Poukisa mwen gen doulè nan bò dwat nan kou mwen an?

Kontan

• Ki sa ki lakòz doulè nan bò dwat nan kou a?
• Souch nan misk
• Pòv dòmi pozisyon
• Move pwèstans
• Anksyete oswa estrès
• Whiplash
• Brachial aksidan plèksus
• Kondisyon dejeneratif
• Lòt sous doulè nan kou
• Kouman yo trete doulè nan bò dwat nan kou a?
• Kay ki baze sou tretman
• Doktè-preskri tretman
• Ki sa ki pespektiv pou doulè nan bò dwat nan kou a?
• Liy anba la

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Apèsi sou lekòl la

Kou ou deplase anpil epi li pa pwoteje pa lòt pati nan kò ou, kidonk li fasil pou aksidan oswa souch. Doulè ka rive sou chak bò nan kou ou. Li ka gen rapò ak souch nan misk ki senp, oswa nan kondisyon ki pi grav tankou domaj nè oswa aksidan epinyè.

Kou a konekte ak plizyè lòt pati nan kò a. Pou rezon sa a, doulè nan kou ka mennen nan doulè nan lòt zòn nan kò ou, ki gen ladan zepòl ou, bra, do, machwè, oswa tèt ou.

Doulè nan kou sou bò dwat oswa bò gòch nan kou ou ka ale pou kont li, oswa avèk tretman ki baze nan kay, apre kèk jou oswa semèn. Ou ta dwe wè yon doktè si ou gen doulè nan kou kwonik oswa grav.

Ki sa ki lakòz doulè nan bò dwat nan kou a?

Gen kèk kòz doulè nan kou ki enkli:

Souch nan misk

Ou ka remake ke kou ou fè m mal apre ou fin itilize yon òdinatè oswa smartphone pou yon peryòd tan ki pwolonje. Ou ka fè eksperyans tou doulè nan kou a apre kondwi distans ki long oswa angaje nan travay oswa pastan ki mete restriksyon sou mouvman tèt pou peryòd pwolonje.

Aksyon sa yo ka lakòz misk ki nan kou ou febli. Si misk kou ou yo fèb, jwenti kou ou ka vin rèd epi ou ka gen difikilte pou deplase kou ou. Yon jwenti kou redi ka kontakte nè oswa misk lè wotasyon, sa ki lakòz doulè.

Aprann plis bagay sou tansyon nan misk.

Pòv dòmi pozisyon

Kou ou ka fè mal apre ou fin dòmi nan yon pozisyon dwòl. Ou ka gen plis chans pou fè eksperyans doulè nan kou si ou dòmi sou vant ou. Dòmi ak zòrye twòp ka lakòz tou doulè nan kou paske tèt ou ak kou yo pa nan liy ak rès la nan kò ou.

Epitou, matla ou ka twò mou ak lakòz aliyman ki genyen ant tèt ou ak kou yo dwe koupe konpare ak rès la nan kò ou.

Aprann plis sou risk sante pou dòmi sou vant ou.

Move pwèstans

Pwèstans enpòtan pou anpeche, diminye, oswa elimine doulè nan kou. Pòv pwèstans dirèkteman afekte misk yo tou pre kou ou ak zepòl kòm byen ke kolòn vètebral ou.

Pi long la ou kenbe pwèstans pòv, pi fèb pati sa yo nan kò ou vin, ki mennen nan plis doulè.

Anksyete oswa estrès

Fè eksperyans enkyetid oswa estrès ka mennen nan misk ou pi sere. Ou ka espesyalman santi sa nan kou ou ak zepòl ou.

Aprann plis bagay sou estrès ak enkyetid.

Whiplash

Chòk nan kou a ka lakòz yon lukse kou, ki mennen nan doulè. Whiplash se yon lòt tèm yo itilize pou lukse kou. Sa rive lè ligaman ou oswa misk nan kou a vin blese paske yon bagay enpak sou kò ou ki lakòz kou ou nan twòp ak menen tounen nan plas twò vit.

Sa a ki kalite enpak ka rive si w ap nan yon aksidan machin. Li ka rive tou nan lòt ka tankou lè w ap monte yon coaster roulo oswa rankontre yon fòs Blunt pandan yon aktivite espò.

Aprann plis bagay sou koutfwèt lè w.

Brachial aksidan plèksus

Yon aksidan plexus brachial ka rive lè ou jwe espò kontak oswa yo nan yon aksidan twomatik. Sa ka domaje plèksus brakyal la, yon seri nè ki konekte kolòn vètebral ou, zepòl, bra, ak men, sa ki lakòz doulè nan kou.

Aprann plis bagay sou yon aksidan plexus brachial.

Kondisyon dejeneratif

Gen plizyè kondisyon dejeneratif ki gen rapò ak jwenti yo, vètebral, misk, ak lòt pati nan kou ou ki ka lakòz doulè. Kondisyon sa yo ka rive soti nan aje oswa nan yon lòt kondisyon sante. Gen kèk nan kondisyon sa yo dejeneratif yo se:

• atrit
• nè kwense
• enflamasyon nan nè yo oswa jwenti
• dejenerasyon disk nan matris
• ka zo kase nan kòl matris

Lòt sous doulè nan kou

Doulè nan kou kapab tou asosye avèk yon aksidan, yon gwo lafyèv, ak sentòm tankou doulè nan bra ou ak janm ou, oswa yon tèt fè mal.

Doktè a ta dwe dyagnostike kòz sentòm sa yo imedyatman.

Kouman yo trete doulè nan bò dwat nan kou a?

Doulè nan kou modere ak modere pral souvan geri apre kèk jou oswa semèn.

Kay ki baze sou tretman

Plizyè tretman ki baze nan kay ka ede doulè nan kou geri avèk tan. Ou ka eseye:

• pran medikaman anti-enflamatwa san preskripsyon yo
• jivraj zòn nan blese
• aplike chalè nan kou a oswa pran yon beny cho
• deplase kou a dousman ki sòti bò kote
• etann misk ou dousman
• rete aktif malgre doulè a
• jwenn yon moun ki masaj zòn nan
• pratike bon pwèstans
• jwenn fason ergonomic nan travay sou òdinatè a oswa pou lòt travay entansif
• dòmi ak yon sèl zòrye sou yon matla fèm
• diminye estrès ak metòd detant tankou yoga oswa meditasyon

Doktè-preskri tretman

Doulè nan kou ki pa ale pou kont li apre kèk jou oswa semèn ta dwe trete pa yon doktè. Anplis de sa, ou ta dwe wè doktè ou imedyatman pou feblès doulè nan kou.

Premye liy doktè ou nan aksyon yo pral fè yon egzamen fizik ak pran yon istwa sante. Ou ka bezwen lòt tès tou pou dyagnostike kondisyon an.

Tès ki ka ede ak yon dyagnostik gen ladan yo:

• MRI
• myelografi
• CT eskanè
• etid elèktrodiagnostik

Tretman pou doulè nan kou gide pa doktè ou ka gen ladan:

• preskripsyon fòs doulè-soulaje medikaman
• medikaman injectable tankou yon kortikoterapi aplike dirèkteman nan sit la nan doulè nan kou
• relaksan nan misk
• terapi fizik
• operasyon

Travay avèk doktè ou pou jere doulè nan kou grav oswa kwonik. Doktè ou ka rekòmande tretman ki baze nan kay ansanm ak lòt entèvansyon medikal pou kalme sentòm ou yo.

Ki sa ki pespektiv pou doulè nan bò dwat nan kou a?

Fè eksperyans doulè sou bò dwat nan kou ou se pa etranj ak gen plis chans pa yon bagay yo dwe konsène sou. Doulè nan kou souvan pral ale pou kont li apre kèk jou oswa semèn, patikilyèman si ou angaje yo nan tretman pwòp tèt ou-swen epi yo pa fòse kou ou pi lwen.

Doulè nan kou grav ki rive apre yon aksidan oswa w pèdi soti nan okenn kote yo ta dwe wè pa yon doktè, osi byen ke doulè nan kou lye nan lòt sentòm grav.

Liy anba la

Doulè nan bò dwat la oswa bò gòch nan kou ou anjeneral pa gen anyen grav. Li souvan ki te koze pa souch nan misk, pòv pozisyon dòmi, oswa move pwèstans. Si doulè a ​​kontinye pou plis pase kèk jou, gade yon doktè pou rekòmandasyon sou tretman medikal osi byen ke remèd ki baze nan kay la.