Ki jan fè yon masaj Japonè feminen

Kontan

• Ki jan fè masaj la etap pa etap

Gen yon masaj rajenisman feminen, ki te kreye pa yon èstetisyen Japonè, ki rele Yukuko Tanaka, ki pwomèt diminye siy ki gen laj yo, tankou ondilasyon, afesman, manton doub ak po mat, san yo pa bezwen nan sèvi ak krèm anti-aje.

Sa a masaj nan apeprè 3 minit nan dire, yo ta dwe fè chak jou, anvan yo dòmi, ak yon krèm adapte yo ak ki kalite po oswa yon lwil zanmann dous, pou egzanp, pou ke ou ka pi byen fè mouvman yo. Nan de semèn, ou ka deja wè rezilta vizib, mwens po flask ak pi bèl ak lumineux.

Masaj la, si fèt kòrèkteman, stimul nœuds lenfatik yo epi li ede yo retire toksin depase nan figi an. Anplis de sa, li fè pwomosyon lenfatik drenaj, tou ede diminye anflamasyon, tou amelyore aparans nan ti sèk nwa ak gonfle nan je yo. Gade lòt fason pou debarase m de sak anba je ou.

Ki jan fè masaj la etap pa etap

Moun nan ka fè masaj nan tèt li, lè l sèvi avèk yon krèm oswa lwil oliv, fè etap sa yo:

1. Sèvi ak dwèt ou, aplike presyon limyè ki soti nan rasin cheve a, fèmen nan zòrèy yo, desann kou a nan klavikul la, yo nan lòd yo ankouraje lenfatik drenaj, tankou si trase yon liy. Li ka fè ansanm, sou tou de bò yo, ak tou de men yo epi repete 3 fwa;

2. Peze alalejè ak 3 dwèt nan tou de men soti nan sant la nan fwon an, glisman desann nan tanp yo ak Lè sa a, desann nan klavikul la, toujou ak presyon limyè. Repete 3 fwa;

3. Pou masaj je yo, ou dwe kòmanse soti nan kwen ekstèn nan je a, masaj pati ki pi ba akote rejyon an zo nan je yo anndan an ak moute alantou anba sousi yo, tou nan rejyon an zo, jiskaske ou fè yon ranpli vire ak rive nan kwen enteryè nan je a, ak Lè sa a, glise jiska tanp yo, peze alalejè epi desann ankò nan klavye yo. Repete tout etap twa fwa;

4. Lè sa a, masaj zòn nan bouch ou. Pou fè sa, kòmanse mouvman an pa manton an, mete dwèt ou nan sant la nan manton an ak glise nan kwen yo nan bouch la ak Lè sa a, kontinye nan direksyon pou rejyon ki anba a nen an, kote ou ta dwe aplike yon ti kras plis presyon, repete 3 fwa . Lè sa a, masaj volan yo nen sou tou de bò lè l sèvi avèk repete monte ak desann mouvman;

5. Peze sou tanp yo ak glise desann kou a klavikul la ak Lè sa a, peze alalejè ak dwèt yo sou kwen yo nan manton an, dirije yo anwo, pase nan kwen yo nan bouch la ak Lè sa a, sou de kote sa yo nan nen an, kontinye jouk nan pati enteryè nan limit je a. Nan rejyon sa a, ou dwe peze pou apeprè 3 segonn, ak dwèt ou nan rejyon an imedyatman anba je yo, ki pral ede diminye grès la siplemantè ki estoke. Apre sa, ou ta dwe glise men ou ankò nan zòrèy yo ak Lè sa a, desann nan kou a, repete 3 fwa;

6. Aplike ti presyon ak dwèt ou nan mitan machwè ki pi ba a epi glise ak presyon limyè nan kwen enteryè je yo epi glise nan direksyon tanp yo epi desann ankò nan klavikul la. Repete 3 fwa sou chak bò figi a;

7. Peze sou tou de bò yo nan baz nen an pou apeprè 3 segonn ak Lè sa a, glise ak laprès ankò nan tanp yo ak Lè sa a, desann nan klavye yo. Repete 3 fwa;

8. Peze ak pati ki mou nan gwo pous la, ki se rejyon ki genyen ant gwo pous la ak ponyèt, sou machwè yo, jis anba zo a, glisman desann nan zòrèy yo ak Lè sa a, desann nan kolye yo. Repete 3 fwa;

9. Avèk menm rejyon men yo itilize nan etap anvan an, peze soti nan sant manton an, glisman desann nan tanp yo, pase anba zo machwè a epi desann ankò nan klavikul la. Repete 3 fwa;

10. Glise pla men ou soti nan rejyon ki anba manton an, nan zòrèy la, toujou swiv liy kontou feminen an, repete 2 a 5 fwa, epi fè menm bagay la sou lòt bò a;

11. Fè yon triyang ak men ou ak sipò ki triyang sou figi ou, se konsa ke gwo pous yo manyen manton an ak endis yo pozisyone ant je yo ak glise deyò nan zòrèy yo ak Lè sa a, desann nan kolye yo. Repete 3 fwa;

12. Avèk yon sèl men, glise dwèt ou sou fwon an, desann epi leve, repete ki sòti bò kote ak apre sa, desann nan klavikul la. Repete 3 fwa.