Èske li posib pou Gason yo grandi cheve yo pi vit?

Kontan

• Kouman cheve ap grandi
• Chanjman Lifestyle kenbe cheve ou an sante ak anpeche pèt cheve
• Dòmi anpil
• Diminye estrès
• Fè dou sou cheve ou yo
• Kite fimen
• Eseye masaj po tèt
• Ki sa ki manje
• Sipleman kwasans cheve ak vitamin pou gason
• Pwodwi kwasans cheve pou gason
• Engredyan pou fè pou evite
• Engredyan yo gade pou
• Anpeche kalvisi gason
• Takeaway

Cheve ap grandi nan yon pousantaj mwayèn nan mwatye yon pous chak mwa, oswa sou sis pous chak ane.

Pandan ke ou ka wè anons pwomosyon pwodwi ki reklamasyon yo grandi cheve pi vit, gen nan reyèlman pa gen okenn fason fè cheve ou grandi pi vit pase pousantaj mwayèn sa a.

Olye de sa, ou ta dwe vize pou fè pou evite bagay sa yo ki te montre yo ralanti kwasans cheve oswa lakòz rupture.

Jenetik jwe yon gwo wòl nan detèmine ki jan byen vit ak konplètman cheve ou yo ap grandi. Kwasans cheve afekte tou pa:

• rejim alimantè
• laj
• kalite cheve
• nivo estrès
• medikaman
• kache kondisyon medikal

Kouman cheve ap grandi

Gen apeprè 5 milyon dola folikulèr cheve sou kò a. Apeprè 100,000 nan yo ka jwenn sou po tèt la. Chak strand cheve sou po tèt la swiv yon modèl nan kwasans cheve dapre twa etap:

• Anagen. Sa a se faz kwasans aktif nan cheve, ki dire ant de ak sis ane.
• Catagen. Sa a se faz tranzisyon an, lè cheve a sispann grandi. Li dire apeprè de a twa semèn.
• Telogen. Sa a se etap nan repoze, lè cheve a tonbe soti. Li dire apeprè de a twa mwa.

Pwosesis sa a se menm bagay la pou kò ak cheve feminen, eksepte sik la twa etap se pi kout. Se poutèt sa cheve kò pa grandi osi lontan ke cheve a sou po tèt la.

Chanjman Lifestyle kenbe cheve ou an sante ak anpeche pèt cheve

Yon vi ki an sante ka ale yon fason lontan nan asire yon nivo sante nan kwasans cheve.

Dòmi anpil

Dòmi se yon pati esansyèl nan k ap viv an sante. Granmoun ta dwe vize pou sèt a nèf èdtan nan dòmi chak swa. Pandan dòmi, òmòn kwasans ede pi vit repwodiksyon selil epi yo ka kontribye nan yon to sante nan kwasans cheve.

Diminye estrès

Estrès ka gen anpil efè negatif sou kò a, ki gen ladan cheve a. Twòp estrès ka mennen nan pèt cheve pa deranje faz kwasans nan sik la cheve ak pouse folikulèr yo cheve nan faz nan repoze.

Gen kèk fason ki bon pou diminye nivo estrès yo:

• fè egzèsis regilye
• yoga
• meditasyon
• konsèy
• dòmi ase
• koute mizik
• ale sou vakans
• pouswiv plezi plezi

Fè dou sou cheve ou yo

Fè dou lè w ap bwose oswa manier cheve ou yo. Souvan trese, toubiyon, oswa rale sou cheve ou ka lakòz rupture. Sa ka fè li sanble tankou cheve ou ap grandi nan yon vitès pi dousman.

Evite:

• kwafur sere tankou galon, ponytails, oswa cornrows
• Perms ak pwodwi chimik redresman cheve
• redresman cho oswa fè boukle
• klowòks cheve ou yo

Si ou dwe itilize pwodwi chimik oswa klowòks nan cheve ou, ale nan yon salon epi swiv tout enstriksyon swen apre yo.

Kite fimen

Fimen ki asosye avèk yon seri de pwoblèm sante, ki gen ladan. Fimen ka lakòz domaj nan pileu cheve a ak rezilta nan yon move balans nan sik la kwasans cheve.

Eseye masaj po tèt

Masaj po tèt chak jou ka ankouraje ak ogmante sikilasyon nan folikulèr cheve, ki ka mennen nan pi epè cheve. Youn te montre ke gason ki te gen kat minit nan masaj po tèt chak jou te gen cheve pi epè apre 24 semèn.

Sepandan, gen kèk pèt cheve tanporè ki te fèt apre 12 semèn, anvan cheve a te kòmanse ap grandi pi epè. Li enpòtan tou sonje ke mesye yo nan etid la itilize yon aparèy masaj pou masaj la po tèt, pa dwèt yo. Fwote po tèt la ak dwèt ou ka aktyèlman kontribye nan pèt cheve.

Ki sa ki manje

Yon rejim alimantè ki an sante ta dwe gen ladan yon varyete de fwi, legim, grenn antye, pwoteyin mèg, ak grès enstore. Eseye limite konsomasyon ou nan manje ki gen sik ak bwason, tankou manje sa yo kalori-dans ajoute ti valè nitrisyonèl nan rejim alimantè ou.

Sèten vitamin ak mineral yo te jwenn ki asosye ak cheve ki an sante. Gwoup manje sa yo ka jwe yon pati nan kenbe cheve a an sante:

• manje ki gen anpil fè, ki gen ladan sèten pwa, legim vèt vèt, sereyal fè-ranfòse, vyann bèf mèg, ak ze
• manje ki gen anpil pwoteyin tankou vyann mèg, ze, ak pwason

Sipleman kwasans cheve ak vitamin pou gason

Cheve bezwen yon varyete de vitamin ak eleman nitritif pou kwasans sante. Pafwa, li difisil pou jwenn ase nan vitamin sa yo ak eleman nitritif nan rejim alimantè pou kont li. Si ou pa ap resevwa ase nan rejim alimantè ou, sipleman ka ede, men wè yon doktè si ou panse ou se ensufizant nan vitamin.

Si ou gen yon deficiency fè, doktè ou ka rekòmande sipleman fè. Sepandan, moun ki gen fe souvan gen lòt feblès nitrisyonèl. Li enpòtan pou wè doktè ou pou dyagnostik ak tretman apwopriye.

Sipleman nitrisyonèl sa yo ka itil:

• biyotin
• omega-3 ak 6 asid gra
• zenk
• B-vitamin
• vitamin C
• vitamin D.

Sepandan, pa gen ase prèv ki montre ke pran sipleman sa yo itil si ou gen yon defisyans nitrisyonèl. Li pi bon pou w jwenn eleman nitritif sa yo lè ou manje yon rejim balanse ki gen ladan anpil manje eleman nitritif-dans.

Pwodwi kwasans cheve pou gason

Pou asire kwasans cheve an sante, asire w ke w ap pran bon swen nan po ou ak po tèt ou. Objektif la nan lè l sèvi avèk pwodwi cheve se ranfòse cheve, sipòte sante po tèt, amelyore epesè cheve, oswa ankouraje sik la kwasans cheve.

Evite chanpou chak jou yon sèl, tankou sa a ka sèk po tèt la ak dezabiye li nan lwil natirèl li yo. Olye de sa, chanpou chak de a twa jou epi sèvi ak yon bon kondisyone chak jou.

Kondisyone minimize tangles ak fann fini ak anpeche rupture. Aplike kondisyone sou longè cheve a pandan y ap evite po tèt la. Asire ou ke ou rense l nèt apre ou fin aplike.

Toujou li engredyan yo lè wap achte yon nouvo pwodwi pou cheve.

Engredyan pou fè pou evite

An jeneral ou vle evite engredyan ki pral evantyèlman dezabiye cheve ou nan imidite oswa pwoteyin cheve pann. Gen kèk nan engredyan pou fè pou evite gen ladan yo:

• sulfat
• alkòl
• glycol PE (PEG)
• klowòks
• oksijene
• koloran

Engredyan yo gade pou

Gade pou chanpou ki gratis nan engredyan potansyèlman enèvan, tankou chanpou silfat-gratis.

Kèk rechèch sijere engredyan sa yo ka ede amelyore sante ak kondisyon cheve ou:

• fwi ak lwil grenn, tankou kokoye, zaboka, argan, oliv, ak jojoba
• keratin
• pwoteyin
• kafeyin
• lwil esansyèl, tankou ak
• aloès Vera

Sepandan, rechèch manke ak kèk nan syans yo te fèt sèlman nan sourit, pa nan imen yo. Plis rechèch nesesè pou sipòte itilizasyon engredyan sa yo pou cheve ki an sante.

Anpeche kalvisi gason

Kòm gason laj, li komen pou kèk folikulèr cheve yo rkrèk epi yo sispann pwodwi cheve. Sa a refere yo kòm pèt cheve éréditèr, pèt cheve modèl, oswa androjenetik alopesi.

Kapasite modèl gason se yon karakteristik eritye. Li afekte plis pase mwatye nan gason ki gen plis pase 50 an nan yon sèten mezi.

Sa a ki kalite pèt cheve se pèmanan ak cheve a pa ka grandi tounen. Sepandan, ou ka anmezi pou ralanti pèt cheve a avèk medikaman sou preskripsyon. Si kalvisi gason se yon enkyetid, pale ak yon doktè sou opsyon sa yo:

• yon medikaman oral ki rele finasterid (Propecia)
• yon medikaman aktualite ki rele minoksidil (Rogaine)

Kenbe nan tèt ou ke yon fwa pileu nan cheve shrivels, cheve a gen anpil chans pa pral grandi tounen, menm avèk tretman.

Takeaway

An mwayèn, cheve ap grandi nan yon pousantaj de mwatye yon pous chak mwa. Pousantaj nan ki cheve ou ap grandi lajman detèmine pa jenetik. Pa gen anyen ou ka fè fè li grandi pi vit pase sa, men ou ka fè pati ou nan evite bagay sa yo ki ralanti kwasans cheve.

Manje yon rejim alimantè ki an sante ak fè egzèsis regilye ka kenbe cheve ou an sante epi asire li ap grandi nan vitès ki pi rapid posib. Ou ka anpeche rupture lè l sèvi avèk pwodwi idratan cheve ak evite pwodwi chimik piman bouk kòm byen ke kwafur sere.