Kombucha se pa sèlman bon pou zantray ou-Li nan gwo pou po ou, twò

Kontan

• Revizyon pou

Mwen se yon gwo fanatik nan tandans byennèt. Adaptogèn? Mwen gen tòn yo nan bokal, sache, ak tentur. Plak angove? Mwen te pale de yo pou pi bon pati nan yon ane kounye a. Ak kombucha, byen, mwen te bwè bwason ki gen pwobyotik-lou pou yon ti tan nan espwa pou tout tan amelyore sante mwen.

Te fèrmante a rich ak probyotik, ak rechèch te jwenn konsome probiotik ka ede soulaje pwoblèm dijestif ki gen ladan dyare, IBD, ak IBS.

Men, li vire soti kombucha se pa sèlman bon pou zantray ou: Dènyèman, te gen yon Spike nan kombucha-chaje pwodwi pou swen pou po. Menm jan ak fason probiotik amelyore sante zantray, yo ka amelyore sante po tou lè yo balanse bakteri ki pi danjere yo ak restore fonksyon baryè, eksplike Shasa Hu, M.D., yon dèrmatolog ak ko-fondatè BIA Life. "Etid miltip sipòte benefis ki genyen nan probiotik nan kondisyon po enflamatwa tankou ekzema ak akne," Dr Hu di. (Ki gen rapò: 5 Benefis Sante etonan nan probiotik)

Espesyalman, kèk rechèch laboratwa bonè sijere ke probyotik, lè yo aplike topikman, ka ede kontwole mikrobyom po a, ki ta ka ede po a parèt pi idrate, di Hadley King, M. D., yon dèrmatolog ki baze nan New York City.

"Teyorikman, probiotik aktualite yo pral ede ranfòse kapasite natirèl po a pou defann tèt li lè yo fòme yon kalite plak pwotèj sou sifas po a, ki an vire fè po a pi rezistan a domaj nan estrès anviwònman an, ede kenbe imidite, e menm ede konbat. Domaj UV, "Dr King di.

Ak kombucha a gen plis pase probyotik manje figi ou. "Kombucha tou gen vitamin B1, B6, B12, ak vitamin C," di Hu. "Vitamin B ak C yo se antioksidan vital ki sipòte fonksyon selilè ak reparasyon domaj oksidatif, ede kenbe Elastisite po ak fonksyon baryè." (Ki gen rapò: Isit la nan tout sa ou bezwen konnen sou Vitamin C Swen Po)

Natirèlman, ou pa ta dwe aplike kombucha nan fòm bwè li yo dirèkteman nan figi ou. "Nan fòm regilye li yo, kombucha se yon asid fèb-pH li alantou 3-konsa sa a ka enèvan pou po a si li pa dilye," di Dr King, ki fè remake ke po kenbe baryè li pi byen nan yon pH nan alantou. 5.5. (Ki gen rapò: 4 bagay sournwa voye po ou sou balans)

Olye de sa, rive jwenn pwodwi espesyalman formul pou po a, men te fè ak te fèrmante a. Pou egzanp, Glow Recipe sè mak Sweet Chef jis te lanse li yo Jenjanm Kombucha + Vitamin D Chill Mist (Achte Li, $ 17, sib. Com). Dapre ko-fondatè GR ak ko-CEO Christine Chang, brouyar figi a se "yon bon fason pou tou de rafrechi po ak ranfòse baryè po a pandan tout jounen an."

Lannwit, eseye Youth to the People Kombucha + 11% AHA Exfoliation Power Toner (Achte li, $ 38, sephora.com). Isit la, de èksfolyan chimik - asid laktik ak asid glikolik - travay pou rafine gwosè pò ak teksti pandan kombucha a ede kenbe baryè otreman delika po a. Fresh Nwa Tea Kombucha Antioksidan Esans (Achte li, $ 68, sephora.com) tou bay yon kouch pwoteksyon nan vitamin maten oswa lannwit.

Men, si pa gen anyen lòt bagay, kontinye bwè melanj pi renmen kombucha ou.

Revizyon pou