Benefis ak kouman yo sèvi ak grenn melon

Kontan

• Ki benefis yo
• Kouman yo itilize grenn yo
• 1. Melon grenn grenn te
• 2. Grenn melon griye

Melon dlo se yon fwi ki gen anpil benefis sante, menm jan li ede diminye anfle, ranfòse zo ak sistèm iminitè a, kontribye nan règleman an nan san presyon ak ede ak pèdi pwa.

Anplis fwi a, grenn li yo tou gen dyurèz, antioksidan ak pwopriyete enèjik, nan mitan lòt moun, ki benefisye sante tou.

Ki benefis yo

Grenn Melon dlo gen konpoze ki gen pwopriyete dyurèz, ki ankouraje sistèm ren an, ede elimine likid depase nan kò a epi redwi retansyon likid, tansyon wo ak maladi ki asosye ak sistèm ren an, tankou enfeksyon urin ak prezans wòch nan kò a. ren, pou egzanp.

Anplis de sa, yo gen ladan tou zenk ak mayezyòm, ki se mineral ak aksyon antioksidan, ki ede netralize radikal gratis, ak omega 6, ki gen anpil benefis sante, tankou prevansyon maladi kadyovaskilè, pou egzanp. Dekouvri plis benefis nan omegas.

Grenn Melon dlo yo tou rich nan mayezyòm ak kalsyòm, epi, Se poutèt sa, kontribye nan sante nan dan ak zo ak ede anpeche maladi osteyopowoz la epi yo rich nan fè ak asid folik, ki trè enpòtan nan anpeche kèk kalite anemi. Gade plis benefis nan asid folik.

Kouman yo itilize grenn yo

Grenn Melon dlo ka manje oswa yo ka itilize pou fè te.

1. Melon grenn grenn te

Melon grenn te ka itilize pou diminye retansyon likid ak amelyore san presyon. Pou prepare te sa a, li nesesè pou:

Engredyan

• 2 ti kiyè luil grenn melon dezidrate;
• demi lit dlo.

Mòd Preparasyon

Bouyi dlo a, ajoute grenn yo epi kite yo fre epi apresa souch. Tea yo ta dwe konsome fre, an ti kantite, plizyè fwa nan yon jounen.

2. Grenn melon griye

Grenn yo kapab tou vale tankou yon goute oswa yo dwe ajoute nan salad, yogout oswa soup, pou egzanp. Pou fè yo gou pi byen, grenn yo ka griye. Pou fè sa, jis mete l nan fou a, sou yon plato, pou apeprè 15 minit a 160ºC.