Kate Hudson se figi a nan Fòm-lavi balans nou tout bezwen Kounye a

Kontan

• Poukisa li panse nou bezwen bay nouvo manman yon ti repo.
• Ki jan gwosès te ede l aprann kijan pou fè yoga.
• Klas antrennman an sou lis bokit kondisyon fizik li 2019 la.
• Li pa pè echèl la-men li pa bezwen li swa.
• Revizyon pou

Mwa pase a, Kate Hudson te anonse li te rantre nan fòs ak Oprah kòm yon anbasadè pou WW-mak la ansyen ke yo rekonèt kòm Weight Watchers. Gen kèk ki te konfonn; aktris la ak fondatè Fabletics pa li te ye pou lite ak pwa l 'tankou pi popilè li "Mwen renmen pen" kontrepati. Men, patenarya a fè sans lè ou konsidere revizyon an ki Weight Watchers te revele otòn sa a. Konpayi a, depi lontan synonyme ak peze-ins (yo te alantou depi byen bonè '60s yo), fose non yo ak anvan-ak-apre foto nan anons yo ak prezante nouvo pwogram yo konsantre sou sante an jeneral manm yo ak byennèt, ki gen ladan patenarya milenè zanmitay ak mak tankou Headspace ak Blue Apron.

Hudson konprann konfizyon an; li te gen nosyon prejije sou sa ki mak la te sou tou, li admèt. "Moun gade m tankou, poukisa wap fe sa? E mwen ale, Kisa w vle di? Ou pa konnen ki sa sa ye? Li bèl pou reimajine sa a avèk yo epi raple moun ke li pa jis sou pwa, "li te di Fòm. "Se reyèlman yon pwogram pafè, paske li se tout sou moun ak divèsite. Nou pa tout pral renmen menm bagay yo. Oprah pi renmen manje gratis-style se tako pwason. Mwen renmen cocktèl! Tout moun gen bagay yo."

"Se yon kominote moun ki vle wè youn lòt vin an sante e mwen renmen sa, epi li abòdab ki se gwo bagay pou mwen-fè sa a aksesib a tout moun."

Hudson te bèl anpil toujou foto a nan sante ak byennèt. Ap grandi nan Colorado, li te toujou deyò ak grav sou espò, tankou foutbòl vwayaj, ak danse. Kòm yon granmoun, li te yon gwo défenseur nan pilat, ki li te pratike pou de deseni. Kounye a, apre yo fin fè twazyèm pitit li a, objektif byennèt li yo te chanje. Kòm li te fèk pataje sou Instagram, li nan yon misyon pèdi 25 liv epi retounen nan "pwa batay li", men tou, eseye nouvo antrennman, kenbe pwodiksyon lèt li, pase tan ak zanmi ak fanmi, epi kenbe saniti li ansanm nan fason. (Li konnen echèl la se pa tout bagay!)

Nou te pale avè l 'sou ki jan vwayaj byennèt li te ale byen lwen tèlman, ki gen ladan ki jan gwosès te ede l' * finalman * kloure fòm yoga apwopriye, ak klas la antrennman li vle eseye nan 2019.

Poukisa li panse nou bezwen bay nouvo manman yon ti repo.

"Ou konnen, lè w ap bay tete, li pa tan an yo dwe panse sou pèdi pwa. Mwen bay tèt mwen twa oswa kat mwa [apre yo fin akouche], epi mwen jis la kounye a. Mwen se yon moun ki pwodui kantite lajan an nan lèt ke timoun mwen vle, se konsa Lè sa a, dezyèm lan mwen kòmanse tounen nan travay, li vin reyèlman difisil, Se konsa, mwen ap eseye jwenn ki balans. Se konsa, kounye a mwen mande tèt mwen si mwen ta dwe kòmanse konplete yon ti kras, oswa èske mwen pa, oswa konbyen tan mwen pral rete tann anvan mwen prezante fòmil nou tout konnen ki jan enpòtan bay tete se pou ti bebe a, men pou mwen, li tankou, jis renmen ti bebe ou yo ak asire w ke yo ap resevwa sa yo bezwen-asire w ke yo an sante epi fè pi bon an ou kapab. Fi mete presyon anpil sou tèt yo yo dwe sa a Manman Latè pafè, manman an Instagram. " (Ki gen rapò: Serena Williams louvri sou desizyon difisil li pou sispann bay tete)

Ki jan gwosès te ede l aprann kijan pou fè yoga.

"Mwen toujou panse ke pilat se pi bon an, men lè mwen te ansent mwen pa t 'kapab fè refòmatè a te kapab, men yon bagay sou kò mwen pa t 'kite m' travay soti nan tout-mwen te tèlman malad tout tan tout tan an. Se konsa, mwen te kòmanse fè yoga epi mwen reyalize ke mwen te fè yoga mal tout lavi mwen. Mwen se yon dansè, kidonk mwen anjeneral trè bon ak fleksibilite, men enstriktè yoga mwen an, li choute bourik mwen. Mwen reyalize ke mwen te fè lunges mwen prèske pa fon ase. Mwen panse ke mwen fò, men lè ou jwenn nan sa yo yoga poze nan bon fason an, ou se jis tankou sa se yon nivo nother antye. Li te gen m 'nan fòm nan apwopriye ak aliyman epi mwen te mouri-mwen pa t' janm santi yoga tankou sa anvan. Li te resevwa m 'eksite sou nouvo defi yo. "

Klas antrennman an sou lis bokit kondisyon fizik li 2019 la.

"Mwen se kalite moun ki fè tout bagay, mwen renmen tout bagay. Mwen pa janm fè Barry's Bootcamp, kidonk mwen vle eseye sa. Sophie, Stylist mwen, li fè li epi li se yon bèt. Gen bagay sa a ki rele Circuit Works. nan LA ke mwen te fè, li se yon vèsyon nan li epi li difisil-core! Mwen vle tou fè plis bagay deyò, tankou monte bisiklèt mwen an. Epi mwen vle kòmanse kouri ankò. Mwen te konn fè kat mil pa jou ak twa nan sa yo ta dwe difisil. Mwen te fè sa pou sis mwa anba 30 minit. Mwen ta renmen retounen nan sa epi fè li fasil. Li se yon santiman gwo lè ou santi ou limyè sou de pye ou. Lè ou kouri, ou konprann sa yo di sou kourè segondè."

Li pa pè echèl la-men li pa bezwen li swa.

"[Beyond mezire pwa mwen pa echèl la], mwen ka santi li lè mwen reveye. Mwen gen bagay sa a nan liv mwen an, Joli Ala bon sa bon: Fason Healthy renmen kò ou-li se eskanè kò mwen ke mwen fè nan maten an. Mwen ka santi mwen si mwen sou bon chemen an oswa si mwen gen plis konsantre sou pwòp sante mwen. Men, mwen pa pè echèl la. Mwen renmen gen yon konpreyansyon pi fon nan echèl la. Li ban mwen yon konpreyansyon sou senaryo mwen ak kote mwen ap eseye jwenn nan, men li nan oke si li fini chanje. Kò ou chanje pandan w ap vin pi gran, donk èske w vle kenbe abako ou te genyen nan lekòl segondè? Nan kèk pwen, ou vle santi ou pi byen sou kò ou epi ou fini vin pi fò epi ou pa nesesèman pral fè menm fòm kò a. "

Revizyon pou