbe konsèy sa yo nan tèt ou si ou te remake yon chanjman nan pwa ou depi ou te kòmanse kontwòl nesans:

Ba li tan

Li posib ou pral fè eksperyans yon ti ogmantasyon nan pwa imedyatman apre yo fin kòmanse kontwòl nesans. Sa a se souvan rezilta nan retansyon dlo, pa aktyèl pran grès.

Li prèske toujou tanporè. Bay tan, dlo sa a pral ale ak pwa ou ta dwe retounen nan nòmal.

Deplase yon ti kras plis

Fè egzèsis souvan ak manje yon rejim alimantè ki an sante, ekilibre ka sèlman benefisye ou. Adopte yon vi ki pi aktif ka ede ou lage kèk liv ou ta ka genyen apre ou fin kòmanse kontwòl nesans.

Chanje grenn planin ou yo

Estwojèn ka ankouraje apeti ou ak lakòz ou kenbe dlo. Si kontrasepsyon ou gen yon dòz segondè nan estwojèn, ou ka gen plis chans wè yon chanjman nan pwa ou.

Pran yon randevou pou pale ak doktè ou si ou konsène pran pwa ou ka ki gen rapò ak kontwòl nesans ou. Tout grenn planin yo diferan, kidonk li posib doktè ou ka jwenn youn ki gen yon dòz pi ba nan estwojèn epi ki pa afekte apeti ou oswa pwa ou.

Lòt efè segondè nan kontwòl nesans

Yon ti tan apre ou kòmanse pran kontwòl nesans, ou ka remake lòt efè segondè nan adisyon a retansyon dlo. Efè segondè komen nan kontwòl nesans yo enkli:

Kè plen

Si dòz ou nan kontwòl nesans la twò wo oswa ou pa pran li ak manje, ou ka fè eksperyans kè plen touswit apre ou fin pran li. Pale ak doktè ou sou fason ou ka diminye kè plen.

Ou ka eseye pran grenn lan yon ti tan apre yon repa oswa diminye dòz medikaman an. Ou ka konsidere tou pran medikaman an anvan ou dòmi pou diminye anvi vomi.

Chanjman po

Tipikman, kontwòl nesans ka efektivman diminye levasyon akne. Toujou, gen kèk moun ki ka fè eksperyans ogmante levasyon lè yo kòmanse lè l sèvi avèk kontwòl nesans. Sa ka koze pa chanjman nan nivo òmòn yo.

Maltèt

Ogmante estwojèn ka deklanche tèt fè mal. Si ou gen yon istwa nan migrèn, ajoute estwojèn nan sistèm ou an ka ogmante frekans nan migrèn sa yo.

Asire w ke doktè ou konnen istwa maltèt ou anvan ou kòmanse pran kontwòl nesans. Si tèt fè mal kòmanse pi souvan, mande doktè ou kisa ki ka fè pou elimine yo.

Takeaway

Pale ak doktè ou sou opsyon ou anvan ou deside kont lè l sèvi avèk yon fòm ormon nan kontwòl nesans. Bote nan kontwòl nesans jodi a se ke ou gen anpil opsyon yo chwazi nan.

Si ou pa renmen premye metòd doktè ou rekòmande, ou ka fasilman eseye yon lòt bagay. Si ou pa renmen opsyon sa a, ou ka kenbe ap eseye lòt moun jiskaske ou jwenn yon bagay ki fè ou santi ou alèz, pa lakòz efè segondè alèz, ak kostim fòm ou.