6 Pi bon remèd lakay ou nan fen anbarasman

Kontan

• 1. oto domaje te ak siwo myèl
• Engredyan
• Mòd Preparasyon
• 2. grenad ak kreson gagari
• Engredyan
• Mòd Preparasyon
• 3. Siwo siwo myèl ak propoli
• Engredyan
• Mòd Preparasyon
• 4. Siwo Navèt ak sik
• Engredyan
• Mòd Preparasyon
• 5. Te origan
• 6. ji seriz
• Konsèy refè pi vit

Anbarasman anjeneral ki te koze pa yon enflamasyon nan gòj la ki fini afekte kòd vokal yo ak sa ki lakòz vwa a chanje. Gen kèk nan kòz ki pi komen yo se rim sèvo ak grip, osi byen ke rflu oswa twòp estrès.

Sepandan, gen kèk fason endijèn soulaje anbarasman ak rekiperasyon vitès, tankou te sitwon oswa gagari kale grenad. Anplis de sa, li rekòmande tou pou pwoteje gòj la lè ou mete rad apwopriye tankou turtlenecks, foula oswa foula, sitou si anbarasman rive nan sezon fredi.

Si sentòm yo pèsiste pou plis pase 3 jou, li rekòmande pou konsilte yon doktè jeneral, sitou si ou pa gen grip la, yon rim oswa si ou pa te itilize vwa ou mal lè ou pale twò fò oswa rele byen fò, pou egzanp.

1. oto domaje te ak siwo myèl

Oto domaje se moun rich nan vitamin C ki ede ranfòse defans natirèl kò a, pandan y ap siwo myèl gen pwopriyete antioksidan ki dekonjeste ak dezentoksike kò a, ede trete anbarasman ki te koze pa rim sèvo ak grip la.

Engredyan

• 1 sitwon ak kale;
• 1 vè dlo;
• 3 ti kiyè siwo myèl.

Mòd Preparasyon

Pote dlo a nan yon bouyi epi lè li menase bouyi, fèmen chalè a epi ajoute kale sitwon an tranche. Kouvri, kite l cho, fòse epi ajoute siwo myèl la. Pran te sa a 2 a 3 fwa pa jou.

2. grenad ak kreson gagari

Kreson, grenad ak siwo myèl gen pwopriyete ki ede nan pwosesis la nan netwaye kòd vokal yo epi yo trè itil nan konbat anroue.

Engredyan

• 2 linèt dlo;
• 4 branch kreson;
• 1/2 grenad ak kale;
• 3 gwo kiyè siwo myèl.

Mòd Preparasyon

Mete kreson an, grenad ak dlo nan yon chodyè epi bouyi pou apeprè 20 minit, sou chalè ki ba. Lè sa a, souch solisyon an epi ajoute siwo myèl la. Gagari ak solisyon sa a de fwa nan yon jounen.

3. Siwo siwo myèl ak propoli

Siwo myèl ak propoli gen gerizon ak pirifye pwopriyete ki ka ede netwaye kòd vokal yo, yo te benefisye nan ka ta gen anbarasman oswa afoni.

Engredyan

• 250 ml dlo tyèd;
• 1 gwo kiyè siwo myèl;
• 5 gout ekstrè propoli.

Mòd Preparasyon

Melanje tout engredyan yo trè byen ak gagari 3 a 4 fwa nan yon jounen pou dire a nan sentòm yo nan anbarasman oswa pèt nan vwa.

4. Siwo Navèt ak sik

Navèt la gen dyurèz, èkspèktoran ak pwopriyete pirifye ki pral ede goumen maladi ki ka lakòz anroue tankou rim sèvo ak grip ki ka kòz la nan anmè.

Engredyan

• 1 Navèt
• 2 gwo kiyè sik mawon;
• apeprè 1 vè dlo.

Mòd Preparasyon

Koupe Navèt la an tranch mens, distribye yo nan yon plat fon epi kouvri tranch yo ak sik mawon. Ajoute ase dlo jis pou kouvri tranch yo mens pa mouye sik la. Tranpe pou 5 èdtan epi bwè bouyon an nan kwiyere yo pandan jounen an.

5. Te origan

Yon remèd lakay bon pou anbarasman se origan te, menm jan li gen pwopriyete ki ede klè ak pirifye gòj la. Pou prepare ou bezwen bagay sa yo:

Engredyan

• 3 fèy origan fre;
• 1 sitwon;
• 500 mL dlo bouyi;
• Siwo myèl nan gou.

Mòd Preparasyon

Add fèy origan yo nan yon chodyè, kouvri yo avèk dlo bouyi epi kite yo kanpe pou apeprè 20 minit. Lè sa a, ajoute ji a nan 1 sitwon ak sikre ak siwo myèl nan gou. Ou ka bwè te sa a nan ti dòz pandan jounen an.

6. ji seriz

Yon lòt opsyon endijèn pou anroue se ji mur, akòz pwopriyete anti-enflamatwa li yo ki ede nan tretman enflamasyon nan kòd vokal yo ak gòj, yon faktè ki ka lakòz yon vwa anraje.

Engredyan

• 100 g nan blackberry;
• 1 tas dlo;
• Siwo myèl nan gou.

Mòd Preparasyon

Lave fwi yo byen epi bat yo nan yon blenndè ansanm ak dlo a, jiskaske ji a fòme. Lè sa a, pran ji a nan dife a, chofe li epi, finalman, sikre li ak siwo myèl nan gou. Anvan ou ale nan kabann, bwè ji a cho san yo pa fòse.

Si anbarasman pa gen rapò ak rim sèvo oswa enflamasyon nan gòj la, yo rekòmande yon konsiltasyon medikal pou yon pi bon evalyasyon.

Konsèy refè pi vit

Men kèk konsèy pou rekipere pi vit epi anpeche pwoblèm vwa yo:

• Byen domi;
• Kenbe bon pwèstans lè w ap pale ak chante;
• Manje yon bon rejim alimantè, moulen manje ou byen;
• Bwè omwen de lit dlo chak jou;
• Pale san efò oswa san fatige;
• Evite bwè lèt oswa pwodwi letye, bwason ki gen alkòl oswa gazeuz, anvan ou pale pou yon peryòd pwolonje;
• Pa efase gòj ou, rele oswa ri twòp.

Lè w ap pran swen sa a, chans pou anbarasman rezoud yo redwi ak moun nan garanti yon vwa bon pandan tout lavi.

Gade videyo sa a tou epi wè kijan pou fè egzèsis pou trete anwò: