Biomass bannann vèt: benefis ak ki jan fè li

Kontan

• Kòman yo fè vèt Biomass bannann
• Fermantasyon nan lanmidon rezistan
• Enfòmasyon nitrisyonèl ak kouman yo itilize
• Biomass Brigad resèt

Byomass bannann vèt ede ou pèdi pwa ak diminye kolestewòl paske li se moun rich nan lanmidon rezistan, yon kalite idrat kabòn ki pa dijere pa trip la ak ki aji kòm yon fib ki ede kontwole glikoz nan san, diminye kolestewòl ak ba ou plis sasyete apre repa.

Biomass bannann vèt gen benefis sante tankou:

• Ede avèk pèdi pwa, paske li ba nan kalori ak moun rich nan fib ki bay santi a sasyete;
• Goumen konstipasyon, paske li rich nan fib;
• Goumen kont depresyon, pou gen triptofan, yon sibstans enpòtan pou fòme òmòn serotonin lan, ki ogmante santiman byennèt;
• Pi ba kolestewòlkòm li ede diminye absòpsyon nan grès nan kò a;
• Anpeche enfeksyon entestenpaske li kenbe flora entesten an sante.

Pou jwenn benefis li yo, ou dwe konsome 2 gwo kiyè Biomass yon jou, ki ka fèt nan kay la oswa achte pare-fè nan makèt ak magazen manje sante.

Kòman yo fè vèt Biomass bannann

Videyo ki anba la a montre etap pa etap pou fè bannann vèt bannann:

Biomass bannann vèt la ka estoke nan frijidè a pou jiska 7 jou oswa nan frizè a pou jiska 2 mwa.

Fermantasyon nan lanmidon rezistan

Lanmidon rezistan se yon kalite idrat kabòn ki trip la pa ka dijere, ki se poukisa li ede diminye absòpsyon nan sik ak grès nan manje. Lè yo rive nan gwo trip la, lanmidon rezistan fèrmante pa flora entesten an, ki ede anpeche pwoblèm tankou konstipasyon, enflamasyon entesten ak kansè nan kolon.

Kontrèman ak lòt manje, fèmantasyon entesten nan lanmidon rezistan pa lakòz gaz oswa malèz nan vant, sa ki pèmèt pi gwo konsomasyon nan biomass bannann vèt. Anplis de sa, li enpòtan sonje ke se sèlman bannann vèt gen lanmidon rezistan, kòm li se kraze nan sik ki senp tankou fruktoz ak sikwoz kòm fwi a muri.

Enfòmasyon nitrisyonèl ak kouman yo itilize

Tablo sa a montre konpozisyon nitrisyonèl nan 100 g nan biomass bannann.

Ou ka itilize Biomass bannann vèt nan vitamin, ji, pat ak farin nan pen oswa gato, nan adisyon a manje cho, tankou farin avwàn, bouyon ak soup. Aprann tou sou benefis diferan kalite bannann.

Biomass Brigad resèt

Sa a brigadeiro dwe fèt ak Biomass frèt, men san yo pa te jele.

Engredyan

• Biomass nan 2 bannann vèt
• 5 gwo kiyè sik mawon
• 3 gwo kiyè poud kakawo
• 1 ti kiyè bè
• 5 gout nan esans vaniy

Mòd Preparasyon

Bat tout bagay nan yon blenndè epi fè boul ak men ou. Olye pou yo granules chokola tradisyonèl yo, ou ka itilize chatèy oswa nwa kraze oswa kakawo granules. Li ta dwe kite nan frijidè a jiskaske boul yo trè fèm anvan ou sèvi.

Gade tou ki jan fè farin fig vèt.