Ki sentòm ak siy menopoz?

Kontan

• Chanjman nan sik règ
• Kliyot cho
• Sechrès nan vajen ak doulè ak kouche
• Lensomni oswa pwoblèm pou dòmi
• Souvan pipi oswa enkonvenyans urin
• Enfeksyon nan aparèy urin
• Diminye libido
• Atrofi nan vajen
• Depresyon ak imè
• Po, cheve, ak lòt chanjman tisi
• Ki sa ki pespektiv pou menopoz?
• K:
• A:

Ki sa ki menopoz?

Pifò nan sentòm ki asosye ak menopoz aktyèlman rive pandan etap perimenopoz la. Kèk fanm ale nan menopoz san okenn konplikasyon oswa sentòm dezagreyab. Men, lòt moun jwenn sentòm menopoz feblès, kòmanse menm pandan perimenopoz ak dire pou ane.

Sentòm yo ke fanm eksperyans yo sitou ki gen rapò ak yon pwodiksyon bese nan òmòn sèks fi estwojèn ak pwojestewòn. Sentòm yo varye anpil paske nan anpil efè òmòn sa yo genyen sou kò fi a.

Estwojèn kontwole sik règ la ak afekte pati sa yo nan kò a:

• sistèm repwodiksyon
• aparèy urin
• kè
• veso sangen
• zo yo
• tete
• po
• cheve
• manbràn mikez
• misk basen
• sèvo

Chanjman nan sik règ

Peryòd ou a pa ka regilye jan li te konn ye. Ou ka senyen pi lou oswa pi lejè pase nòmal, epi detanzantan tach. Epitou, peryòd ou ka pi kout oswa pi long nan dire.

Si ou manke peryòd ou, asire w ke ou regle gwosès la. Si ou pa ansent, yon peryòd rate ka endike aparisyon nan menopoz. Si ou kòmanse survèyans apre ou pa gen peryòd ou pou 12 mwa youn apre lòt, asire w ke ou pale ak doktè ou a règ soti nenpòt kondisyon grav, tankou kansè.

Kliyot cho

Anpil fanm pote plent nan kliyot cho kòm yon sentòm menopoz prensipal. Kliyot cho ka yon santiman toudenkou nan chalè swa nan pòsyon anwo a nan kò ou oswa tout lòt peyi sou. Figi ou ak kou ou ka vin wouj, epi ou ka santi ou swe oswa wouj.

Entansite a nan yon flash cho ka varye ant modere a trè fò, menm reveye ou nan dòmi. Yon flash cho jeneralman dire ant 30 segonn ak 10 minit, dapre Enstiti Nasyonal la sou aje. Pifò fanm fè eksperyans kliyot cho pou yon ane oswa de apre peryòd final règ yo. Kliyot cho ka toujou kontinye apre menopoz, men yo diminye nan entansite sou tan.

Pifò fanm gen kliyot cho pandan menopoz. Rele doktè ou si kliyot cho ou deranje lavi ou. Yo ka rekòmande opsyon tretman pou ou.

Sechrès nan vajen ak doulè ak kouche

Pwodiksyon an diminye nan estwojèn ak pwojestewòn ka afekte kouch nan mens nan imidite ki kouch mi yo nan vajen. Fi ka fè eksperyans sechrès nan vajen nan nenpòt laj, men li ka yon pwoblèm patikilye pou fanm k ap pase nan menopoz.

Siy yo ka gen ladan gratèl alantou vulva a ak pike oswa boule. Sechrès nan vajen ka fè kouche douloure epi yo ka lakòz ou santi tankou ou bezwen pipi souvan. Pou konbat sechrès, eseye yon grès ki baze sou dlo oswa yon idratan nan vajen.

Si ou toujou santi malèz, pale ak doktè ou. Lè w fè sèks oswa lòt aktivite seksyèl ki enplike pati jenital yo fi ka ogmante sikilasyon san nan zòn sa a. Sa ede kenbe vajen an plis grese epi tou li ka anpeche vajen an vin pi piti.

Lensomni oswa pwoblèm pou dòmi

Pou sante optimal, doktè rekòmande pou granmoun jwenn sèt a uit èdtan nan dòmi chak swa. Men, pandan menopoz li ta ka difisil pou ou pou w dòmi oswa rete nan dòmi. Ou ta ka reveye pi bonè pase sa ou vle epi ou gen pwoblèm pou tounen nan dòmi.

Pou jwenn rès otan ou kapab, eseye detant ak teknik pou l respire. Li enpòtan tou fè egzèsis pandan jounen an pou ke ou fatige yon fwa ou frape dra yo. Evite kite òdinatè w lan oswa telefòn selilè tou pre kabann ou tankou limyè ka deranje dòmi ou. Benyen, li, oswa koute mizik dou anvan ou dòmi ka ede ou detann ou.

Etap senp pou amelyore ijyèn nan dòmi gen ladan ale nan kabann nan menm tan an chak swa, pran etap sa yo rete fre pandan y ap dòmi, ak evite manje ak bwason ki chanje dòmi tankou chokola, kafeyin, oswa alkòl.

Souvan pipi oswa enkonvenyans urin

Li komen pou fanm nan menopoz pèdi kontwòl nan blad pipi yo. Ou ka santi tou yon bezwen konstan pou pipi menm san yon blad pipi plen, oswa fè eksperyans pipi douloure. Sa a se paske pandan menopoz, tisi yo nan vajen ou ak urèt pèdi Elastisite yo ak pawa a mens. Misk ki antoure basen yo ka febli tou.

Pou goumen kont enkonvenyans urin, evite twòp alkòl, rete idrate, ak ranfòse etaj basen ou a ak egzèsis Kegel. Si pwoblèm yo pèsiste, mande doktè ou ki medikaman ki disponib.

Enfeksyon nan aparèy urin

Pandan menopoz, kèk fanm ka fè eksperyans plis enfeksyon nan aparèy urin (UTIs). Bese nivo estwojèn ak chanjman nan aparèy urin fè ou plis sansib a enfeksyon.

Si ou santi yon anvi ki pèsistan pou pipi, si ou pipi pi souvan, oswa si ou santi yon sansasyon boule lè ou pipi, wè doktè ou. Doktè ou ap gen chans pou mande pou ou pran yon tès pipi ak ba ou antibyotik.

Diminye libido

Li komen yo santi yo mwens enterese nan fè sèks pandan menopoz. Sa a se koze pa chanjman fizik ki te pote sou estwojèn redwi. Chanjman sa yo ka gen ladan yon tan reyaksyon klitoral reta, ralanti oswa absan repons orgasmik, ak sechrès nan vajen.

Gen kèk fanm ki ka gen plis enterè nan fè sèks jan yo laj. Si dezi ou diminye ki gen rapò ak yon lòt pwoblèm, tankou sèks douloure, doktè ou ka kapab preskri yon medikaman pou ede anpeche doulè. Si diminye nan dezi seksyèl anmède ou, pale ak doktè ou.

Atrofi nan vajen

Atrofi nan vajen se yon kondisyon ki te koze pa n bès nan pwodiksyon estwojèn ak karakterize pa eklèsi a ak enflamasyon nan mi yo nan vajen. Kondisyon an ka fè relasyon seksyèl douloure pou fanm, sa ki ka finalman diminye enterè yo nan fè sèks. Lubrifyan san preskripsyon (OTC) oswa tretman preskripsyon ki gen ladan terapi estwojèn lokalize, tankou yon krèm estwojèn oswa yon bag nan vajen, ka trete kondisyon an.

Depresyon ak imè

Chanjman nan pwodiksyon òmòn afekte atitid fanm yo pandan menopoz la. Kèk fanm rapòte santiman chimerik, depresyon, ak balans imè, e souvan ale soti nan o ekstrèm ba grav nan yon kout peryòd de tan. Li enpòtan sonje ke fluctuations òmòn sa yo afekte sèvo ou e ke "santi ble" se pa anòmal.

Po, cheve, ak lòt chanjman tisi

Kòm ou laj, ou pral fè eksperyans chanjman nan po ou ak cheve. Pèt nan tisi gra ak kolagen an pral fè po ou pi sèk ak mens, epi yo pral afekte Elastisite la ak wilaj nan po a tou pre vajen ou ak aparèy urin. Estwojèn redwi ka kontribye nan pèt cheve oswa lakòz cheve ou santi ou frajil epi sèk. Asire ou ke ou evite tretman cheve chimik piman bouk, sa ki ka lakòz plis domaj.

Ki sa ki pespektiv pou menopoz?

Sentòm menopoz yo ka dire pou mwa oswa ane depann sou moun nan. Orè randevou regilye ak doktè ou pou yo ka kontwole sante ou epi reponn nenpòt kesyon ou ka genyen sou sentòm menopoz yo.

K:

Kilè ou ta dwe wè yon doktè sou sentòm menopoz ou a?

A:

Ou ta dwe wè doktè ou nenpòt lè siy oswa sentòm ou yo ap fè lavi chak jou difisil. Egzanp yo ka gen ladan dòmi pòv ak fatig pandan jounen an, santiman depresyon oswa enkyetid, oswa pwoblèm ak aktivite seksyèl. Nenpòt lè ou gen senyen apre sèks, oswa senyen apre 12 mwa ki pa gen okenn peryòd, pran yon randevou pou wè founisè swen sante ou. Gen founisè sante fanm ki espesyalize nan jesyon sentòm menopoz.