Ki jan fè reedikasyon manje tibebe

Kontan

• 1. Gen bon manje nan frijidè a
• 2. Toujou gen manje ki bon pou sante nan repa yo
• 3. Manje nouvo manje devan timoun yo
• 4. Kite timoun yo patisipe nan kwizin nan
• 5. Evite distraksyon nan moman repa
• 6. Gen anpil pasyans
• 7. Teste resèt nouvo

Pou fè reedikasyon dyetetik ak timoun yo, li nesesè premye chanje abitid yo nan paran yo, espesyalman nan aksyon ki senp, tankou pa achte trete pou kay ak toujou gen sòs salad sou tab la manje midi ak dine.

Timoun yo gen tandans imite atitid paran yo, ki se poukisa li nesesè ini tout fanmi an nan chanje abitid manje, ki ka reyalize nan etap sa yo:

1. Gen bon manje nan frijidè a

Premye etap la nan fè timoun yo manje byen se gen bon manje nan frijidè a, etajè gadmanje yo ak Plaka. Fason sa a, yo ap toujou gen bon opsyon yo chwazi nan, e menm lè yo gen yon kolèr yo manje manje tenten tankou bonbon boure ak soda, yo pa pral gen li nan kay la.

Pandan kolè timoun yo, paran yo ta dwe louvri plaka yo pou montre ke yo pa gen manje ke ti yo vle epi pou montre lòt opsyon ti goute ki disponib.

2. Toujou gen manje ki bon pou sante nan repa yo

Mete manje ki an sante nan manje, menm si timoun yo pa vle konsome yo, li enpòtan pou yo pou yo konnen nouvo manje yo epi yo dwe kirye de yo.

Paran yo ka toujou fè salad ak fwi koupe ki disponib, ak nwa ak yogout natirèl ak siwo myèl nan ti goute, pou egzanp.

3. Manje nouvo manje devan timoun yo

Pou ankouraje timoun yo eseye nouvo gou, yon bon estrateji se manje manje ki an sante devan ti yo, pou yo ka wè ki jan bon gou ak an sante yo ye.

Souvan timoun yo pa manje fwi, legim ak preparasyon diferan paske paran yo pa gen menm abitid sa a, kidonk li nesesè pou chanje epi montre yo ke chanjman an bon.

4. Kite timoun yo patisipe nan kwizin nan

Pèmèt timoun yo ede prepare manje tou se yon bon fason pou ankouraje yo pou yo konnen manje a epi konprann ki jan manje a te prepare nan yon fason renmen ak bon gou.

Pafwa, lè yo wè plat la pare, timoun yo tou senpleman rejte preparasyon an paske yo jwenn li etranj epi yo pa konprann ki jan li te fè. Se konsa, lè w ap patisipe nan preparasyon an ak pwosesis pou kwit manje, yo ka kòmanse fè eksperyans ak gou nouvo epi pou yo jwenn eksite pou lè tout bagay pare sou tab la.

5. Evite distraksyon nan moman repa

Li enpòtan pou fè pou evite distraksyon tankou televizyon, grenn oswa telefòn selilè pandan manje, yon règ ki aplike a tou de timoun yo ak paran yo.

Malgre dezòd la ki se anjeneral te fè, manje a gen yo dwe yon moman nan atansyon a timoun yo, pandan ki yo resevwa konpliman ak konsèy nan yon fason bèl, ki fè manje a toujou yon moman espesyal.

6. Gen anpil pasyans

Èske w gen pasyans toujou nesesè pandan edikasyon timoun yo, e menm bagay la tou se an relasyon ak edikasyon nitrisyonèl. Timoun yo pa pral bay nan fasil pou nouvo manje, epi li pran tan ak pasyans konvenk yo eseye gou nouvo.

Ak travay la pa sispann nan tantativ nan premye: an jeneral, li nesesè eseye menm manje a plizyè fwa jiskaske palè a vin itilize li epi li kòmanse renmen gou a nouvo.

7. Teste resèt nouvo

Tès ak aprantisaj nouvo resèt enpòtan pou inovasyon ak gou manje ki bon pou sante, ki souvan wè sa tankou afab ak gou.

Aprann kouman yo sèvi ak epis santi bon natirèl ak manje fre pote plis sante ak plis plezi nan fanmi an pandan manje. Gade plis konsèy pou fè pitit ou manje fwi ak legim.