Po grate nan mitan lannwit? Poukisa li rive ak sa ou ka fè sou li

Kontan

• Kòz natirèl
• Kòz ki gen rapò ak sante
• Trete po grate nan mitan lannwit
• Preskripsyon ak medikaman san preskripsyon
• Tretman altènatif
• Remèd lakay ak chanjman fòm
• Ki sa ki pa fè si ou gen demanjezon po nan mitan lannwit lan
• Lè pou wè doktè ou

Nou gen ladan pwodwi nou panse ki itil pou lektè nou yo. Si ou achte nan lyen sou paj sa a, nou ka touche yon ti komisyon. Isit la nan pwosesis nou an.

Poukisa po ou grate nan mitan lannwit?

Po grate nan mitan lannwit, ki rele prurit nocturne, ka grav ase yo deranje dòmi regilyèman. Poukisa sa rive ka varye ant kòz natirèl ak enkyetid sante ki pi grav.

Kòz natirèl

Pou pifò moun, mekanis natirèl ta ka dèyè demanjezon lannwit lan. Rit natirèl sirkadyèn kò ou, oswa sik chak jou, enfliyanse fonksyon po tankou regilasyon tanperati, balans likid, ak pwoteksyon baryè.

Fonksyon sa yo chanje lannwit. Pou egzanp, tanperati kò ou ak sikilasyon san an sou po ou tou de ogmante nan aswè a, planèt la po ou. Yon ogmantasyon nan tanperati po ka fè w santi ou grate.

Lage kò ou nan sibstans ki sou sèten varye tou pa lè nan jounen an. Lannwit, ou lage plis sitokin, ki ogmante enflamasyon. Pandan se tan, pwodiksyon kortikoterapi - òmòn ki diminye enflamasyon - ralanti.

Sou tèt faktè sa yo, po ou pèdi plis dlo nan mitan lannwit. Kòm ou ta ka remake pandan mwa sezon fredi sèk yo, sèch demanjezon po.

Lè demanjezon frape pandan jounen an, travay ak lòt aktivite distrè ou soti nan sansasyon an anmèdan. Nan mitan lannwit gen mwens distraksyon, sa ki ka fè demanjezon an santi menm plis entans.

Kòz ki gen rapò ak sante

Ansanm ak rit natirèl sirkadyèn kò ou, yon kantite kondisyon sante diferan ka lakòz demanjezon po vin pi mal nan mitan lannwit. Men sa yo enkli:

• maladi po tankou dèrmatoz atopik (ekzema), psoriasis, ak itikè
• pinèz tankou kal, pou, pinèz, ak pinworms
• maladi ren oswa fwa
• fè anemi deficiency
• pwoblèm tiwoyid
• kondisyon sikolojik tankou estrès, depresyon, ak eskizofreni
• sendwòm janm M'enerve
• kansè tankou lesemi ak lenfom
• maladi nè, tankou paralezi aparèy nè, zona, ak dyabèt
• reyaksyon alèjik a sibstans tankou pwodwi chimik, dwòg, manje, oswa pwodui kosmetik
• gwosès

Trete po grate nan mitan lannwit

Men kèk medikaman ak remèd lakay ou pou soulaje demanjezon po lannwit.

Preskripsyon ak medikaman san preskripsyon

Si yon kondisyon tankou yon maladi nè oswa sendwòm janm M'enerve sa ki lakòz demanjezon an, wè doktè ou jwenn li trete. Pou trete demanjezon tèt ou, ou ka eseye yon medikaman san preskripsyon oswa preskripsyon. Kèk nan medikaman sa yo soulaje jis gratèl la. Gen lòt ki ede ou dòmi. Yon kèk fè tou de.

• Ansyen antihistamin tankou chlorpheniramine (Chlor-Trimeton), difenhydramine (Benadryl), hydroxyzine (Vistaril), ak promethazine (Phenergan) soulaje demanjezon an epi fè ou anvi dòmi.
• Plus antihistamin, tankou fexofenadine (Allegra) oswa cetirizine (Zyrtec), yo tou itil epi yo ka pran nan mitan lannwit oswa pandan jounen an.
• Krèm esteroyid sispann demanjezon an nan sous la.
• Antideprese tankou mirtazapin (Remeron) ak doxepin (Silenor) gen yon efè anti-grate ak sedatif.

Tretman altènatif

Pou ede ou dòmi, ou ta ka eseye Melatonin. Hormonemòn natirèl sa a ede kontwole dòmi. Lè ou pran li chak swa, li gen yon efè sedatif ki ka ede ou dòmi nan pyas la.

Remèd lakay ak chanjman fòm

Si estrès agrave po ou, eseye teknik tankou meditasyon, yoga, oswa detant nan misk pwogresif kalme tèt ou.

Ou kapab tou rankontre avèk yon terapis pou terapi mantal konpòtman (CBT). Pwogram sa a ede ranvèse kèk nan panse ak aksyon danjere ki agrave estrès ou.

Ou ka eseye tou remèd lakay sa yo:

• Aplike yon idratan lubrifyan, san alkòl tankou CeraVe, Cetaphil, Vanicream, oswa Eucerin sou po ou pandan jounen an ak anvan ou dòmi.
• Aplike konprès fre, mouye pou kalme demanjezon an.
• Pran yon beny nan dlo tyèd ak farin avwàn koloidal oswa soda boulanjri.
• Vire sou yon imidite. Li pral ajoute imidite nan lè a nan chanm ou pandan w ap dòmi.

Ki sa ki pa fè si ou gen demanjezon po nan mitan lannwit lan

Si po ou grate nan mitan lannwit, isit la se kèk deklannche pou fè pou evite:

• Pa ale nan kabann nan anyen grate. Mete pijama ki fèt ak mou, fib natirèl, tankou koton oswa swa.
• Kenbe tanperati a nan chanm ou fre - alantou 60 a 65 ° F. Chofaj ka fè ou grate.
• Evite kafeyin ak alkòl anvan ou dòmi. Yo elaji veso sangen epi voye plis san pou chofe po ou.
• Pa sèvi ak okenn pwodui kosmetik, krèm pafen, savon parfumé, oswa lòt pwodwi ki ta ka irite po ou.
• Pa grate! Ou pral irite po ou menm plis. Kenbe zong ou kout nan ka ou santi ou ankouraje a grate nan mitan lannwit lan.

Lè pou wè doktè ou

Gade doktè premye swen ou oswa yon dèrmatolojis si:

• gratèl la pa amelyore nan lespas de semèn
• ou pa ka dòmi paske pyas la tèlman entans
• ou gen lòt sentòm, tankou pèdi pwa, lafyèv, feblès, oswa yon gratèl

Si ou pa deja gen yon doktè swen prensipal oswa yon dèrmatolojis, Healthline FindCare zouti a ka ede w jwenn yon doktè nan zòn ou an.