5 fason senp yo sispann dyare pi vit

Kontan

• 1. Fè yon manje fasil pou dijèstibl
• 2. Evite manje ki gen anpil grès
• 3. Pran probyotik
• 4. Rete idrate
• 5. Remèd pou dyare
• Ki lè pou w ale kay doktè

Yo nan lòd yo sispann dyare byen vit, li enpòtan ogmante konsomasyon nan likid ranplase dlo a ak mineral pèdi nan poupou yo, osi byen ke konsome manje ki favorize fòmasyon nan poupou ak ki diminye mouvman entesten, tankou gwayav, pou egzanp. Yon lòt estrateji ekselan se konsome probiotik, menm jan yo ede kontwole ak balanse mikrobyota entesten an pi vit, diminye ak evite poupou plis likid.

Dyare ka koze pa bakteri oswa viris prezan nan manje yo ke yo boule, sa ki lakòz enfeksyon tankou gastroanterit oswa anpwazònman manje. Li ka rive tou kòm yon efè segondè nan kèk medikaman, espesyalman lè li rive apre konsomasyon nan antibyotik, oswa dwe akòz kèk alèji oswa entolerans manje.

An jeneral, dyare dire ant 3 a 4 jou, sepandan, si li dire plis jou oswa lòt sentòm parèt, li enpòtan pou ale kay doktè, paske dyare a ka koze pa yon enfeksyon, ki dwe trete avèk itilizasyon remèd.

Se konsa, yo sispann dyare pi vit li rekòmande:

1. Fè yon manje fasil pou dijèstibl

Lè ou gen dyare, li enpòtan pou konsome manje ki fasil pou dijere, ki ede ranplir flora entesten an, epi ki kenbe kò a idrate, tankou:

• Soup legim, krèm legim ak tubèrkul, ki ta dwe gen anpil grès ak engredyan natirèl;
• Ji fwi natirèl san sik, dlo kokoye, te pòm oswa fèy gwayav;
• Fwi tankou bannann vèt, gwayav oswa pòm ak kale, depi li gen pwopriyete dur;
• Pure nan legim, tankou pòmdetè, kawòt, manyòk, yanm, zukèini oswa kalbas;
• Blan diri, pasta, pen blan, lanmidon mayi, labouyl nan dlo ak pasta;
• Poul, kodenn ak pwason, de preferans graje;
• Kalite jelatin oswa biskwit krèm cracker.

Li enpòtan pou ke legim ak fwi yo kwit ak kale, pou anpeche fib yo ogmante mouvman entesten yo ak vin pi grav dyare. Tcheke kèk remèd lakay pou dyare.

Tcheke plis konsèy sou sa yo manje nan videyo sa a:

2. Evite manje ki gen anpil grès

Manje ki ta dwe evite yo se moun ki gen anpil grès ak manje ki ka irite trip la tankou pike, sòs, pwav, kib vyann, bwason ki gen alkòl, bwason mou, kafe, te vèt oswa nwa, lèt, rezen chèch, prin, pwa, glas krèm ak lèt, pou egzanp.

Anplis de sa, li rekòmande tou pou fè pou evite manje ki pwodwi gaz, menm jan yo ka lakòz plis malèz, tankou bwokoli, chou ak mayi, pou egzanp.

3. Pran probyotik

Pwobyotik yo se bakteri benefisye ki ap viv nan trip la epi yo ka jwenn nan konsomasyon nan kèk manje, sitou fèrmante, tankou yogout natirèl, kombucha ak kefir, epi yo ka jwenn tou nan sipleman ki ka jwenn nan famasi tankou Lacteol fort, Bifilac ak Floratil.

Bakteri sa yo ede amelyore Flora bakteri, goumen ak anpeche maladi entesten, amelyore dijesyon ak ogmante sistèm iminitè a. Aprann sou lòt benefis probiotik yo.

4. Rete idrate

Li enpòtan pou ranplase sèl mineral ki pèdi pandan dyare epi, pou rezon sa a, li enpòtan pou konsome sewòm endijèn oswa solisyon reyidratasyon oral ki ka achte nan famasi a. Idealman, sewòm lan ta dwe vale imedyatman apre evakyasyon likid, plis oswa mwens nan menm pwopòsyon ke likid pèdi nan poupou.

5. Remèd pou dyare

Gen plizyè medikaman ki ka itilize pou trete dyare, men yo ta dwe itilize sèlman si doktè preskri yo, ki dwe pran an kont kòz ki ka nan orijin li, sitiyasyon sante moun nan, sentòm yo prezante ak ... kalite dyare ou genyen.

Kèk nan remèd ke doktè a ka rekòmande yo se:

• Racecadotril, tankou Avide oswa Tiorfan, ki kontribye nan rediksyon nan sekresyon dlo nan trip la, ki fè poupou pi difisil;
• Loperamid, tankou Diasec, Intestin oswa Kaosec, ki diminye mouvman yo peristaltik nan trip la, ki fè poupou a rete pi long nan trip la, bay absòpsyon dlo ak fè li pi difisil.

Li enpòtan pou moun nan evite pran medikaman tankou racecadotril oswa loperamid san li pa pale ak doktè a, paske si gen yon enfeksyon ki asosye, sitiyasyon an ka vin agrave. Aprann plis sou tretman an ak efè segondè posib.

Ki lè pou w ale kay doktè

Li rekòmande pou yo ale nan doktè a lè dyare se souvan, se akonpaye pa san oswa pi, lafyèv, vomisman, doulè nan vant oswa pèdi pwa enpòtan.

Anplis de sa, li se tou yo dwe okouran de aparans nan siy ak sentòm dezidratasyon tankou santi nan swaf dlo, cheve ak bouch sèk, somnolans oswa chanjman nan eta a nan konsyans, pou egzanp, yo te enpòtan nan ka sa yo ke moun nan se pran nan sal dijans la.