Èske li OK pa mete kilòt lè w ap travay deyò?

Kontan

• Ale pi devan, ale komando
• Rezon pou rekonsidere
• Anba liy lan kilòt
• Revizyon pou

Ou ta ka santi anvi kite kilòt yo epi ale toutouni nan leggings ou anvan ou ale nan vire klas-pa gen liy kilòt oswa wedgies enkyete sou-men se sa vrèman yon bon lide? Èske ou riske nenpòt efè segondè brit k ap pase la a? Èske li pral fè ou pran sant plis? Èske ou ka mete leggings ou ankò anvan ou jete yo nan lesiv la? Lè li rive kenbe yon vajen an sante, pa gen okenn bagay tankou TMI.

Ale pi devan, ale komando

Premyèman, èske li san danje pou pa mete kilòt lè ou travay deyò? Wi. Pa gen anyen twò grav ki gen rapò ak sante ki pral rive, di Alyssa Dweck, M. D., yon ob-gyn nan New York. Li se yon preferans endividyèl, ak rezilta yo ka depann de entansite antrennman an, di Dr Dweck. "Gen kèk fanm ki prefere ale kòmando pandan kouri, eliptik, k ap vire, kikboksin, elatriye, ki pèmèt mwens chafing, liy mwens vizib nan rad antrennman pi sere, epi li bay yon sans de plis mobilite ak fleksibilite," li te di. Se konsa, si kilòt ak twal siplemantè ap fwote ou move fason (literalman) pandan antrennman ou, ale kòmando ta ka aktyèlman gen benefis pèfòmans.

Plis mak rad antrennman yo kòmanse konsidere mete ak anpil atansyon tout kouti koud nan yon efò pou anpeche chaffing nan "kote sansib," di Dr Dweck.

Ki sa ki nan plis, si w ap fè nenpòt kalite aktivite long distans kote w ap chita-panse monte bisiklèt oswa monte cheval-apwopriye Kovèti pou ka gen ladan bout pantalon Matlasye ak yon twal ki ede mèch imidite ak pwoteje kont frote an plas an premye. (Gade: Gid ou pou achte pi bon bout pantalon bisiklèt yo)

Rezon pou rekonsidere

Yon eksepsyon pou lè ou pral pwobableman vle kenbe sa yo endies sou? Lè w ap sou peryòd ou. Pandan ke rezon ki fè koule yo evidan, Dr Dweck sijere ke ou ta ka vle yon kouch padding. nenpòt ki lè kòm yon kouch siplemantè nan kousen. Ak hey, si ou vle mete kilòt lè w ap travay deyò paske ou jis fè, omwen asire w ke li tonbe nan kategori a nan pi bon kilòt pou fanm ki travay deyò.

Ou ta ka remake tou odè kò ki gen rapò ak antrennman pi vit lè ou swe kulot-mwens. "Swè pèmèt bakteri po nan zòn ki bay cheve, ki gen ladan zòn jenital la, lakòz odè kò," di Dr Dweck. Ki pa gen okenn baryè twal ant kò swe ou ak leggings ou, leggings yo pral kote ki pyèj swe a ki lakòz sa a ki espesifik, rekonèt (ou konnen youn nan nou ap pale de).

Sepandan, mete kilòt pandan yon klas HIIT pa pral delivre ou anba risk pou yo ledven oswa enfeksyon bakteri, di Dr Dweck, ki ka rive nenpòt lè w ap mete sere, rad sueur lè w ap fè egzèsis, si li nan kilòt oswa leggings. "Leven ak bakteri boujonnen nan imid, fè nwa, kote cho tankou nan zòn nan jenital nan prizon nan sere materyèl ki pa respire pandan ak apre yon antrennman," li te di. Se konsa, kèlkeswa sa w ap mete oswa ou pa mete anba senti a, ou pral toujou bezwen chanje soti nan legg ou ASAP lè fini ak antrennman ou.

Anba liy lan kilòt

Deba komando Fitness la se piman yon desizyon preferans pèsonèl. Jis konnen ki efè segondè vini ak tou de chwa, epi ou pral fè apèl la dwa pou bod ou ak antrennman ou.

Revizyon pou