Ki jan "Ti fi vle di" Star Taylor Louderman renovasyon woutin byennèt li yo jwe Regina George

Kontan

• Li te gen navige atant kò yo jwe Regina George.
• Li te fè Whole30 pou prepare pou montre la.
• Dòmi ak swen tèt yo se de nan bagay ki pi enpòtan pou siviv uit montre yon semèn.
• Li itilize sa a Trick antrennman ranfòse andirans li pou fè.
• Dans Cardio klas yo difisil pou li, tou.
• Li antrene fòs nan chanm abiye li.
• Massage se zouti rekiperasyon an li pa ka viv san.
• Li pa t 'toujou gen konfyans nan tèt Regina George la.
• Revizyon pou

Mean Girls ofisyèlman louvri sou Broadway pi bonè mwa sa a-e li deja youn nan montre ki pi pale sou ane a. Tina Fey-ekri mizik pote fim nan 2004 ou konnen ak renmen nan jou a prezan (li: medya sosyal entimidasyon ak 2018 ki enpòtan Trump blag) men rete vre nan sans nan karaktè renmen anpil fim nan. Nan lòt mo, vèsyon an Broadway nan Regina George, jwe pa Taylor Louderman, se menm jan san fwa ni lwa ak konplo kòm Rachel McAdams orijinal la.

Nou te pale ak veteran Broadway aktris-ki te jwe nan Bòt koken epi Pote li sou-sou fason li te prepare pou travay fizikman sevè nan chante, danse, ak aji nan uit montre yon semèn, plis ki jan li navige defi yo nan jwe karaktè ikonik obsede imaj la. Men sa nou te aprann.

Li te gen navige atant kò yo jwe Regina George.

"Lè mwen te nan Kinky Boots, pèsonn pa reyèlman gen sousi nan ki fòm mwen te genyen an e konsa mwen sonje tankou fanatik ta voye m 'bonbon nan teyat la ak mwen ta dwe tankou,' Dakò mwen devine mwen pral gen yon lòt bonbon! ' Koulye a, jwe tankou yon wòl Iconiţă ak kalite 'li ti fi a,' li te pi enpòtan ke mwen dwe nan fòm. Ou konnen, nan montre nan gen lyrics ki refere a 'bod cho' ak 'li pa janm peze plis pase 115'-ki, mwen pa bezwen pè yo di ke mwen peze plis pase 115! -Men, mwen jis te anpil plis konsyan de ki jan mwen gade ak ki sa sa vle di pou karaktè mwen. Se konsa, mwen te pran swen reyèlman bon nan tèt mwen, epi fè ale nan jimnastik la yon priyorite. Kèk jou mwen pa ka ale nan jimnastik la, kidonk mwen eseye plis okouran de sa m ap manje."

Li te fè Whole30 pou prepare pou montre la.

"Kalite 1 dyabèt kouri nan tou de bò yo nan fanmi mwen. Te ti sè mwen an dyagnostike ak li difisil yo gade l 'bay tèt li vaksen jou nan ak jou soti-sa a reyèlman sa ki enspire m' yo dwe yon sante, plis konsyan Manjè. Men, rejim Whole30 la te fè yon gwo diferans pou mwen ak dan dous mwen. Pi bon pati a se li te anseye m ke mwen ka toujou satisfè san yo pa gen yon tòn sik nan rejim mwen an. Kounye a mwen gen ale-a resèt mwen pa ta janm eseye anvan- Mwen pral menm fè pwòp mayonèz Whole30 mwen an ak sòs tomat bètrav. Mwen te fè Whole30 [ankò] pandan mwa janvye a 'Reyajiste' anvan montre nan. Li evidamman pa gwo pou lavi sosyal ou, menm si .. Ou pa ka ale deyò epi bwè oswa ou konnen jwi yon gato anivèsè nesans oswa kèlkeswa sa. Dènyèman, mwen te jis ap eseye jwenn yon balans. Tankou gen Halo Top olye de krèm glase regilye! Halo Top mwen an te yon bon zanmi." (Ki gen rapò: Poukisa Jwenn Balans se pi bon bagay ou ka fè pou Sante ak Fòm Woutin ou)

Dòmi ak swen tèt yo se de nan bagay ki pi enpòtan pou siviv uit montre yon semèn.

"Bagay ki pi enpòtan an se dòmi. Manman mwen ka siviv sou kat èdtan nan dòmi, mwen pa kapab. Mwen bezwen yon uit solid. Se konsa, mwen te reyèlman bon nan tèt mwen pou jwenn ase dòmi. Mwen dwe sonje tou bay tèt mwen. yon rès oswa ou pa estrès tèt mwen soti twòp pandan jounen an pou konsève pou yon anpil nan enèji mwen pou aswè a-pou pifò moun, li pa nòmal yo opere fason sa a! Lè sa a, mwen bwè anpil dlo. Youn nan bagay sa yo fre sou fè show la se nou gen dressers ki ede nou pote boutèy dlo nou yo pou nou toujou idrate. Espesyalman ak chante se kle pou kòd vokal yo toujou gen dlo nan men."

Li itilize sa a Trick antrennman ranfòse andirans li pou fè.

"Mwen te jwe anpil espò lè m te pi piti e mwen te kouri kwaze. Jou sa yo, mwen te rive nan yon distans apeprè 3 mil, men gen yon bagay ki santi m tèlman abilite pou swe li pandan m ap koute kèk nan chante ewo fi m yo pi renmen. Li enpòtan tou pou kenbe andirans mwen an pou pèfòmans. Chante ak danse an menm tan an se pati ki pi difisil paske tou de mande pou ou sèvi ak nwayo ou. Avèk Mean Girls, Mwen pa danse otan ke kèk nan lòt moun yo nan montre nan, men pou premye montre mwen, Pote li sou, Mwen te kòmanse kouri sou tapi an pandan y ap senti chante pou antrene pou sa. Mwen toujou chante sou tapi an kounye a-se yon bon fason pou prepare paske ou pa ka souf pandan emisyon an pandan w ap chante. Ou jis dwe asire w ke pa gen okenn lòt moun nan jimnastik la!" (Ki gen rapò: Rockettes yo pataje sa ki ale nan chak montre)

Dans Cardio klas yo difisil pou li, tou.

"Pèfòmans nan montre anpil chak semèn, mwen santi mwen tankou kò mwen vin itilize li apre yon ti tan. Mwen te kapab kòt sou montre nan pou yon dezyèm, men Lè sa a, kò ou ajiste-Se konsa, mwen eseye souke l 'ak woutin antrennman mwen an. Nouvo klas mwen pi renmen an se Bari-Mwen renmen tranpolin yo ak klas dans yo.Mennaj mwen ki nan emisyon an avè m ap anseye la e li mennen m pou premye fwa, epi kounye a mwen eseye ale yon koup fwa pa semèn.Se yon antrennman diferan. chak klas, epi paske mwen panse sou kenbe moute ak koregrafi, mwen bliye ke sa a se reyèlman difisil e konsa ki fè li ale nan vit epi li plezi. [Menm si mwen sou Broadway], ou ta dwe etone nan kijan li difisil pou mwen! [Nòt Ed: Rechèch montre li jis efikas yon antrennman Cardio kòm kouri!] Gen moun ki ale chak semèn epi yo kòmanse memorize koregrafi a ak Lè sa a, ou ale, 'oh Bondye mwen, mwen pa reyèlman konnen li kòm byen ke moun sa yo!' "

Li antrene fòs nan chanm abiye li.

"Anplis de sa nan klas boutique ak kouri, mwen menm mwen te gen yon mennaj soti nan tounen lakay ki moun ki te antrenè pèsonèl mwen soti byen lwen ak ede m 'vini ak yon plan antrennman yo kòmanse enkòpore fòmasyon pwa. Li te anseye m' yon anpil nan mouvman ke kounye a mwen fè pou kont mwen yon kèk jou nan yon semèn yo bati fòs mwen an. Mwen kenbe altèr 10-liv nan chanm abiye mwen an. Li bèl fè anvan yon montre jwenn misk ou yo reveye. "

Massage se zouti rekiperasyon an li pa ka viv san.

"Montre kounye a yo ofri terapi fizik ede nou refè ak pou prevansyon-li nan prèske tankou yon masaj. Se konsa, lè misk mwen jwenn sere, mwen pral ale nan yon sesyon 20-minit nan teyat la ant montre oswa anvan yon montre. Menm jan chantè yo, nou ka toujou vrèman sere nan do nou, nan zòn machwè nou, kisa. Se konsa, sa a te yon sovtaj ak yon jwèt-chanje pou nou." (Ki gen rapò: pi bon metòd rekiperasyon antrennman pou orè ou)

Li pa t 'toujou gen konfyans nan tèt Regina George la.

"Gen yon anpil nan presyon jwe Regina George! Mwen sonje squealing lè mwen te resevwa pati a ak Lè sa a tou ansanm souke tankou, oh monchè mwen ka fè sa? Ou konnen mwen pase nan peryòd ki ba konfyans-e Regina gen tòn li. Rachel McAdams te fè yon travay etonan ak pèsonaj sa a, men sou sèn nan, li se yon mwayen diferan nan rakonte istwa, kidonk mwen te oblije travay sou li poukont mwen, avèk èd nan Tina Fey ak Casey Nicholaw direktè nou an. Li nan defi m 'ak pouse m' nan yon anpil nan fason ke mwen se konsa rekonesan pou. "

Revizyon pou