Pifò granmoun Etazini ta echwe yon tès Lifestyle Healthy

Kontan

• Revizyon pou

Panse ou ap fè tout sa ou kapab kenbe yon vi ki an sante? Dapre nouvo rechèch eksplozif ki soti nan Oregon State University, sèlman 2.7 pousan Ameriken yo satisfè kat kritè ki enplike yon vi ansante: yon bon rejim alimantè, fè egzèsis modere, yon pousantaj rekòmande grès nan kò, epi yo pa fimè. Fondamantalman, konsèy sante nenpòt ki doktè ta dole soti. (E petèt ou ta tou.) Se konsa, poukisa pi fò nan peyi a echwe nan tcheke nan bwat sa yo?

"Sa a se trè ba, gen kèk moun ki kenbe sa nou ta konsidere yon vi ki an sante," te di Ellen Smit, otè granmoun aje nan etid la ak yon pwofesè asosye nan kolèj la OSU nan Sante Piblik ak Syans Imèn, nan yon deklarasyon. "Sa a se sòt de lide-boggling. Genyen klèman yon anpil nan plas pou amelyorasyon." Espesyalman, Smint remake ke "estanda konpòtman nou te mezire pou yo te trè rezonab, pa trè wo. Nou pa t ap chèche pou kourè maraton." (Apre tout, Konbyen Egzèsis Ou Bezwen Totalman Depann de Objektif ou yo.)

Smit ak ekip li a te gade yon gwo gwoup etid-4,745 moun ki soti nan Sondaj Egzamen Nasyonal Sante ak Nitrisyon-epi yo te enkli tou plizyè konpòtman mezire, olye ke jis konte sou enfòmasyon pwòp tèt ou-rapòte, fè jwenn yo plis valè (e menm plis kontwole) . Rechèch la, ki te pibliye nan mwa avril la nan jounal la Pwosedi klinik Mayo, te itilize kritè divès kalite pou mezire sante moun yo pi lwen pase yon kesyonè pwòp tèt ou-rapòte: yo mezire aktivite ak yon akseleromètr (ak objektif la se satisfè 150 minit nan fè egzèsis pou chak semèn nan Ameriken College of Sports Medicine-rekòmande), yo te tire echantiyon san yo detèmine. ki pa Peye-fimè verifikasyon, mezire grès nan kò ak teknoloji absorpitometri radyografi (olye pou yo sa yo konpa modi), ak konsidere kòm yon "rejim alimantè ki an sante" yo dwe nan tèt 40 pousan nan moun ki te manje Etazini Depatman Agrikilti-rekòmande manje.

Pandan ke sèlman 2.7 nan Ameriken yo te kapab tik koupe tout kat nan bwat yo mansyone anwo a, byen lwen plis pi bon lè yo gade nan chak kritè endividyèlman: 71 pousan nan granmoun yo te ki pa fimè, 38 pousan te manje yon rejim alimantè ki an sante, 46 pousan te travay soti ase, epi, petèt pi chokan, jis dis pousan te gen yon pousantaj nòmal kò grès. Ak rèspè patisipan yo fi, Smit ak ekip li a te jwenn ke fanm yo te plis chans pa fimen ak manje yon rejim alimantè ki an sante, men mwens chans yo dwe ase aktif.

Se konsa, sa a siy ou a leve epi deplase. Menm si ou parese-nou ka ede ak sa!

Revizyon pou