Ji Detox ak pòm: 5 resèt senp ak bon gou

Kontan

• 1. ji pòm ak kawòt ak sitwon
• 2. ji Apple ak frèz ak yogout
• 3. ji pòm ak chou ak jenjanm
• 4. ji Apple ak anana ak rekòt pye mant
• 5. ji Apple ak zoranj ak seleri

Pòm lan se yon fwi trè versatile, ak kèk kalori, ki ka itilize nan fòm lan nan ji, konbine avèk lòt engredyan tankou sitwon, chou, jenjanm, anana ak rekòt pye mant, yo te gwo pou dezentoksike fwa a. Lè w ap pran 1 nan ji sa yo yon jou ede elimine toksin nan kò a, ede nan pwosesis la pèdi pwa, ak nan adisyon li se yon ekselan fason yo kenbe idratasyon kò a.

Sa ki anba la yo se kèk resèt bon gou, ki pa ta dwe sikre ak sik blan, se konsa yo pa mal efè a. Si moun nan gen entansyon sikre, yo ta dwe prefere sik mawon, siwo myèl oswa stvya. Tcheke konsèy pou elimine sik nan manje.

1. ji pòm ak kawòt ak sitwon

Engredyan

• 2 pòm;
• 1 kawòt kri;
• Ji mwatye yon sitwon.

Mòd Preparasyon

Pase pòm yo ak kawòt nan santrifujeur la oswa bat mixer la oswa blenndè ak mwatye yon vè dlo epi finalman ajoute ji an sitwon.

2. ji Apple ak frèz ak yogout

Engredyan

• 2 pòm;
• 5 gwo frèz;
• 1 yogout plenn oswa yakult.

Mòd Preparasyon

Bat tout bagay nan yon blenndè oswa mixer epi pran li kap vini an.

3. ji pòm ak chou ak jenjanm

Engredyan

• 2 pòm;
• 1 fèy chou koupe;
• 1 cm nan jenjanm koupe.

Mòd Preparasyon

Bat engredyan yo nan yon blenndè oswa mixer. Pou kèk moun, jenjanm ka gou trè fò, kidonk, ou ka ajoute jis 0.5 cm ak gou ji a, evalye si li posib ajoute rès jenjanm lan. Anplis de sa, rasin jenjanm lan ka chanje pou kèk zongle nan jenjanm an poud.

4. ji Apple ak anana ak rekòt pye mant

Engredyan

• 2 pòm;
• 3 tranch anana;
• 1 gwo kiyè mant.

Mòd Preparasyon

Bat engredyan yo nan yon blenndè oswa mixer epi pran pwochen. Ou kapab tou ajoute 1 pake nan yogout natirèl, ki fè li yon gwo ti goute mitan-maten.

5. ji Apple ak zoranj ak seleri

Engredyan

• 2 pòm;
• 1 pye seleri;
• 1 zoranj.

Mòd Preparasyon

Bat tout bagay nan yon blenndè ak Lè sa a, pran li. Glas ka ajoute nan gou.

Tout moun sa yo resèt yo se bon opsyon ranpli manje maten ou oswa goute, ajoute plis vitamin ak mineral nan rejim alimantè ou, men yo nan lòd yo dezentoksike fwa ou, ou bezwen elimine endistriyalize, trete manje ki rich nan grès, sik oswa sèl nan rejim alimantè a.

Li rekòmande pou pito manje salad, ji fwi, soup ak legim sote ak lwil oliv ak patisipe pou sous pwoteyin mèg tankou ze, poul bouyi oswa pwason. Sa a ki kalite manje ede deflate kò a ak pote plis dispozisyon mantal.

Tcheke konsèy sa yo ak lòt nan videyo sa a: