Eseye yon tas vinèg sidr bwè yon jou pou pi ba sik nan san

Kontan

• Benefis Apple vinèg sidr
  
• ACV resèt bwè
• Engredyan
• Esplikasyon

Si ou fè yon figi nan panse a siwote vinèg pòm sidr oswa panse vinèg yo ta dwe kite pansman sòs salad, tande nou soti.

Avèk sèlman de engredyan - vinèg pòm sidr ak dlo - sa a bwè vinèg sidr pòm (ACV) se youn nan bwason ki pi sen alantou.

Benefis Apple vinèg sidr

• ede kontwole sik nan san
• ka diminye mas grès nan kò a
• ankouraje santiman plenitid

Li depi lontan te asosye avèk pèdi pwa, epi yo te lye konsomasyon vinèg nan rediksyon nan mas grès nan kò ak sikonferans ren sou yon peryòd 12-semèn.

Anplis de sa, konsome ACV ak manje ankouraje yon santiman ak plenite, pandan y ap bese. An reyalite, yo jwenn kantite limite nan vinèg redwi nivo sik nan san pa plis pase 30 pousan apre 95 minit apre konsome idrat kabòn senp tankou pen blan.

Li te tou lye nan amelyore nan yon sèl ti etid kote patisipan yo te pran 15 mililit (1 gwo kiyè) nan ACV chak jou pou plis pase 90 jou.

Kantite lajan ideyal la pou chak jou depann de sa w ap eseye debat. Pou egzanp, si w ap chèche jere sik nan san ou, 1 a 2 gwo kiyè (dilye nan 6-8 ons dlo) anvan manje rekòmande, pandan y ap 1 gwo kiyè (dilye) pa jou ka ede debat sentòm PCOS yo.

ACV ta dwe toujou dilye nan dlo epi pa janm konsome tou dwat, menm jan asid asetik la ka boule èzofaj ou.

Eseye li: Ajoute yon Splash nan sitwon fre sa a bwè ACV perk li moute. Sikre oswa fè gou a vinèg mwens pike, konsidere tou ajoute fèy rekòt pye mant fre, yon Splash nan ki pa gen sik ajoute ji fwi, oswa yon touche nan stvya likid oswa siwo erab.

ACV resèt bwè

Engredyan Star: vinèg pòm sidr

Engredyan

• 8 oz. dlo frèt filtre
• 1 ti kuiyè. pòm vinèg sidr
• glas
• 1 ti kiyè. ji sitwon fre oswa tranch sitwon (si ou vle)
• edulkoran (si ou vle)

Esplikasyon

1. Brase vinèg la pòm sidr nan yon vè dlo frèt filtre. Ajoute yon Splash nan ji sitwon, tranch sitwon, ak glas, si ou vle.
2. Pou varyasyon, gade sijesyon ki anwo yo.

Tiffany La Forge se yon chef pwofesyonèl, pwomotè resèt, ak ekriven manje ki kouri blog la pane ak patisri. Blog li konsantre sou manje reyèl pou yon lavi balanse, resèt sezon, ak konsèy sante abòdab. Lè li pa nan kwizin nan, Tiffany jwi yoga, randone, vwayaje, jadinaj òganik, ak pandye soti ak korgi li, Cocoa. Vizite li nan blog li oswa sou Instagram.